Dzień 11 Witam, dziś dzien nietreningowy, z dietą miałem małe odejści bo przyjechał kumpel ze Szkocji i było małe posiedzenie przy pizzy:)Ale nie było tragedii: mono+glutamina z karnityną placki owsiane ryż z jajem i piersia z warzywami ryż z jajem i porcja whey z warzywami mono pizza i litr coli:) ryz z wołowina z warzywami i teraz ryba wedzona [...]
[...] nie traktuje jako suplementy, tylko podstawę. Jest PCT które jest właściwie elementem sponsorowanym od Czarnego. Jest kreatyna, może bardziej zaawansowana forma niż mono, ale po ten dział, żebyśmy mogli dowiedzieć się jak działa coś więcej niż monohydrat i BCAA. Osobiście nie wrzucałbym jedynie Anarchi, tzn. nie teraz bo wydaje mi się, [...]
[...] przemyślane, ale brak diety uniemożliwiał robienie postępów. Próbowałem wziąć się za porządne żarcie, bo po jakichś 18 miesiącach treningów uznałem, że warto byłoby zjeść mono z dodatkami typu carbo, ZMA, omega-3, tauryną itp. Bardzo jałową dietę, spowodowaną brakiem odpowiedniej wiedzy, aby ułożyć coś skutecznego i smacznego, stosowałem przez [...]
[...] prosty plan, prosta dieta, skuteczność działania = sukces, zdrowia i powodzenia ! Dzieki za odpowiedz. Uwierz ze chcialbym aby dalej masa szla , gainer jest caly czas, mono tez bylo, waga stanela i nie chce ruszyc , dlatego mysle ze jak troche zrzuce to po wakacjach to ruszy do przodu. WIec masa nie wchodzi teraz w gre. No wiem ale to tak [...]
[...] sprawdza - Mono z Vitala 6/10 - dosc slaba ocena a to dlatego ze przez wiekszosc czasu musialem dawkowac nie 5g, ale 2,5 na porcje z powodu bolow nerki i glowy, z poprzednim mono tak nie mialem...dodam ze mono te ma troche smieszna konsystencje, taki puch troche przypomina co utrudnia porcjowanie - Biogenix & Olimp carbo 7/10 - Biogenixa [...]
[...] do drugiego tygodnia cyklu. Co do smaku pierwszy raz najgorszy%-) I w sumie pod koniec też troche lipa. Rozpuszczalnośc nie naganna. MONO miałem z vitalmaxa Mono jak to mono, nie będę duzo pisał, bo po co. Na łyżeczkę i do japy zapijałem wodą. Do tego oczywiście było białko i carbo po treningu BCAA dawałem pod koniec treningu, oprócz dnia w [...]
[...] i trudno mi uwierzyc w szczere tej osoby intencje - i daję temu wyraz. Robiąc małe podsumowanie: - postawiłes tezę że są slabsze i mocniejsze formy kreatyny, przy czym monohydrat uznales za slabsze ogniwo. Tymczasem wcale tak nie jest, czego dowodzą nie tylko wypowiedzi doswiadczonych userów, ale rowniez wyniki badan: (University of [...]
[...] rozpisana i przestrzegana, suple około treningowe dostarczone, alkoholi itp na oczy nie widziałem już od dawna, a efekty słabe. Odczekałem 2 miesiące, myśląc że to może mono na mnie przestało działać, ale że jakoś gliceryna którą "podjadałem" przed kreatą osłabiła działanie krety. Kolejny cykl już bez gliceryny, zamiast mono jakaś [...]
[...] z dietą luzuję na weekendzie i powracam do formy i treningów od poniedziałku. Wypiskę z michy i tak zrobię chociaż michą dobrą tego nie nazwę;) Sobota: Suplementacja - 5 g mono rano - 5 g mono przed snem Dieta 1. Płatki owsiane, rodzynki suszone, banan suszony 2. chleb pełnoziarnisty, parówki 3. 3 kawałki pizzy domowej 4. 2 kawałki pizzy [...]
Akurat mi się tak przytrafiło, że po mono dostałem kopa jak Asterix po magicznym eliksirze :) Od kilku miesięcy nie jem czerwonego mięsa (zatrułem się i postanowiłem wiele zmienić - w pół roku wyleczyłem dietą wiele chronicznych chorób, które mnie trapiły ale to inny temat) ale codziennie wsuwam ryby, ptaszyska, twarogi, jajca. Od kilku lat sobie [...]
Dieta ok, rano chleb ze smalcem, na obiad golonka z pyrami a na kolacje jajacznica smazona na oliwie z oliwek Tak serio to po feriach zaczynam hst i cyklik (mono,glutagenix,r-types i bedzie dobrze) A teraz z innej beczki. Qazar mozesz sprawdzic moje ip? Zmieniony przez - domer w dniu 2005-02-02 16:48:45
[...] ochrona stawow. WIele sie nie spodziewam po tym, ale moze w jakims tam 0,001% pomoze ;-) /SFD/Images/2015/12/31/d491fa490eca47f79c49d8777ef853d4.jpg 1. Po przbudzeniu 5g mono 2. Po sniadaniu 2caps Omega-3 + witaminy 2tab + 1tab calcium + 2tab wit c + resveratrol 1cap 3. Przed treningiem 2 miarka Noxi pro 4. Po treningu 5g mono Zapomnialem [...]
[...] OCENA:9/10 Creatine Magna Power Jest to jak na razie najlepsza forma kreatyny jaką jadłem, może moje doświadczenie z kreatyną nie jest wielkie bo jak dotąd jadłem tylko mono oraz jabłczan, ale mogę śmiało powiedzieć że Manga Power jest od nich lepsza. Co zauważyłem szybciej zaczęła działać, jak już się wkręciła trzymała do samego końca na [...]
[...] +żołądki drobiowe w sosie koperkowym +warzywa 3)Ryż jaśminowy +żołądki drobiowe w sosie koperkowym +warzywa 4)Makrela wędzona +warzywa Trening: Wolne Suple: Creatine Powder mono -5g rano 5g po południu Dzień 166. Piątek 28.08 Stuknęło 24 lat, stara dupa już ze mnie }:-( Dieta: 1)Placek owsiany (płatki owsiane górskie [...]