mono dieta

[...] zamiar zaczac cykl na mase skladajacy sie z : 1.Mono uniwersala 400g. 2.Tauryna olimpa 300 kapsow 3.Carbo Bx 2kg 4.Witaminy olimpa 5.Zma trec 6.No booster - jaki proponujecie? 7. Mass xxl trec + oczywiscie dieta Co sadzicie o takim zestawie...cos zmieniac czy nie? Ogolnie oplaca sie brac no boostera na jednym cyklu z mono? z gory dzieki pzdr

[...] zrezygnować z maszyn. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 Wzrost: 173 Cel treningowy: sucha masa mięśniowa bez zalewania się fatem Staż treningowy na słowni: mono, gainery, bcaa, białka, Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 1,5g tłuszczy, 5g węgli, 2g [...]

[...] z planów i wiedzieć co w nich jest źle. Dzięki z góry. Pzdr. Ankieta wzrost -175 waga -75 maks ciężary -klata 85kg/przysiad 100kg/MC 70kg dieta -masowa suple -kreatyna mono (planuje później dorzucić gainera '' mega mass '' staż -2 lata lecz treningi w domu bez instruktora stąd brak wiedzy sprzęt -FULL Zmieniony przez - ADEQsfd w dniu [...]

[...] ? więcej rozpięte i ławki prostej czy robić aż po 20x ruchów ? ogólnie jestem szczupły i mam lipo wiec nie wiem co jest grane dużo też osób mówi dieta dieta i dieta ale czy ktoś może podać przypadkową dietę na pozbycie sie lipo i rzeźbę co jeść o której godzinie? wiek :17 waga :75 staż : 2,5 lata zażywane suplementy : kreatyna mono Pozdrawiam.

[...] nigdy na maxa. Na treningach(ostatnie serie) : MC - 100kg 6-8 powt, Przysiad 95-100kg 6-8 powt, klatka - 70kg 4-5 powt Dotychczasowe treningi: ACT FBW Split - (cykl) mono, ZMA, monster obecnie - nowy split Proszę o odp odnosnie planu i moich uwag Z gory thx zdrowka:P Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 74 Wzrost: 179,5 Cel [...]

[...] do sprzętu ( full osprzęt siłownia Dieta jak zaczne wycinke, to bedzie: B=3g/T=0.8g/W=2.3g (kcal=1450) Zażywane suplementy teraz na masie: massacra, reanimator, mono zastanawiam się nad jakims spalaczem... chce zebyscie powiedzieli cos o moim planie. chciałem dac FBW albo HST i do tego aeroby 4x w tyg. po 40 minut. ale powiedział mi [...]

[...] jednak chce ph i prosilbym o nie doradzanie mi ssa , pisze do osob majaca wiedze na temat ph i ich zwolennikow :) Dieta ogarnieta , co do cyklu na oslone na podtrzymanie , mono czy jabko ?? Ile clomidu na odblok , czy pct sklepowe wystarczy ?? 1. WIEK: 21 2. WAGA: 83 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 64 -talia: 78 [...]

[...] odpowiednie ? Dodam jeszcze, że dieta jest i staram się jej szczegółowo trzymać. A więc tak : staż na siłowni około roku Cykl: norma : białko gainer carbo Mono z Vitalmaxa + Cell pump, a po skończeniu tych suplementów dorzucić jeszcze raz mono z vitala, a jako jabłczan CM3 z Treca Czy to dobra opcja czy jednak za dużo ? :)

Witam, jestem w okresie budowania masy i chcialbym zeby ktos sprawdzil czy dobrze dawkuje suple. Rano przed sniadaniem 4g leucyny i 5g mono. Przed treningiem 5g alaniny i argininy. Po sniadaniu 3kaps omega3 i wit i mineraly olipma. Po treningu 80g carbo, 40g izolatu, 5g leucyny i 5g mono. Przed snem zma i kazeina. W dni nietreningowe kreta i [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): +/- 18 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ekto 13. CZY MASZ DIETĘ; ? Dieta jest, typowo masowa, skutezna 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : Białko wedle braków, mono,zma

[...] gdyz dobrze na mnie podzialal -storm universal ( Slabo na mnie podzialal ) Co polecacie na czwarty cykl ?? Od kretyny mam juz przerwe ponad 4 miesieczna. Moze jablczan treca? albo Jakies mono z AAKG ? Myslalem zeby teraz dorzucic jeszcze bialko zeby calkowicie uzupelnic diete. Pozdrawiam. Zmieniony przez - toxic94 w dniu 2011-08-16 10:00:59

[...] jdnorącz jedna seria max, zamiast tych unoszeń w bok. dobry pomysł czy nie bardzo ? suple - kreta ( biorę ciągle od jakiegoś czasu z przerwami krótkimi i tak zostanie). mono vitala bcaa- za tydzien będę miał 1 kg olimpa. całkiem sporo więc będę walił prawie lub nawet do każdego treningu ( przed? w trakcie ?. zależy mi na energii na treningu [...]

