naczczo

shooter3 wczoraj dostalem paczke ale ze dzis ja odebralem to nic nietknelem a ze robie sonbie tygodniowy wyjazd to i dopiero jak wroce zaczne brac spalacze solaros ja nieumiem robic zadnych poz, ja nigdy sie nieprezyle robie takie fotki jak mi wychodza, innych nieumiem bo mi to do niczego niepotrzebne widac fat mi niejest dany ale wiem tez jedno [...]

[...] warzywa czy cos jeszcze? jakis preparacik moze oczyszczajaco-regenerujacy tez? jesli nie to zapodaj sobie dodatkowe kilka/kilkanascie gram blonnika + probiotyki - najlepiej naczczo/+ miedzy posilkami w polsce za duzego wyboru nie ma jesli chodzi o takie srodki - ale jesli mialbys dostep to bierz - nie dzialaja przeczyszczajaco (zalezy jeszcze [...]

[...] od treningów na siłowni i mam jutro dylemat czy jeszcze nie polecieć dwóch treningów a zacząć zmieniać od przyszłego tygodnia hmm???? Poniedziałek był dosyć intensywny rano naczczo bieganie ok 50 min w terenie chociaż nie jest łatwo głównie z racji wagi i bólu kolana ale już nie tak dokuczliwego.... Potem podjechałem do pracy rowerkiem 13km [...]

[...] ilości. Pytanie teraz, na ktore chyba znam odpowiedz, ale moze ktoś mi powie "mylisz się, ruszaj na siłkę!". Iść czy odpuścić? Tak dla informacji, zdążyłem sie dziś naczczo, wyjątkowo w środku tygodnia. Chcę zobaczyć jak wpłyną na mnie święta%-) Jestem dobrej myśli, jaja, twaróg, karkówka, schab, sernik, lody HM - nic złego nie moze mi [...]

Jako że dzisiaj off i odpoczywam, procz spaceru, to zrobiłem sklejke taką mała;p lewo waga jakies 92 kg na pompie takiej ze ledwo oddychałem 8-)(zeszły rok) /prawo waga 95 ,naczczo rano obecnie ,taka sklejka jak co roku, można ocenić, na moje przód,przód i jeszcze raz przód do poprawy,oby za rok bylo 2x lepiej %-) [...]

[...] opolskiego i kolejny smak który mi podszedł :), moje kubki smakowe tańczą. Jeszcze żeby forma tańczyła równo w parze z nimi heheh :) . Siemanko \-) A i bonus dziś z rana naczczo , trochę wody uszło ze mnie 92kg obecnie. 3 kg mnie j a sylwetka dużo przyjemniejsza. /SFD/Images/2016/2/6/28537cfde7304a149b6dbb1f515bba8b.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] naturalnym masa ajerkoniakowa I zdjęcie nóg z rana jak troszkę mniej wody trzymają, fotek calej sylwetki nie daje póki nie stwierdzę że są jakieś widoczne zmiany :) 93kg naczczo. Przez następne pare tygodni będę walczył o środek ud , może uda sie jeszcze coś poprawić , żeby przy pozowaniu były optycznie większe [...]

a czy mozna brac piro. z mono. rano naczczo a sam mono. po treningu?

Do 30 minut przed treningiem/od razu po treningu będzie dobrze w obu przypadkach. Jeśli chodzi o koszty to ja bym brał aminokwasy tylko przed bieganiem naczczo, ale to moje zdanie. Zmieniony przez - qwe-sfd w dniu 2011-06-24 21:08:27

[...] aeroby rob jak najwiecej imo to jest caly sekret spalenia smalcu, ja robilem dwa razy dziennie i dalo dobry efekt w moim przypadku sprawdzily sie najlepiej aeroby rano naczczo, tzn dokladnie wstawalem pilem porcje bcaa i na rower, dopiero puzniej sniadanie najlepszy bedzie dla ciebie rower ewentualnie szybkie marsze tak zeby tetno [...]

[...] objętość ;-) Wypychanie powtórzony ciężar z ostatniego treningu. Ciąg rwaniowy poszedł ciężko. Łydki odpuszczone. Jutro za to mam badania kontrolne w pracy, więc muszę naczczo iść oddać krew :/ Jeden z lepszych pomperów treningowych! /SFD/2018/4/12/c4c808cb63794a3782f6f1272858ad07.jpg Naleśniory z nabiałem i truskawami [...]

Zakończyłem TEST HI TEC MEGA MASA udało się zbudować trochę mięcha, teraz czas trochę się wyciąć na lato :-D , dziś trenowałem nóżki SUPLEMENTACJA Naczczo Tyrosin - 2 caps Przed treningiem AMG -35g + 2 caps Po treningu BCAA - 10g L-Glutamina - 5g Creatine XXS - 5 caps Carbo - 50g TRENING CZWOROGŁOWY UDA 1. Prostowanie nóg w [...]

Aktualnie ważę 85 kg naczczo. Forma prawie plażowa. Jeszcze 10 dni :-)

Dzisiaj dnt, pospałem do 11 tej. Waga naczczo 100 kg. Śniadanie z 18 tu jaj ... przepiórczych :-) poprawione trzema kurzymi. A wyglada to tak /SFD/2019/1/5/73f818d47c2f40d1a250664069faa117.jpg /SFD/2019/1/5/389c85f7959d43e79e041e604fe8b7e5.jpg

[...] z suplementacji leciał spalacz przez 4 tyg pierwsze chciałem spróbować jak to działa i standard białko po treningu ok 30 g czyli niezmiennie od lipca. Cardio było robione naczczo 4-5 razy w tyg na poczatku 20min wydlozone na koncu do 35 i czasem wieczorkiem w dnt czas tak samo. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-03-06 11:19:34 Zmieniony [...]

[...] warzywa 300 g pomidory 300 g seler naciowy 300g marchewki 300 g biala kapusta 400g kapusta kiszona tyle w temacie jedzenia ....jutro o 11 blood test....musze byc naczczo..nie wiem jak dam rade od 5 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-07 08:07:13 Zmieniony przez - leah w dniu 2011-09-07 08:08:03 Zmieniony przez - leah w dniu [...]

Jeździsz do pracy naczczo?

no dla mnie i mojej glowy na dobre, a lubie pojesc, najnowsze foto z wczoraj w koszulce, waga naczczo 113.4 dopierdzielam wiecej kardio i bardziej intesywnie, dzisiaj waga prawie kg mniej, pizza z niedzieli na poniedzialek chyba schodzi :-D /SFD/2016/9/29/629d7c1aee5b4326b5d91a631436a2ca.jpg Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-29 09:01:09

[...] w galaxy - calypso(chyba tak Sie pisze) I bardzo fajny sprzet, mila obsluga I dobrze klima dziala no I czysto ale w ch** duzo pozerow tam jest %-) fotki z wczoraj, naczczo, waga byla 112.9kg, z dzisiaj fotek nie mam a dzisiaj byla rowno 111.0kg , szczalem cala noc jak tylko wrocilem na swoje graty... Dokladam supla of teraz I za tydzien [...]

[...] śniadanie i po 2-3 godzinach poszedłem na trening. Oczywiście poszło 20g nitro przed treningiem. Zdziwiłem się niesamowicie, pompa była za***ista, naprawde warto go brac naczczo(2-3 tygodnie brałem go po obiedzie i efekty były mierne). Także jeśli nie działa na Ciebie nitro, spróbuj wziąc po długim odstępie po posiłku, wtedy jest kozak pompa [...]