mono dieta

[...] swoj plan odzywiania i suplementacji na ten rok. chwilowo widze to tak: do czerwca dieta ketogeniczna. i zrzucenie 10 kg. pomoge sobie kreatyną, tylko nie zdecydowałem czy mono (czy retencja wody na redukcji ma sens?), czy jabłczanem. no i przydałoby mi sie cos co znacznie przyspieszy regeneracje (jesli kreta nie rozwiaze problemu). po czerwcu [...]

To znów ja :) Nikt nie komentuje, whatever, fajnie bedzie sie chociaz czytalo kiedys :D Dziś barki i bicepsy, mega pompa, bicepsy prawie rozerwało :D Suple -SAW 1.5miarki przed treningiem -Mono 5g po treningu Dieta -przed treningiem ryba+ziemniaki+sałatka -bezpośrednio po: banan -teraz się gotuje: ryż, warzywa i ryba także (i 2 jaja :P) -na noc: [...]

[...] sie z wami tylko podzielić tym ciekawym jak dla mnie zjawiskiem. Ten człowiek nie przestrzegając żadnych reguł tzn. nie mając planu, trenując codziennie, nigdy nie stosując sie do diety, i non stop biorąc te same suplementy ( juz przy pierwszym treningu zaczynając od staku, bo co mu tam z mono) zrobił naprawde dobre efekty w krótkim czasie

No to niedlugo sam ja sprawdze a tak wogle nie moge sie doczekac tego Xp bede laczyl z Cp i duzo oczekuje po tym cyklu wczesniej kilka razy mono i jedna puszka crevolution brak $ w dodatku co bardzo wazne bedzie z dokladna dieta chyba robimy maly spam dobra niech ludzie pisza o swoich cyklach na jesien

[...] odrazu ze wszystkiego rezygnowac więc poszukaj i poczytaj o tym 2.Możesz już zacząc normalne treningi,proponuje na mase czyli podstawowe ćwiczenia(poczytaj o tym) 3.Jak chcesz zapodać jakieś suple to na początek radze mono kreatynki z białkiem,gainerem 4.Zamiast zadawać odrazu pytania poczytaj na forum! Daj znać za kilka miechów co i jak Pozdro!

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: d-zine + finadex , mdrol + 2x super var z pelnym odblokiem i oslonkami nadal trwa jeszcze ostatni odblok + cbol na podtrzymanie i mono z best body 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: siła + dobra ddefinicja miesni 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 2 tygodnie 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

dieta strasznie monotonna. carbo wywal- beznadziejny produkt, zastąp go chocby owocami i konwencjonalną zywnością, dodaj wszedzie warzywa. mono sie dawkuje 5g DNT i 10g DT. Mozna tez faze nasycenia zrobic. jedz rozne miesa, tluste ryby, wywal wędliny i slonecznik

chlopie dieta to nie 3 posilki dziennie wylicz sobie zapotrzebowanie .. a zreszta idz do dzialu odrzywianie tam Ci pomoga... suple bez diety to wywalenie kasy w bloto a co do massacry 2 to do tego przydalo by se jeszcze mono dokupic

5. Suplementuj się dobrą dietą. Mono czy bcaa nic nie da jeśli nie dostarczysz organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.

[...] PROPIONATE: 1)PH- cykl 30dni: 1tab/rano do posiłku, 1tab/wieczorem do posiłku osłona w czasie cyklu PH - essentialiv forte (1tab/1tab PH) 2)od ostatniego tyg cyklu PH kreta mono 3)po cyklu PH - profilaktycznie hepatil 4) odblok- jw pisałem; clomed 1tab przez 14 dni licząc od nast. dnia po cyklu PH ?? Mam nadz, że czytelne, dzięki. Zmieniony [...]

dlaczego nie chcesz mono? zajmij sie lepiej dietą - przekonasz sie ze bylo warto jesli chodzi o produkty to możesz spróbować pure power + cm3 np

[...] proponuje więc zamiast gainera- choc w pierwszej kolejności zmien nieco odzywianie- wrzucić jakiegos bulka, to bedzie niestety troszke droższe... więc nie wiem czy nitroII może byc w zasięgu ręki, jeżeli posiadasz malo kasy, ale pocieszeniem może być to, że nawet na zwyklym mono czy na cp mo,żesz osiągnąc wyniki napewno nie odbiegające...

..ogolnie dieta niezla ale na wieczor wlasnie zamiat WW najlepiej twarog poltlusty z oliwą/ew tuna, z odzywek to narazie odstawilbym na Twoim miejscu mono a jechal na gainerku+bialko/ew carbo pzdr

Musisz na to spojrzeć całościowo, jak już wiesz dieta i odpoczynek to podstawy a regenerację wspomóc możesz aminokwasami BCAA oraz odżywką białkową, natomiast siłę na treningu zapewni Ci stare poczciwe mono ;) Zmieniony przez - fluke w dniu 2009-10-25 10:19:33

na szybko nic nie ma w tym sporcie, tu trzeba cierpliwości, jak dla Ciebie to ewentualnie cykl na mono mozesz zrobić, ale podstawa do wzrostu to odpowiednia dieta,trening i regeneracja, a te suple które wymieniłeś to sobie odpuść,szkoda kasy

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3000 kcal, 200 g b, 400 g W, 50 Tł Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Amino Max Trec i mono po treningu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4211d18e55e244849a3901c9fab7ec14.jpg Zmieniony przez - Orzeł3211 w dniu 2014-05-16 10:08:54 [...]

Dopiero porwacasz do cwiczen i nie ma sensu teraz wydawac kasy, bo z dobra dieta i treningiem wszystko bd ladnie szlo.Miales dluzsza przerwe wiec za jakies 5-6miesiecy(moze nawet wiecej,to zalezy od roznych czynnikow) mozesz zakupic zwykle mono.

[...] 2. Wyciskanie klasyczne 4 x 4-5 3. Wyciskanie nogami 3 x 10 4. Rozpietki w leżeniu 3 x 10 5. Wznosy bokiem w staniu 3 x 8 6. Tricepsy 3 x 8 by kingeri. Co do supli to mono, cell pump, rush, i wszystko w jak najbardziej odpowiednich ilościach. Dieta nie do końca policzona niestety, ale 7 posiłków jest. Dużo mięsa, twarogów i węgli z czego [...]

Oczywiscie dieta podstawa. Staram sie ja ulepszyc. A własciwie zrobic jakas od nowa. Ale co do tego? Myslalem o Nitro 2 + VITALMAX Mono + WPC Ostrowia. Będą jakies konkretne propozycje co do odzywek?. Wielkie dzieki tym ktorzy juz dali jakies porady.

Do działu DOPING gainer, białko to uzupełnienie diety, na SAA powinieneś mieć opanowane w 110% Po cyklu odblik + możesz pojechać na kreatynie, najlepiej mono. A tak poza to poczytaj art. Pana Marka C. o "powrocie do normalności" po cyklu. IMO nie masz wiedzy na SAA DIETA + S+S ci wystarczy