mono dieta

[...] to mięśnie pośladkowe, nogi, środek dołu klaty... z resztą poniżej foto więc sami możecie ocenić czego jest proporcjonalnie mniej niż reszty. Planuję trenować bez supli, ew. mono lub jabłczan, po innych rewelacjach typu Xpand, Power Horse mój trening kończył się po 3 tygodniach różnymi akcjami z serduchem i psychą więc wolę nie testować, może [...]

[...] 1.5 roku Uprawiane inne sporty: czasami w pilke pogram Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Domowa siłka ;] Dieta: Jest masówka Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: skonczony dzisiaj cykl na mono. A tak to ciagle jakis gainer, białko Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-10-12 00:23:26

Witam. Potrzebuje waszej pomocy w doborze supli :). Od poniedziałku zaczynam swój pierwszy cykl na mono + gainerek (białko jest z diety) dieta na około 3k kcal. I teraz moja prośba moglibyście mi doradzić co wziąć na 2 i 3 cykl ? planowałem teraz ten pierwszy cykl pociągnąć do marca - kwietnia potem 5 tyg. odpoczynku od supli, i po tym kolejny [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : Siłownia, z dużą ilością sprzęty Dieta : Będzie, jestem w trakcie układania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono(olimp), gainer 2, monster mass, mass xxl, hmb(olimp), wpc ostrowia, olimp vita-min plus Witam, mam zamiar (postanowienie noworoczne) wrocic na silownie. Mialem niestety [...]

[...] aeroby, sauna, w 3 - 4 tr. bez aer. wiek 33, wzrost 181, waga 81,5 staz - 2mc po 3 latach przerwy, wczesniej okolo 10 lat rekreacyjnie - bez diety, supl. - 1 cykl na mono+gainer po ktorym w mc nabralem 5kg wody i tluszczu.... sila +20-30%, duży wzrost wytrzymalosci - w trakcie przerwy przez 3 lata - stała waga 75kg +/- 2kg pytania - 1. co [...]

[...] 1-1.2 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: reszta ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: Nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono+beta alanina z activlab CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie Poniedziałek Plecy+brzuch: Podciąganie szerokim nachwytem 3x max Wiosłowanie sztangą nachwytem w super [...]

[...] NA KGMC NA START: 4 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bialko activlab, kreatyna mono olimp CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie *************************************************************** Zdjecia pogladowe sylwetki [...]

Witam, właśnie kończe cykl na mono efekty bardzo ładne łapka 2,5 cm klata 4 cm udo 3/4 cm no i 4,5 kg do przodu. No i teraz ten minus w pasie 4/5 cm Troche mnie załało. Ćwicze planem FBW. Chciałbym abyście mi doradzili dalej masować tak do 80 kg? a poźniej w wiosne redukować czy teraz troche spalić tego sadła. Koniec stycznia początek lutego [...]

[...] - 39 udo - 62 obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie ma Wiek: 20 Waga: 94 Wzrost: 186 Cel cyklu: masa +siła stosowane już wcześniej suplementy : mono i jakis tam gainer ( kiedys dawno ) , obecnie biore CM3 + SHOCKA Uprawiane inne sporty: amatorsko stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Xadet1993 PŁEĆ: Men WIEK: 18 WZROST: 177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 17 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 71-73 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 35,5 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

Wróciłem po półrocznej przerwie do treningów, jestem po 3 cyklach na kreatynie - ostatni rok temu.. Mam zamiar zrobić w zimę dwa cykle. Dobrze reaguje na kretkę, tylko zawsze łapie sporo fatu od glukozy Zastanawiam się nad takimi dwoma opcjami I cykl: Opcja 1 Mono 500g już mam (miał być V2 ) 2* Loaded 2* 20$ -ALA 12g [...]

