On ma taki "gust" zawsze wyglada jak klaun na silowni, ale zawsze forme ma mega, nawet na offseasonie, wiadomo w kanadzie wieksze szanse ze nikt dobry sie nie zjawi, to ma szanse na slot w olimpi.
To mu się chyba szykuje rozpad związku z jego Panną. Na każdym filmie ona z nim jak rzep przyklejona, wszędzie razem, na każdym zdjęciu, zawodach, zakupach itd. A zdaje się, że do Kuwejtu Camel Crew zapraszają bez kobiet. Faceci tam dobrze wiedzą, że "baba" przy boku tylko przeszkadza na siłowni.
[...] o przenoszeniu ciężkich przedmiotów. Wiadomo, jak jesteś koń, to zaraz do Ciebie wszyscy idą a mi się zawsze wtedy przypomina historia o tym jak Lee Priest zerwał biceps na siłowni bo... go poproszono aby powiesił plazmę na ścianie. Inny ciężar, nie poręczny i proszę bardzo - biceps zerwany. Jak wnosiłem lodówkę babci na 2-gie piętro to cały [...]
dzisiaj to wygrywa mro, ktory ma mase kilkunastu kilogramow mniej niz coleman i kilkunastu wiecej jak haney a nogi ma gorsze niz obaj %-) mr.leser, ktory od zdobycia karty pro, obilaj sie jak mogl i cwiczyl jak cyrkowiec. pamietam jak ogladalem jego filmy od bsnu z 8 lat temu, to myslalem ze ze smiechu pekne, gen ma ladny ale dalej sie nie [...]
wrzuce takie stare ale jare zdjecie i jak wtedy wygladali %-) 2007 fankhouser - odpuscil bb na rzecz rodziny lata temu - teraz wyglada prawie jak spaslak :-P centopani - nie wiadomo co on robi, niby trzyma jakis rozmiar i jakosc tez dobra ale najlepsze juz za nim chyba mcgrath - to jedna z niewielu sylwetek, ktore mi sie mega podobaja, on po [...]
Dzisiaj odbyly sie w irlandii zawody npc muscle contest, byla amatorka + 212 pro, w amatotach wygral gosc, ktory czasem cwiczy u mnie na silowni i z tego co slyszalem, to nie nalezalo mu sie, ale startowal "u siebie" jakis potencjal ma (afrykanczyk) ale imo za wczesnie. A 212 pro wygral(tutaj fotki ponizej) gosc, ktorego filmy i jutuba wrzucalem z [...]
Werzuce 2 fotki cullena z cp, sprzed 2 miesiecy i sprzed miesiaca, widzialem go na zywo u mnie na silowni z 5 tyg temu i wygladal miazga, nabity na maxa, zyly wszedzie, nie mam pojecia jak on robi swoj limit :-) odrazu wiadomo ze pro w npc hehe. /SFD/2022/9/22/c1c02e3878034dc49d9010024601e49d.jpg /SFD/2022/9/22/3acb5992645a461bb21bf1c3f2ea18a0.jpg [...]
jeszcze 10 lat temu jedyna droga żeby mieć kasę z kulturystyki to były zawody bo wtedy był sponsoring firm odzywkowych i rubryki w gazetach.teraz to stanęło na głowie.mlodzi na siłowni to znają burneike,big majka ,a piane maja za najbarziej doj**anego goscia na ziemi itp a nie wiedzą kto to jest bonac,hadi czy walker
[...] postaram się wykonać w najbliższym czasie. - jeśli chodzi o trening to trenowałem w miarę regularnie różne sporty walki od 15 roku życia z przerwami (brak czasu, kontuzje, brak motywacji), bez ambicji sportowych, czysto rekreacyjnie; miewałem kilkumiesięczne cykle na siłowni bez diety. Myślę, że technika ćwiczeń jest u mnie w miarę poprawna.
Nie wiem czego oczekujesz bo piszesz, że trening w domowych warunkach a teraz, że na siłowni. Jak na siłowni ćwiczenia to wszystkie podstawowe ćwiczenia będą dobre czyli wszelakie przysiady, martwy ciąg, wiosłowania czy wyciskania. To wielostawowe ćwiczenia nadają się idealnie do kształtowania sylwetki. Natomiast w domu tak jak napisał monkey22 [...]
