mono dieta

Dzień 37 - Masa Trening brak Suplementacja Mono 5g przed sniadaniem Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/912062ae1999452cbffdcdbbde96aed3.png Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-12-01 23:07:57

Dzień 43 - Masa Trening Wolne Suplementacja Mono 5g Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d33268bac0a842e6ab547ab2a5b87622.png

Dzień 48 - Masa Trening Wolne Suplementacja Mono 5g Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ae03b255ce0a47619302a1364bd25789.png

woda będzie się zbierać na każdej krecie, na mono kapkę więcej. po cyklu Ci zleci i odsłoni mięśnie :) Brałeś już kiedyś kreatynę?\-) Jest wiele czynników składających się na to No ja jak Rutkow. Pod względem zachowania jesteś moim idolem Antoś. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2013-02-08 21:28:05 Tak, brałem mono i brałem jabłczan. I widziałem [...]

[...] deficyt Trening dzień odpoczynku Suplementy - po śniadaniu: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3 - po obiedzie: 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports - wieczorem: kreatyna mono 5g Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - waga rano: 120.5 kg (start ze 123.9kg) - teoretyczny % BF: 38.5 - % sukcesu: 9.9 (waga docelowa 84kg) - mniej od początku: [...]

[...] na rowerze stacjonarnym poziomym (aeroby) Suplementy - po ostatnim posiłku: 1g witaminy C, 2000 IU witaminy D3, 1 kaps omega-3, 2 kapsy multiple sports - wieczorem: kreatyna mono 10g Suche liczby jako ciekawostka, statystyka - waga rano: 120.9 kg (start ze 123.9kg) - teoretyczny % BF: 38.7 - % sukcesu: 8.77 (waga docelowa 84kg) - mniej od [...]

[...] do domu pełnowartościowy posiłek. Dieta Dieta, Muntant mass fajnie sie nazywa lepiej coś taniego jakiegos Gainera wziąść w celu uzupełnienia kalorii. Możesz Mono wziąć dorzucić po treningu a w dzień nietreningowy rano: 10 gram Nitro i popołudniu 5 gram mono. Jedzenie Dieta , lepiej kupić białko w prochu i walić więcej węgli z żarcia są pyszne.

[...] w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w miejscu niedostępnym dla dzieci. Skład Skład w porcji 5g: - creapure 4,99g - ala 100mg - witamina B1 0,35 mg Skład: 100% monohydrat kreatyny, kwas alfa-liponowy (ALA), witamina B1 w proszku. Nitro(X)PACK C-13 30 saszetek ------------------ Energetyczny i "Pompujący" Kompleks [...]

1 cykl na mono + cell pump i aktualnie zacząłem cykl na mono :) Od jakiegoś czasu dieta (naprawdę bez tego nie ma efektów takich jak chcemy .... ) Białko/Gainer wg braków w diecie i tyle ...

[...] Do wydania ~110 zł Przedtreningówka + Kreatyna ( Mono / Jabłczan ?) 1. CM3 500g + SAW 200g 2. CM3 500g + Beta Alanine 240caps Trec 3. CreaShot + Creatine Powder Activlab mono 4. Animal Rage + 5. Jakieś inne ciekawe . Dodam , że w Trecu mam -30% więc jest trochę taniej. DIETA Dzisiaj lekko olałem :) I - placek owsiany + troche dzemu [...]

[...] Wiem dlaczego mi poszlo lepiej niz tobie bo mialem takie tajne cos nie mow nikomu tylko : To sie nazywa DIETA i cwiczylem i nie opi.erdala.lem sie Pozdro EDIT: I z twoich wypowiedzi w tym temacie http://www.sfd.pl/temat258362-strona1/ winika ze nawet mono jeszcze nie brales nie mowiac juz o TCM Zmieniony przez - CZB w dniu 2006-04-16 17:02:03

