na siłowni

Siema , mam pare pytań :-D Jak wyglądają ceny siłowni w tych okolicach ? Jaka atmosfera panuje na siłowniach w UK ?

Czy ktos ma namiary na polskie firmy produkujace wyposażenie siłowni?

Ile tzreba czekac na efeekty po siłowni??? Ja cwicze 3 razy w tygodniu po 1-1.5 godz??? Mam uniwresalny plan cwiczen

[...] praca jest cieżka na dzwigam się i na rzucam, a jak nie mam tłuszczu mam obawy ze spadnie mi masa miesniowa. Ale przy takiej pracy mieśni, czuje spuchniecie mieśni jak po siłowni.. A drugie pytanie co z siłownią do tej pory 3 dniowy plan na mase przez ponad rok a teraz, może jakieś brakujące partie? Chcem dalej rosnąć.. Sam nie mam pojecia nie [...]

Witam, mam 31 lat jestem kobietą, kierowcą więc ruchu za dużo nie mam potrzebuje zrzucić trochę kg czy jest realny środek na utratę wagi bez siłowni?

Witam.Tak jak w temacie sprzedam ławeczkę Spokey.Idealnie nadająca się dla amatorów siłowni i nie tylko ! Stan widoczny na photo.Jezeli interesuję Cie oferta pisz na gg : 17571206 a napewno się dogadamy .Wstępna cena to 130zł + ew. koszt wysyłki kurierem lub osobisty odbiór w okolicach Lublina. [...]

[...] Proszę was o radę jak zacząć- jaka dieta (ze względu na pracę nie mam możliwości spożywania 5ciu posiłków dziennie), jakie ćwiczenia (nie mam możliwości korzystania z siłowni ze względu na brak czasu). Moje możliwości ćwiczeniowe zatem ograniczają się do ćwiczeń z użyciem hantla oraz ćwiczeń bez użycia sprzętu. Partie ciała, na których [...]

[...] spalić trochę tkanki tłuszczowej. Posiadam prace siedzącą także niewiele w niej ruchu , natomiast po pracy/przed praca mogę jeździć na rowerku w domu + pełny dostęp do siłowni (nie zależy mi na razie na mięśniach bo i tak ich nie będzie widać przez tłuszcz, po prostu chce zgubić kilogramy a później się wsiąść za masę mięśniową ) Chciał bym [...]

witam tak sie sklada ze bede niedlugo przebywal na wyspie sobieszewskiej przez okolo 6 tyg a trenuje trojboj silowy i nie moge sobie pozwolic na dluzsza przerwe poniewaz mam w maju zawody, czy ktos wie cos o najblizszej silowni w okolicach wyspy sobieszewskiej gdzie zastane okolo 230 kg nakladu badz przynajmniej te 200? Pomozcie koledzy

Tak jak wtemacie mam do sprzedania silownie w sklad silowni wchodzi lawka na zdjeciach pokazana250zl,wyciag z uchwytami250zl,Gryf 167cm z obciazeniem okolo 100kg(cena do uzgodnienia), Stojaki na sztange o wysokosci minimalnej 170cm chyba(cena do uzgodnienia)hantle. Zdjecia sie laduja. jestem z mazowieckiego POzdrawiam :) kontakt [email protected] [...]

witam. mam takie pytanie czy trzeba robić przerwe od silowni po cyklu na kreatynie i hmb??

[...] obudowie itp.Konsola posiada wszystko to co wychodzi od producenta:) -pudełko -instrukcjie -pad -karta 8mb -wszystkie kable potrzebne do podłaczenia -gry -swap magic ale nie wiem czy chodzi Konsola jest przerobiona!!! i w 100% sprawna Mozliwa jest zamiana na sprzet do siłowni lub cos innego:) Zmieniony przez - GG-UNIT w dniu 2009-02-07 21:35:34

Witam Proszę o propozycję intensywnego trenngu dla osoby o moich parametrach. Do niedawna stosowałem głównie trening hst jednak do konca roku chce pojechac splitem. Wiek 23lata Staż 7 lat Wzrost 193cm Waga 111kg Pas 102cm biceps 45cm Jak narazie zdaje sie na swoje doswiadczenie i trenuje intuicyjnie czyli ide na silownie i tam decyduje co bede [...]

[...] sa?W czyms pomagaja podczas cwiczen? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa i sila Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: piłka nożna,siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

Witam :) Zamierzam w najbliższej przyszłości zacząć treningi, jednak jestem zupełnie zielony jeśli chodzi o siłownie, dlatego szukam jakiejś siłki dla początkujących, gdzie nie będę jedynym chudym lub gdzie będę miał spokój w treningach / gdzie mogę liczyć na pomoc kompetentnych towarzyszy z siłowni. Mieszkam w Piekarach, ale większość czasu [...]

Witam chce kupić komplet siłowni do domowych warunkach jakiej firmy polecacie ? mam na wydanie 1300 zł.

[...] ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) ( uzupełniam zapotrzebowanie) 11)przewidziane finanse na cykl(odyżwki już kupione) Moje pytanie jest odnośnie CM3. W dni MMA i siłowni( 4 nacczo , 4 po treningu) Nietreningowe 4 nacczo, 4 w okresie treningu) Napalm przed siłownią. Bcaa Aminomax6800(8 po treningu) Carbo Po treningu. Czy dobrze mam [...]

Witam Zaczne od tego, że jestem zielony :D Postanowiłem zacząć chodzić na siłownię, mam 16 lat, 181 cm wzrostu, waże 83 kg. Narazie jeszcze nie chodzę na siłownie tylko ćwiczę w domu. Od tygodnia ćwicze aerobiczną 6 weidera, robie pompki, przysiady, wspięcia na palcach i biegam. Wczoraj trafiłem na to forum i mam wątpliwości czy jest sens dalej [...]

[...] 2 miesiące temu zacząłem chodzić na ławeczkę. Jest pewien problem, klatka się jakoś w miarę rozrasta, jednak moja prawa pierś jest troszkę mniejsza o od drugiej. Różnica nie jest wielka jednak chciałbym się dowiedzieć czy to się jakoś wyrówna czy jak.. Po siłowni cała klatka jest równomiernie na pompowana więc nie wiem czemu to tak się dzieje.

Hej zaczelam swoja przygode z silownia 4 miesiace temu a niestety na mojej silowni nie ma zadnego trenera ktory by mi pomogl zmenic czy polepszyc cos w moim treningu dlatego szukam pomocy na forach. Czy moglby mi ktos pomoc ulozyc/zmienic plan ktory mialalm do tej pory znaleziony w internecie oczywiscie? PLAN: 1 wioslowanie na wyciagu poziomym 3 [...]