Witam. Mam 18lat, 70kg, 180cm, staż 2 lata, dieta jest. W wakacje brałem mono, a w październiku nitrobolon 2. Problem tkwi w tym co brać teraz. Czy jest sens brania w najbliższym czasie monohydrantu? W życiu brałem już z 4 cykle na mono ten ostatni wogole na mnie nie podziałał. Myślałem, żeby zakupić horse powera lub shock i storma. Od roku już w [...]

Witam. Mam pytanie co do dawkowania mono + aminy + witamin. A mianowicie kupiłem Vitalmaxa- creatin mikro 250 mesh. Trec AKG MEga hardcore. i Trec Multi Pack 36. Pytanie jak dawkować ? Dieta all jest. Dzień z treningiem : 1 tabletka witamin po śniadaniu? 5g mono po śniadaniu 4 kaps. aakg 30 min przed treningiem 5g monohydratu kreatyny po treningu [...]

A wiec od poczatku. *Wyjazd do UK - 1 miesiac bez treningów * Dieta jako tako... * Wznowienie cwiczen po okolo miesiacu * wielki zonk na silce -ogromny spadek sily -glownie w wyciskaniu ( bylo 146kg x 4 ,a wtedy 120x2) * po okolo 1.5 miesiaca wrocenie do dawnej formy z nawiazka , z wyjatkiem w/w klatki * regularna suplementacja od okolo [...]

[...] BCAA brac kretke (dieta jest). Do głowy przyszly mi 3 warianty: Zuzyć 500g beta bolic - 5g na czczo i 5 po treningu. Widzialem tez na sfd cykl z dawkowaniem - na czczo 5g mono, przed 4g beta bolic i po treningu 4g. A moze skupic sie na 3 dawkach beta bolic na czczo, przed i po treningu a mono odstawic zeby nie podlewało? Jaka jest Wasza opinia?

[...] Tauryny olimpa (rano i przed treningiem), w czasie treningu Dextro Juice 40g mieszany z 20/30g CarbBX, ok 3 tygodnie temu koniec cyklu kreatynowego na MegaCapsach zwykłego mono od Olimpa po 4 czyli ok 5/6g (wliczając jeszcze tą krete z GainBolica).. Ogólnie oszamałem 4,5 Kg GB, ostrowia sie konczy, Gb zresztą też (wanilia.. bełt ;/), do tego [...]

siemka wypowiedzcie sie, ktory zestaw byl by najklepszy 1)-Horse Power 1 miarka dziennie - mono (DT:10g DN:5g) 2)-Horse Power 1 miarka dziennie -storm (DT: 2 miarki DN:1 miarka) 3) -Horse Power 1 miarka dziennie -sizeon (1 miarka odrazu po treningu) -mono 1 miarka dziennie w kazdym zestawei wychodzi 15g w DT 10 w DN dieta: 6 posilkow dziennie po [...]

[...] hcg ?? 4. Czy przy mojej sylwetce/genetyce duże jest prawdopodobieństwo "zalania" ? 5. Kiedy powinny wkroczyć odżywki? Czy już podczas cyklu czy raczej na jego koniec ? (mono + przedtreningówka + witaminki + amino i gluta) 6. Czy podczas cyklu powinienem dodać jakieś witaminy? coś na stawy ? itp ? 7. Jaką powinienem przetsrzegać dietkę? [...]

[...] byłby dobrą opcją to jak to wszystko połączyć z aerobami? Cały cykl przewiduję na 2 miesiące. Mój bf to obecni 17%. Będę korzystał z suplementów takich jak: kreatyna (mono), witaminy i minerały, tran (lub omega3), bcaa, białko. Na koniec dorzucę jakiś spalacz, myślałem o scorch'u. Czy to wszystko stanowi jakąś sensownie dobraną całość? :) [...]