[...] Jeśli w pełnej dyspozycji przystąpić do masy na cyklu, a dziś jeszcze mam mocne zakwasy na tricepsie, to jutrzejsze FBW odpuścić? 2. Czy dodanie WPC do gorącego mleka nie odbierze mu właściwości? 3. Do pierwszego cyklu na mono dodać jakieś zabawki? Mam do dyspozycji beta-alanine oraz AAKG. Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-04-01 19:09:26

[...] oprócz jajek. Dieta /SFD/Images/2016/5/26/5b91697dbf46408d950db7c3a8fcc293.jpg Trening /SFD/Images/2016/5/26/1e206dc4f4a0411faf33638c655ce1fe.jpg Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Po treningu 5g CM3 od Trec'a Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-26 14:49:57 Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-26 14:51:24

[...] na rynku od starszych Pań czy Panów, jak na słodko to z miodem, a jak nie lubisz na słodko to ze szczypiorkiem, pieprz, sól. Kup sobie białko, WPC SFD Econo bądź Plus, mono Scitec, bcaa pure SFD bądź Ostrovit Przed treningiem bcaa, po treningu białko plus bcaa, rano mono Pij 3 litry wody, ostro trenuj, a efekty zobaczysz po 3 miesiącach. [...]

[...] ,że massacra ma w tym swój malutki udział. Polecam stack, chociaz nie mam porównania do innych stacków z średniej półki bo to tej pory tylko CP brałem... Układ masssacra + mono dobrze się sprawuje. Po co kupować 2 czy 3 puszki jak to ładnie klepie... Jeśłi chodzi o wady to te węgle nieszczęsne, nie wiem czy one tam pełnią jakąs istotną rolę w [...]

[...] sie do tego treningu. Dziś ciężaru śmiech aż wstyd wpisywac. Ale powoli trzeba się rozkręcic po przerwie a nie od razu na maxa. dieta standart Suplementacja: 4 porcje po 5g mono w ciągu dnia białko i carbo po treningu BCAA pod koniec treningu arnold dokładnie jak piszesz dminatora dostałem za 1grosz wiec kiedyś se go wypije przed treningiem. [...]

[...] więcej, bo po sali jeszcze cały obolały i troche się bałem dieta: ogarnieta suple: standard ale juz widac dno, shotguna moze zostało 1,5-2 miarki BCAA już końcówka mono zostanie na poczatek kolejnego cyklu białko se domówiłem wczoraj mi carbo przyszło z hi teca, myślałem że wszytskie smaki są pomaranczowe bo opakowanie było [...]

23.07.2012 Trening: -Plecy: Martwy Ciąg: 44x8, 52x8, 60x8, 67x8, 74kg x 8 Podciąganie na drążku (szeroko): 3+7, 3+5, 3+3 (pomocnicze) Wiosłowanie: 26x10, 30x10, 34x10, 37x10 Szrugsy: 12x21KG x 3 -Brzuch Unoszenie nóg na drążku: 12,11,11,10 Brzuszki pełne na ławce rzymskiej: 8+7, 4+8, 5+5, 4+4(negatywy tylko) Russian Twist na rzymskiej: 16+0, [...]

[...] dawkach (zapewne ze względu na kofeine) odczuwalem skurcze, a po przestawieniu się (z dnia na dzien) z 4capsow na 1 czulem lekkie bole glowy. Ocena: 5/10 Olimp TCM oraz mono Dwie formy kreatyny, które stosowalem zawsze po treningu najczesciej po 1 capsie kazdej z nich. Ponieważ byłem zaraz po (regeneracja trwala zaledwie 4 dni) cyklu na [...]

[...] tak samo) - creapure pyruvate 6kaps na 1godz przed snem (w treningowe i nietreningowe tak samo) - glutamina w treningowe 5g rano na czczo z citro, 8-10g po treningu z mono i carbo/w nietreningowe rano na czczo 5g - carbo 50g po treningu z mono i glutamina - special two 1tabl 1h po sniadaniu i 1tabs do kolacji - b-complex 3x dziennie po [...]