[...] w silowni troche sie tluszczu odlozylo). Lecz nie z dieta problem, gdyz tu wiedze posiadam dosyc spora, lecz w treningu. Tak jak pisalem, po powrocie na silownie bylo FBW (mono i caly zestaw supli sfd,przed i potreningowki, bcaa). Teraz postanowilem pocwiczyc splitem dzielonym (nogi, plecy, biceps oraz klatka, barki, triceps). Ulozylem to w ten [...]

Witam wszystkich. Kończę właśnie cykl na masę. Czy macie jakieś propozycje dotyczące suplementacji pomiędzy cyklami na kreatynie? Rozważam dwumiesięczną przerwę lub właśnie zastosowanie czegoś bez kreatyny. Dieta oczywiście cały czas jest i będzie sumiennie przestrzegana. Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 18 [...]

[...] chodzi a o efekt (trening i dieta beda ok). Chodzi mi tez o to, aby zestaw ktory zastosuje, pozwolil mi na przeprowadzenie pelnego cyklu (w zapasie posiadam male opakowanie mono universala, ale nie zamierzam sie nim wspomagac). Co wiec doradzicie? Ps. Jezeli skusze sie na Storma w tym cyklu, chcialbym w nastepnym (redukcja wspomagana spalaczem) [...]

[...] od 6 do 8 tygodni. Co sądzicie o takim rozkładzie treningu ? Oczywiście chciałbym jak najszybciej wrócić do formy, może to być trudne, ale postaram się zrobić wszystko co w mojej mocy. Jaka suplementacje proponujecie ? Dodam że zabawę z odżywkami dopiero zaczynałem w wakacje - miałem 1 cykl na mono, zjadłem 2 opakowania WPC, 1 puszkę aminokwasów.

[...] profesjonalna WL: 90kg MC: 150kg SQ: 130kg Odżywki: 2x Mono, X-Pand, Schock + Storm Streszczenie. Zaczynałem od 64kg i 29cm w bicu a teraz mam 76kg i 37 w bicu. Pierwszego mono nie poczułem , drugie juz fajnie weszło i spadków jako takich nie było, po Schocku czułem pompe i pobudzenie ale Storm mam wrażenie że nie podziałał i efekty mierne. [...]

witam!! za okolo 2 tyg mam zamiar zaczac cykl na kreatynie (mono z vitalmaxa + bialko + carbo + witaminy itp. wszystko z firmy vitalmax) nie wiem czy dobrego wyboru dokonalem jezeli chodzi o producenta ale juz kupilem wiec jesli nie jest juz za pozno. Bedzie to moja pierwsza stycznosc z suplementami, dieta jest. aktualnie trenuje okolo 7 miesiecy [...]

[...] dlatego dieta wysokobiałkowa + aeroby. Dajcie propozycje czy test i solidna dieta tu wystarczą.. soguczczi polecą. pozdro Suple: 2 x Syntrax Whey Shake 2270g 1 x Bcaa Uni-Liver 500tab 1 x kreta mono 300g w ostatnim tygodniu cyklu witaminy VITA-MIN Multiple Sport Olimpu cynk jak starczy siana to jakis booster teścia albo ZMA

[...] Cel : Nabranie w miare czystej masy mięśniowej (tzn. nie więcej jak + 6-7% bf)oraz zdobycie siły . Waga :70kg Wzrost :178 cm Typ budowy: raczje endo Suplementy : kreatyna mono , witaminki , białko i ww . Aktywność fizyczna : Treningi grapplingu 3x w tygodniu , 2 x fbw , 3x wf w szkole . Po skończeniu [...]

[...] coś robię źle, może pomoże mi jakaś odżywka, która wraz z dietą troszkę przyspieszy wzrost masy, mam w domu białko Ostrovii i CarbBX Biogenixa, oraz trochę kapsułek mono kreatyny. Ale może to nie wystarczy,m albo zastąpić coś czymś innym. Kasa jest, przenoszę się na siłownię, gdzie wspierać i motywować będzie mnie znajomy, no ale trening [...]