mono dieta

Płeć : m Wiek : 18 Waga : 77 Wzrost : 183 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : rok Uprawiane inne sporty : pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia) Dieta : jasne ze jest Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : wcześniej mono ,stack....

1. WIEK: 18 2. WAGA: 77 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 38 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: -białko -węglowodany -tłuszcz 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mono 8. TRENING: 4x w tyg 9. CEL CYKLU: masa 10. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80 kg

Skad wiesz ze sa spadki? Brales? Jesli brales i miales spadki tzn ze nie masz diety. Do autora Mozesz sprobowac cp i nitro, cp i mono. Zalezy ile masz kasy. Jesli bedzie dieta dobrze trzymana to beda minimalne spadki lub w ogole.

Odpowiednia dieta i dobry trening spowoduja ze spadki moga byc naprawde małe po mono efekty beda ale moze pomysl nad stackiem jak masz siano pzdr.

[...] 9) ilość dni wolnych od kreatyny- z rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - dieta dobra:) 11)przewidziane finanse na cykl- do 100 zl 12) uwagi i sugestie Mam pytanie z czym moge polaczyc hyperfusion ? tak do 60 zl.. laczyc go z jakims bialkiem czy tam geinerem? a moze mono?

yamek jak chcesz to bierz, twoja kasa ja bym ci polecił vitalmaxa mono 300g i do tego białko, jak mowisz, ze dieta taka byle jaka :D

no dieta to podstawa paietaj ze albo budujesz mase albo robisz redukcje ew na masie mozna dodac aeroby w celu kontrolowania przyrostu tkanli tluszczowej z supli kreatyna-mono lub stack jesli masz kase carbo, bialko/gainer w celu uzupelnienia brakow w diecie witaminy i mineraly/ZMA, omega 3

[...] połaczenie tylko trzeba uwzglednic przedni akton ktory pracuje przy klatce.ps do klatki nie musze sie przykładac nigdy nie było z nia problemow zawsze i na wszystkich cwiczeniach rosła.Teraz aktualnie jechałem FBW i był to skos gorny i dolny na klatke.a ona dalej z przodu.moj staz tak na poowaznie z dieta itp to ponad rok czasu jeden cykl mono

No niby tak chcebycduży. Ale już nie jeden człowiek obalił mit jeśli chodzi o dietę :D. Chociaż fakt ,że jest ważna. A co do tego . To tak jak mówiłem , albo mono albo jabłczan. Sam zdecyduj :) Między iinnymi o jaki mit Ci chodzi? Najpierw ,dieta,trening a nie chwytasz się kreatyny i jeszcze w takim wieku.

tak wiem ze to tylko wspomagacz i dieta najwazniejsza ,ale co bedzie lepszym pomocnikiem mono czy jablczan??

[...] pisz głupot bo białko jak najbardziej jna cykl sie przydaje żeby masa szła(ja mam ustaloną porcję białka 2,2 grama na kilogram ciała) Wywaliłbym carbo i glutamine. Wstawiłbym ZMA , Omega 3, Kreatyna mono np. z vitalmaxa, białko w ramach uzupełnień diety, oczywiście witaminy no i chyba starczy na piczątek. Oczywiście porządna dieta i dobry trening

[...] mass xxl sobie bardzo chwale. Moim zdaniem Jest To gainer godny uwagi za taką cene a ell pump to hmm .... na mnie zadziałał tak średnio. Niema to jak stare dobre cykle na mono ale jabłczan tez jest dobry. Co do cel pumpa to jestem taki mieszany teraz. Efekty będo ale dołanczam się do wszystkich Dieta to podstawa. Wrzuć se 2 - 3 gramy białka i [...]

można mieć słabe efekty po stackach, jeśli generalnie słabo się reaguje na kreatyne. ja tak mam, wpieprzałem mono, Kre-alkalyn, jabłczan, nitrobolon, a później KO i nitro II, dieta w miare zawsze była, plan też, a efekty bardzo przeciętne.. teraz dla odmiany wpieprzam Natural Sterol Complex+BCAA (dymatize)+L-glutamine(TREC) i dało mi to o wiele [...]

Jak jest dieta to samo mono wystarczy, jak masz kase mozesz kupic jakiegos no boostera przed treningiem by sila byla, i pompa. W moim podpisie jest link ( no shotgun, xplode) itd

A więc tak, aminokwasy, post workery, witaminy, arginina, mono z olimpu kupione, węglę zamówione, dieta ułożona u dietetyka. Interesuje mnie przed i po treningu. Miałem zamiar pierw kupić cell pump i pimp blasta, później schock i storm. Później no xplode. A najbardziej napalony byłem na Doriana.

stack na ciebie slabiej działał niż mono ? dziwne . dieta jest? możesz sobie jabłczan kupić.

Od dziś zacząłem mieszać trec xxl ( 100g) + BA 4-5g + mono 10g, dieta zgrana. Wszystko bd działało odpowiednio? Pite w 1 drinku... smak nie ważny bo te gainery od trec'a są strasznie słodkie.

Wydaje mi sie ze skoro zaczynasz po jakiejs przerwie to najlepiej kreatyne - mono jesli bedzie problem z dieta to wtedy bialko no i gainera

dieta to najlepszy środek jak masz to walnij sobie cyklik mono+carbo+tauryna

[...] starz okolo roku dieta wiem co to jest waga 90 kilo wzrost 186 cel bez tluszczowa masa miesniowa oraz w pewnym stopniu sila trening dopracowany cykl mialem pierwszy na mono ale juz dawno. teraz tak creapure monohydrate olimpu 600+"tauryna mega caps olimpu 150 kapsulek zamierzam dokupic bialko 'ostrowia ' jako uzupelnienie diety zma [...]