na siłowni

Witam soki i oral mam z omegi pharma 30ml deci 40ml enana 100t mety 10mg 500mg deci week 750mg enana week 30mg ed mety tak do wyczerpania sokow git? 1. WIEK: 20 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 46+ -klatka: 125+ -udo: 70+ -talia: 85+/- 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: -białko: 350g -węglowodany: bede probowal 700g dziennie [...]

[...] 50g -4 kromki chleba razowego z szynka drobiowa i pomidorem kcal: 372 b:23,5 w:72 t:3,1 12.00 -Kurczak (100g) + ryż (100g) kcal: 478 b:29,7 w:79 t:4,6 13.30 Trening na siłowni 15.00 -Banan -Jabłko -Maślanka truskawkowa (350ml) kcal: 486,5 b:13,9 w:91,5 t:6,15 17.00 -100g makaronu + 100g twarogu półtłustego kcal: 476 b:24,9 w:82,7 t:4,9 [...]

1.WIEK: 21 2.WAGA: 84KG 3.WZROST: 180cm 4.WYMIARY: BICEPS: 37cm KLATA: 110cm UDO: 49cm TALIA: 56cm 5.STAZ NA SILOWNI: Konkretnie jakies 2 lata 6.DIETA jest+gainerek TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 100 metki dosc fajne efekty 8.TRENING: box 9.CEL CYKLU: Masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 7 miechow 11.POZIOM [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA: 85 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 110 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 + lat 6. DIETA: -białko: 2,0 -węglowodany: 3,1 / 2,7 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: push, pull, press, hiit, aero 9. CEL CYKLU: redukcja 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: - 11. [...]

[...] enana wybrać ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 Wzrost: 183 Obwód klatki: 125 Obwód ramienia: 45 Obwód talii: 90 Obwód uda: 66 Obwód łydki: 42 Staż na siłowni: 4 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 5 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: 1-4 20mg mety Trening: [...]

Witam Jaki metanabol dobry bedzie na 1 cykl? Jakie firmy najpewniejsze? Jesli mozna, prosze o rozpisanie cyklu. W razie potrzebnego odbloku posiadam 24 tabletki clomidu i nolvadex. Pozdrawiam 1. WIEK: 19 2. WAGA: 79 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 113 -udo: 64 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 65 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 105 -udo: -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2.5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było to jest pierwszy 8. TRENING: 4 dniowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM [...]

[...] znowu chcę przerzucić się na treningi pod sylwetkę i siłę. Ćwicze regularnie można powiedzieć około 5-6 lat (różne dyscypliny ) pod każdą z nich dopasowywałem treningi na siłowni aktualne wyniki : Waga 83kg 181 cm M ciąg : 175-1x Przysiad 150-1x WL - 100-3pwt OHP- 50-5pwt <-- wiem ,że słabo pracuje nad tym ;d A1 - Przysiad 3x5pwt M ciąg [...]

[...] bez treningowe dłużej, dlatego taki czas spożywania posiłków. BMR - 3384 Tak właśnie wygląda moja dieta, zastanawiam się tylko nad: 1. Posiłkiem "treningowym" jem go na siłowni i od razu po tym posiłku idę się rozgrzewać i ćwiczyć. 2. Dzień beztreningowy wygląda tak samo tylko nie ma posiłku treningowego i ostatni posiłek o 22.30 to ser [...]

Cześć wszystkich, na wstępie chciałbym napisać że moim celem jest masa, cieszył się będę z każdego kilograma. Doświadczenie na siłowni jakieś tam mam(na tyle żeby poprawnie wykonywać ćwiczenia). Od kilku lat z przerwami jestem sobie sezonowcem :) Ważę 72kg Mam 175cm Dokładniejsze dane w moim profilu. Mój trening to: DZIEŃ 1 Klatka: - wyciskanie [...]

[...] do tej pory brałem także kofeinę przed treningiem (200mg) z treca. Przez ostatni miesiąc przytyłem około 4-5kg i ważę obecnie 78kg przy wzroście 178cm. Mam 18 lat a na siłowni trenuję już ponad rok z kawałkiem. Gdy wcześniej brałem jakiekolwiek odżywki to nie spotkałem się z podobnymi objawami. Czy któreś z tych suplementów lub połączone [...]

[...] tryb za biurkiem, Aktywność: Muay Thai 2 x w tygodniu regularnie od 8 miesięcy, Waga: 88 kg,Wzrost: 183 cm Sylwetka: Endomorfik 50% Mezomorfik 50% - sylwetka wypracowana siłownią ~ 5 lat Cel: redukcja masy do (75 kg - 80 kg), poprawa wytrzymałości, Współczynnik BMI: 26,28 - nadwaga Współczynnik BMR 2009.83 Aby utrzymać wagę: Kalorie [...]

Witam Panowie zacząłem własnie pierwszy cykl. Wczoraj zrobiłem strzała Testosterone Cypionate. Cypiobol 250 z firmy Alchemia Pharma. Zaraz dodam ankietę. Kiedy zaczyna działać, kiedy go czuć? Bo mysle ze jeszcze wystarczajaco go nie zacząłem odczuwać tzn. Jego działania w organizmie takich jak popęd na seks, pompowanie mięśni itd. Jak długo [...]

[...] czy też nie, więc jeśli ktoś mógłby ocenić i dodać ewentualne poprawki to z góry dziękuję! Na wstępie powiem, że jestem 23letnia dziewczyna i ważę 63 kilo 169 wzrostu, na siłowni codziennie, raz w tygodniu robię same cardio, rowerek/bieżnia tak do godziny, po siłowych też zawsze robię cardio wcześniej godzina, teraz przed treningiem 15 minut [...]

Tak jak w temacie...Trenuje od miesiaca na silowni oraz stosuje aktualnie diete ktora zaraz tu wkleje lecz wczesniej napisze pare informacji o sobie :) 23 lata 178cm 64kg silka 3x w tygodniu 1x basen. sniadanie orzechy wloskie 20g platki owsiane gorskie 90g jajko 75g rodzynki 15g starte jablko 100g 5g tranu (nie znam jego wartosci odzywczych wiec [...]

1. WIEK:30 2. WAGA:92 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata 6. DIETA: zapieta obecnie tak na 80% (1-2 dni w tygodniu jem syf) jak wejde na bombe to podbije odrobine bialko i ogranicze dni syfu do 1 w miesiacu. Obecnie nadwyzka kaloryczna okolo 300-400kcal/dobe. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE [...]

[...] 58kg. Obwód klatki- 92cm. Obwód bicepsa- 28cm. Sprzęt: ławka z prasą do nóg, wyciągiem 3-stopniową regulacją kąta nachylenia, hantle, sztanga i 95kg obciążenia. Staż na siłowni 7 miesięcy. Z dietą startuję dopiero teraz. Osiągi: Wycisk na klatkę na ławce poziomej: 65kg. Wycisk na klatkę na ławce skosem: 55kg. Biceps: 32kg. na sztandze, [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 128 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 135 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

1. WIEK: 25 2. WAGA: 98 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: srednia -białko: jest -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta test bold winko ogolnie 4 cykle 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam wszystkich serdecznie! Jestem nowym użytkownikiem, jednak z forum jestem dość dobrze zapoznany- nigdy nie miałem potrzeby zrobienia wpisu. Mam pytanie co do dopingu. Parę dni temu zacząłem redukcję. Jest to moja pierwsza redukcja z SAA, zdecydowałem się na propa 100mg eod. Dietka, cardio i treningi dobrze dopięte. Pytanie brzmi, czy warto [...]