na siłowni

Jak prowadziłem kursy dla trenerów to zgłaszali się tacy co na siłowni 3 miechy trenują , albo jeden co 6 razy na drążku się podciągnął i stwierdził ze będzie trenerem %-) Ja jak robiłem kurs to prowadzący się pyta typa jednego kiedy ostatnio trenował, a on : yyy kurde nie pamiętam, może z dwa tyg temu? %-) Ps ostatnio na instagramie widziałem [...]

Jak prowadziłem kursy dla trenerów to zgłaszali się tacy co na siłowni 3 miechy trenują , albo jeden co 6 razy na drążku się podciągnął i stwierdził ze będzie trenerem %-) Ja jak robiłem kurs to prowadzący się pyta typa jednego kiedy ostatnio trenował, a on : yyy kurde nie pamiętam, może z dwa tyg temu? %-) Ps ostatnio na instagramie widziałem [...]

Ciekawe jak wolno opuszczasz +200kg...? Bo ja też wolno opuszczam ale jak mam seta 240x8 to wolne opuszczanie dla mnie jest wtedy jeżeli nie rzucasz sztangi z pełnego wyprostu tylko starasz się jakoś ją odłożyć na podłogę. Zgadza sie. Tylko ze ja nie cwicze takimi ciezarami haha po co?! Stale napiecie z mniejszym ciezarem ale relatywnie ciezko i [...]

Też czekam :) a tymczasem muszę nacieszyć się no xplode To strzel sobie centurion o 2 miarki więcej ... po 1. Poznasz ci to deca dick po 2. Pogryziesz wszystkich na siłowni. Właśnie tak ostatnio zrobiłem. Rzuciłem się jak pies na kiełbasę bo dawno nie miałem jakiejś mocniejszej przedtreningowki i poszły 2 miarki na pusty żołądek a później [...]

Zgaga na metce w trzecim tygodniu się ziomkowi włączyła, wcina 50mg ed i do tego wali ome i deke, osłonkę jakąś wcina i sylimarol 70 do każdej tabsy miecia. Poleciłem mu controloc 40 rano na czczo żeby spróbował ale mówi że nie pomaga, dzisiaj na siłowni mówi że czwarty dzień się męczy i nie wie co ma zrobić.

[...] się ziomkowi włączyła, wcina 50mg ed i do tego wali ome i deke, osłonkę jakąś wcina i sylimarol 70 do każdej tabsy miecia. Poleciłem mu controloc 40 rano na czczo żeby spróbował ale mówi że nie pomaga, dzisiaj na siłowni mówi że czwarty dzień się męczy i nie wie co ma zrobić. Probiotyk dobry w podwojnej dawce polecam mi.przy antku super

'Moda' %-) ...moda jest teraz na wszystko, kiedyś się po prostu ćwiczyło na siłowni bo się chciało to robić, teraz zrobił się z tego jeden wielki śmieszny trend w większości na komunikatorach kto lepszą fotke strzeli %-)

Zgadałem się dziś z gościem na siłowni i namawiał mnie do suplementacji metforminą. Mówił mi,że jest teraz na masie i wrzuca sobie kilka tabsów dziennie, ja jestem trochę zielony w tym temacie ale może ktoś kto się zna na rzeczy mógłby pokrótce się wypowiedzieć na ten temat ?

[...] 00:05:50 Prowadzisz zawodniczki czy zwykłe babki? Jak zwykle to niech zap*****laja na silce i trzymają miche a nie zaraz doping. U mnie w okolicy baby po 2,3 tyg na siłowni i już clen leci a większość to właśnie wina trenera którzy dilują (nie odnoszę się do Twojej osoby) i zarabiają, wesoło było kiedyś jak mąż jednej znalazł clen i [...]