/SFD/2022/6/8/41b7cae2f4824e78b0794c67210a548a.jpg Obuwie na siłownię powinno być przede wszystkim wygodne dla nas. Mamy teraz sporą ilość różnorakich gadżetów treningowych w tym właśnie odzież sportową i obuwie. Czy warto zapłacić więcej za dobre jakościowo obuwie na siłownię? Tak jeśli, po pierwsze mamy na to fundusze i możemy sobie pozwolić na [...]
[...] podam,moze nie na miejscu ,ale .... kilku moich znajomych grajacych w siatkowke ma zerwany podgrzebieniowy,odbyło sie to bez zadnych objawow(jest to dosc czesty uraz)!! a na siłowni nie ma roznicy czy lewa "reka" wiosłuja czy prawa!! oczywiscie pozrywali po stronie ktora atakuja..poprostu pozostałe miesnie przejeły funkcje.(wioze sie to [...]
i jeszcze jedno pytanie czy przy koslawych kolanach warto(zdrowo) robic cwiczenie: -na silowni mam taka maszyne czesto na niej laski cwicza nie wiem jak sie nazywa wiec opisze: siad w kacie prostym i rozchylanie z obciazeniem ud na zewnatrz ktore sa rowniez w kacie prostym z lydkami... wiecie o czym mowie?
/SFD/2021/1/5/a0649538b4e84c829656e1ff3b428bcd.jpg Trudno jednoznacznie określić co powoduje, że nagle staje nasz progres na siłowni. Jednak można przytoczyć podstawowe kwestie, które należy zweryfikować czy przypadkiem one nie powodują zastoju. Po pierwsze najczęstszą przyczyną zatrzymania się naszych postępów na siłowni jest brak kalibracji [...]
[...] z nowym rokiem. Hyperdriva biorę od miesiąca. Problem z tym, że przyszedł moment krytyczny... Z dietą jest ok, waga narazie stoi w miejscu 83 kg, problem pojawia się na siłowni - kompletnie brak siły do ćwiczeń (z jednej strony troche mnie ubyło i jest to poczęsci zrozumiałe). Zastanawiam się czy warto dorzucić do mojego cyklu (hyperdrive [...]
[...] Mięsień piwny potem zjadło prawie cały fat z klaty troche rence i teraz znó zaczy na bębenek kroić spadło mi nie zbyt wiele kg ale jestem w fazie powrotu do treningów na siłowni 7-8 tydzie nco 2 gi dzień więc automatycznie fat na - mięśnie na + iwec samo mowi na siebie ze waga sie równoważy z tym co sie spali dotewgo obowiązkowo antykatabolik [...]
[...] przyznac,że faktycznie porusza to muły i jade teraz tymi rozpiskami wszystkie grupy. Po pierwszym cyklu i pseudo diecie obwód skoczył z 37 na 38,5 a mój staż na siłowni to 6 miesięcy na siłce i 6 miesiecy w domu lamersko na pseudo hantlach Zmieniony przez - radek872 w dniu 2009-04-15 23:50:40 Zmieniony przez - radek872 w dniu [...]
Duże, silne i wyrzeźbione bicepsy oraz tricepsy są celem każdego mężczyzny ćwiczącego na siłowni. Nie każdy jednak potrafi ćwiczyć te partie na tyle umiejętnie, aby efekty były co najmniej zadowalające. Poniżej zostały wymienione najbardziej efektywne ćwiczenia na mięśnie ramion. 1. Mięśnie ramion - biceps i triceps 2. Ćwiczenia na biceps 3. [...]
/SFD/2020/10/14/900739cbfffd49f7857d7d5526780240.jpg Wiele osób trenujących na siłowni zwłaszcza początkujących zastanawia się jakie dobrać obciążenie w poszczególnych ćwiczeniach siłowych aby ćwiczyć odpowiednio. Nie ma tutaj jednej złotek zasady jak dobierać obciążenie bo to zależy przede wszystkim od tego na jakim etapie zaawansowania jesteśmy [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
