mono dieta

Raczej od mono Cie nie zalało aż tak... mogłeś złapać wody troche , ale fatu napewno nie , dieta pewnie kulała. Co do jabłczanu to dowolne , cm3 , tcm , trimal z sfd , crea force od fitmaxa itp. dużo tego jest. Różnicy niema

dobry trening , dieta! moze byc nox + mono gainer i bedzie masa ale nie licz ze po noxie przytyjesz.

michal09 o co cho?:) Nie mono tylko jabłczan,ale to raczej mała zasługa suplementacji.Bardziej dieta i genetyka.Jakie dawki spalaczy?I przed jakimi treningami wrzucać?

mono nawadnia i po cyklu schodzi woda, wiadomo duzo musisz pic podczas cyklu kreatynowego (troche wiecej niz normalnie) i czesc wody zatrzymuje kreatyna w oragnizmie a pozniej po skonczonym cyklu dosc szybko schodzi ale dokladnie nie wiem ile % itd to chyba kwestia indywidualna nigdy sie w to dokladnie nie zaglebialem wiec nie masz sie czego [...]

Zacznij od CellPumpa i Kre-Alkalyn, w normlany sposób jak się skończą - wrzuć TCM lub zwykłe mono w dawce ok.3-5g dziennie Jeśli dieta jest OK (nie za dużo ww), nie pijesz 10l wody dziennie i masz w miarę niski poziom BF - nie będzie problemu z retencją.

Dieta to jedno ,ale mono ciągnie najwiecej wody z kreatyn ,wiec tak jak wincol napisał wcześniej spróbuj jabłczan kreatyny , orotanu nie polecam bo stosowałem i efekty mniejsze niz po innych rodzajach kreatyny a cenowo chyba najdroższy .

[...] czułem GreenMagnitude(chelat magnezowy i jabłczan)nie puchłem, ale siła całkiem fajnie szła. Natomiast po co płacić po 200zł za wynalazki skoro można kupić dobrej jakości mono np Universala i efekt najlepszy. Łapa trochę puchnie, tzn widać lekki obrzęk na bicepsie, ale to dobrze, wydaje się że jest się większym, silniejszym, motywuje to do [...]

Płeć :Mężczyzna Wiek :18 Waga :80 Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :12 miesięcy Uprawiane inne sporty :Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt Dieta :Jest Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy : TCM OLIMP + Mono universal, NOZ IV, NAG KAIZEN, DEXTRO PRZED I PO [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Xpand_Xtreme_Pump_+_shaker_gratis!!!-opis2752.html Oba dobre. Dodatkowo zapodaj mono. Oczywiscie dieta musi byc - ona warunkuje przyrosty.

Czyli tak dieta musi byc bo suple bez diety...beda slabe efektyJak to twoj pierwszy cykl to moze bedzie pepsza kreatyna mono

tak dieta jest. łykałem już kidyś mono z olimpu, zapomniałem dodać... Proszę o odpowiedź na pytanie kogoś z osób, które są darzone wybitnym respektem na tym podforum, czyli mówiąc inaczej się mocno znają na suplementacji ;)

globbo niech ja tylko abona odzyskam to ci dam soga, za orginalne podejście do sprawy, bo w tym co piszesz jest troche prawdy reprezentujesz styl powrót do dobrego mono i diety , gdzie teraz małolaci sie dietą nie zajmują a kupowaniem wynalazków itd

najpierw dieta pozniej suple. jak juz bedziesz mial diete to proponuje zestawik: carbo mono + matrix zma tauryna ew. gainer i/lub wpc do uzupelnienia diety.

Ja bym pomyslal najpier o diecie . Za pare miesiecy z dobra dieta mozesz brac mono i na poczatek starczy

Moim zdaniem jak cwiczysz juz 4lata bez odzywek to spokojnie mozesz kreatyne sobie wziasc(mono) i jakiegos bulk'a jak masz male sklonnosci do tycia(ewentualnie białko). No i z dieta by sie przydalo przycisnac;)

[...] mozesz dac karczek czy cos takiego - warzywa - Oliwa z oliwek III Posiłek 16-17 - Ryż biały - piers z kurczaka (żadne jaja przed treningiem!) - warzywa Trening 18-19 mono 5gr+nitro II 20gr Potrneingowy: - ryz - cycek Kolacja 20-21 Ser twarogowy półtłusty Oliwa z oliwek duzo warzyw To i tak nie jest dopracowane, nei wiem ile warzysz, [...]

porobić to Cię może jedynie dieta nie stacki przed treningowe trzymaj żarcia mono, jeden stack przed treningowy,jakiś buzer teścia i jest ok

na 30dni... mono=30zl hard mass=(64zl=1,3kg)po treningu reszta dieta Tak bym bral JA zeby zaraz pytan nie bylo,czemu bulka po treningu Ps.ale jak bym mial do wyboru,to wolabym odlozyc te 100zl i zbierac dalej ,a potem walnac "konkretniej" Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-14 21:15:24

[...] Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem [...]

[...] Whey 2x 45g Przedtrenigówka 10g 20min przed treningiem, BCAA - 10g przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, 3 x 1000mg Omega3, Glucosamine 3x1tab Wit. C 1000mg 1tab. Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab. - przed snem [...]