mono dieta

Debus C Nie znasz sie a *******isz ty jesteś jakiś duży? 3x w tyg siłka za mało? a jednak poczytaj więcej bo nic nie wiesz a rzucasz sie jak ryba na lądzie. Autorze Odpocznij z 1-2tyg. po czym, dieta na ostatni guzik dopięta, odpowiedni trening I ewentualnie Mono + xpand(proch) dział Odżywianie, trening dla początkujacych. Zmieniony przez - [...]

Płeć : M Wiek : 25 Waga : 94 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 12 Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : 2,4b 6w 1 t Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mono nitro Ostatnio przerabiany plan: split fbw

Dieta jest ? mono bierz 10g w DT DN 5g HMB zbedne jak celem jest sucha masa

jak zalało - to znaczy że dieta kulała mono mogło Cię tylko troszkę podpompować na czas cyklu za 30zł nie poszalejesz, zarób więcej albo zrezygnuj z czegoś

Dlaczego z góry zakładasz ze nie mam ? czytałem juz bardzo duzo artykulów nt. odżywek. Nie bój się - wiem co to dieta i zdrowe odżywianie. Teraz chce ją uzupełnić wiec sięgam po gainera i chce urosnąć wiec sięgam po mono.

Oczywiście że kreatyne warto kupic na początek to mono albo jabłczan... z tym że jabłczan droższy no i dieta

Domanek96 jesli jestes na jakims cyklu mono to odczekaj okres ;) i kup sobie cell pump z biogenixa + jakias dieta wysoko bialkowa bardzo dobre rozwiazanie sam na takim zrobilem ladne pare kilo masy i duzzzzo sily

Czyli 35g dziennie? Wybrałem już -Massacra, mono i Martix :) plus dieta oczywiście, motywacja i trening :D

taką dieta xpandem nic nie zdziałasz to nie mono

[...] przez trenera. Noo chodzi mi naprawde o pozadny cykl. Ale wiadomo nie za kosmiczna sume. Tak patrze na Hors Powera co wy na to?? PO stormie nie miałem zbytnich efektów. Jakies +3kg. CP kiedys brałem ale smak mnie zraził i dałem koledze. Chodzi mi o siłe jak i mase. ale chyba lepiej na siłe bo masa mi przyjdzie z mono. Cel treningów; Masa i siła

Jak juz masz cos kupic to ja bym wzial jablczan kreatyny/ mono + jakies bialko- przedewszystkim dieta, bez tego nie ma bata, nie ma nadwyzki kcl- nie rosniesz.

Ciezko z dieta kup Gainera mutant mass 6,8kg -180zl do tego jakies mono i zareszte odzywka przedtreningowa ja bym to tak widzial

4 kg to może być większa retencja wody i powiększenie zapasów glikogenu dzięki mono. To znaczy mięśnia coś tam wpadło, ale podejrzewam, że przypilnowałeś miskę i miałeś więcej glikogenu (i przez to wody), niż zwykle. Nie zbuduje się 4 kg mięśnia w 6 tygodni. Ciężko mi też uwierzyć, że przy Twoich parametrach 2000 kcal jest dietą na plusie [...]

masa i siła szła fajnie, nawet dało rade zgubić troche fatu. W między czasie wleciała kretka mono i starałem sie po prostu jeść więcej białka ograniczając śmieciowe żarcie. sprecyzuj jak wyglada twoja dieta i jaki jest cel bo z jednej strony piszesz o budowaniu masy , siły a z drugiej o redukcji fatu a te procesy są skrajne i mało reale do [...]

[...] na redukcje to do diety i treningu silowego dorzucasz aeroby i np jakiegos termogenika np Thermo speed i bedzie gitarka.jak zdecydujesz sie na mase to jakis cykl na zwykłym mono badz stacku typu XP, kO itd.A czy trzeba diete uzupełniać to tylko ty o tym wiesz i wtedy ew uzupełnis jakims białeczkiem.Pozdro Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

Cp bardzo fajny miałem na nim cykl Cp+mono i bardzo dobre efekty ( podstawa dobra dieta ).

[...] ławeczka Dieta : Przez pierwsze 2 miesiące była ale za dużo kcal na poczatek dowalilem i sie zalalem :( obecnie jem zdrowo 3-4 posiłki więc można powiedzieć że diety nie ma Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : narazie żadnych kreatyn nie jadłem ale mam zakupione mono oraz bcaa + białko na masowanie za 2 miesiące

[...] z opakowania: Skład jednej porcji(50g)-porcji jest 70 w opakowaniu za 150zł(3,5kg}: dekstroza 40g potas 30 mg nagnez 20mg fosfor 15 mg cynk 2 mg kreatyna mono 6g riboza 1,1 mg glutamina 500mg arginina 500mg tauryna 500mg kwas alfa-liponowy 135mg Z-Max 190 mg (z-max to inaczej Vition,czyli : magnezium aspartat, zynk [...]

[...] Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : okolo 2 lat Uprawiane inne sporty : piłka itd Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztagielki 40 kg, drązek Dieta : brak. Staram sie jesc duzo białka oraz węglowodanów. Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : massacra + mono

[...] WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: mono, cm3, storm 8. TRENING: split 4x 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ---- 11. POZIOM BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. [...]