[...] marnować na dyskusję z Tobą teoretyku, jestem nawet skłonny powiedzieć że męczą Ciebie kompleksy. Teraz możesz mi pocisnąć od mięśniaka który potrafi tylko wbijać i tyrać na siłowni:-D :-)) \-) Jak nie umimy czytać to miejmy prytensje tylko do sie. Nie gino od zbyt niskiego estro, a od zbyt niskiego progesteronu przy niskim estro, tudzież od [...]

ja bralem preworkout typowy na pompke + 1 tab tussi p***a na treningu %-) a lalo sie ze mnie tak, jak bym wpadl do basenu i wyszedl odrazu na silowni, z mopem za mna mogli lata a szmaty moglem wykrecac... jak bym 2 zapodal i jeszcze kofy dorzucil to chyba bym jak spiderman po scianach skakal %-)

Dzięki. No ja z estro raczej nie mam problemu żeby rozpoznać... u mnie wysokie estro to chore libido(nawet na ta brzydsze patrze na siłowni jak na niezłe lale do pukania),czerwona gębą często i drażliwość(łatwo się wnerwiam). Ale prolki za cholerę nie czuje nigdy :-(

Witam po krótkiej przerwie Minął własnie tydzien bez treningów na siłowni, przez ten tydzien raz byłem na basenie i raz biegałem coś około 20minut.. Troche mniej jadłem gdzieś około jednego posiłku Thyro juz tez nie biore, powiem tak na razie oprócz zamulenia chwilami nie widze jakiś tam problemów ,że niby się uzależniłem czy coś poprawiam [...]

9146728 (16:36) you ziom PAWEL (16:36) czesc 9146728 (16:37) ty cwiczysz na siłowni PAWEL (16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (16:37) cwiczysz PAWEL (16:37) nie patrze na ciezary 9146728 (16:38) ile dni w tyg cwiczysz PAWEL (16:38) a kto ty wogóle jestes co/? 9146728 (16:39) z sfd jestem PAWEL (16:39) acha 9146728 (16:40) ile dni w tyg cwiczysz [...]

[...] 8116202 (16:48) oki 8116202 (16:48) a dobry bedzie dla mne tomo (16:49) no to jest trening dla początkujących tomo (16:49) a ty taki jestes właśnie 8116202 (16:50) i mam na siłowni tylko chantle 2 sztangi mała na bica i duza i ławeczka 8116202 (16:50) starczy mi to tomo (16:50) nie jestem wróżką 8116202 (16:50) tlyko pytam tak orjętacyjnie tomo [...]

dobre ale już widzę stażystów wykonywujących na siłowni superserie, negatywy, wymuszone powtórzenia itp., a to wszystko w stu tysiącach serii na biceps.

MoG: Gdybyscie wszyscy od razu brali to pod uwage to by bylo fajnie. Niestety co do kregoslupow to jeden z nich mdlal z bolu (to nie porownanie) i po 10 miesiecach wloczegi po lekarzach cos sie ruszylo. Chiropraktyk(prywatny oczywiscie) nastawil mu kregi(ledzwie) ze 2 razy i powiedzial by wzmacnial miesnie okalakjace, szczegolnie wioslowaniem. [...]

W tym tkwi sedno - to Twoja historia. Tak samo jak komus z nas nie zregenerowala sie jakas czesc stawow tak samo stalo sie z tysiacami ludzi uprawaiajcych sport zawodowo i amatorsko.Jakbys nie wiedzial to pewne zwyrodnienia i problemy potrafia w stawach pojawic sie bez wiekszych objawow bolowych.Nie zgadzam sie kompletnie z opinia,ze sporty [...]

Przyszlosc pokaze kto mial racje jezeli chodzi o Towje stawy Wodyn.Modl sie o to zebym nie mial racji.Dobrze,ze Tobie sie udalo i oby tak pozostalo jak najdluzej. Moje zdnie jest jednak takie,ze osoby,ktore maja problemy ze stawami powinny najpierw korzystac z pomocy DOBREGO fizjoterapeuty,a nie ze sposobu,ktory moze zrobic im wiecej krzywdy niz [...]

sorka za maly off ale musze ;) Od mlodych lat czytam i ejstem w temacie rzeczy nie wyjasnionych, i prawda wiele z tych rzeczy to kuglarstwa, i glupoty, ale zakaldajac ze tylko 1% z tych wszysktich spraw to prawda to i tak duzo swiadczy! Nauka konwencjonalna jest strasznie uboka w srodki i zamnieta na nowe poglady. Wg mnie cialo ludzkie stac na [...]