mono dieta

[...] i upada na glebe a ja jęcze ) Typ budowy Hmmm ? Nie wiem troche ekto troche mezo , latwo lapie mase przez ostanie 7 miechow skoczylo mi 17-18 kg brak bombek suple to tylko mono universala na stagnacje a okazalo sie nie potrzebne bo stagnacja byla wywolona brakiem magnezu . Sadze ze mam bardzo szybka regeneracje w ciagu mniej niz 1 miecha [...]

Witam, chhcialem sie upewnić co do dawkowania ww supli. Wczesniej mialem za soba 2 cykle na mono z ktorych jestem zadowolony, ostatni cykl ok 6 mies temu. staz 26 miesiecy. dieta: 2g bialka/ 6g Wegli/ 1g tluszczy. Aha, i nitrobolon II mam ten nowy, porcja 30g. Zatem czy opcja: DT: rano 5g mono przed tren. 30g nitro DNT: rano 5g mono Może byc tak [...]

[...] 1 cykl był na CP+Mono, efekty było dosyć słabe CP wogóle nie "czułem" (o pompie po treningu nie ma mowy) wiec zastanawaim się nad czymś lepszym. Z 1 cyklu zostalo mi troche mono. Cwicze już ok.8 miesiecy waga ok.65Kg wzrost 184. Mam lekki zastój sily i masy :-/, więc chce w przyszłym miesiącu zrobić cykl kreatynowy i zastanawiam się nad: -Trec [...]

[...] modlitewnik. Dieta : staram sie trzymac... ale nie zawsze wychodzi Przeciwskazania medyczne : takowych brak Zażywane suplementy : kiedys tam: mass xxl 2kg, 450 kreatyny mono olimpa 1250, musligainbody 3kg, aktualnie tylko: WPC ostrowia 4kg Chcialbym sie dowiedziec czy moj plan treningowy jest w miare dobry... jezeli nie to prosze o poprawki [...]

[...] Złożyłem sobie taki zestaw i proszę o ocenę czy taki rozkład będzie ok? Dzień treningowy 4x/tydzień 30 min przed treningiem - cytrulina 3g - aakg 6g - beta alanina 4g - mono 5g przed samym treningiem -aminokwasy EAA 10g w trakcie treningu - bcaa 10g po treningu - aminokwasy Fitness Authority SAA 5g - leucyna 5g - mono 5g jakąś godzinę po [...]

robie sobie cyklik na 2 puszkach nitrobolon II. zaczynam dzis 3 tydz i nie czuje takiej pompy po treningach. (trening dobry, dieta jest) biore to razem z mono. 15g nitro przed treningiem (trening ok godz 8 rano) 5g przed treningiem mono 10g po treningu nitro 5g mono po treningu. zastanawiam sie jak dlugo mozna pociagnac na nitro i czy warto [...]

[...] błędy :D -klata: 120-130 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 90-100 I teraz do sedna, chciałem wejść przez 8 tygodni na clena 2 tyg. on 2 off z mocnym spalaczem (?) Do tego mono kreatyny (wcześniej rozważałem opcje z oxą ale upadła) Do tego wszystkie dodatki te które biorę normalnie + inne wynikające z brania clena. I teraz kilka pytań: - czy z [...]

SIema. JAkieś 5-6tyg temu byłem na cyklu mono mega caps neistety przerwałem go w połowie z powodu kontuzji nadgarstka zostało mi 100 tab. Chciałbym zrobić jakiś mocniejszy cykl a nie tylko mono.Zastanawiam się nad Cp+nitro2.Moje pytanie brzmi ile puszek kupić żeby starczyło jak co dawkować i czy coś jeszcze dokupić?? Mam 17 lat staż na siłowni 2 [...]

[...] bólu w nadgarstku nie chce rzucać się na głęboką wodę, więc delikatnie kilka tygodni ACT dla wdrożenia i powrotu do sportu. Następnie zabieram się za solidny split, cykl na monowodzianie (pierwszy) i pracę nad partiami priorytetowymi o których poniżej: -ramiona (zaniedbane, odstają od reszty, utrudniają wykonywanie ćwiczeń na inne partie ) [...]

Witam tydzien temu zakończyłem 1 cykl na mono było to mono z weidera 500g.Na cyklu siła ładnie poszła,odziwo z opini kolegów z siłowni nie poszło tyle masy (pozatym nie chciałbym przytyć).Podczas cyklu oczywiście dieta jak i bez cyklu jest do tego wspomagałem sie podstawowymi rzeczami takimi jak:glukozamina+tauryna,aminokwasy,l carnityna (przed [...]

[...] Pump 450g -Dextro Juice 1500g -Creatine Mega Caps 1250 z Olimpu. Moje pytanie dotyczy suplementacji. Jak brac? Dodam, że dieta jest. Moja intencja jest następująca: DT 4caps mono + 40g dextro 10g CP przed treningiem DNT 4caps mono + 40g dextro 10g CP w porze treningu Zastanawiam sie czy nie lepiej mono z dextroza dac po treningu w celu [...]

[...] również jest (zapewniam wszystkie makroskładniki). Od około pół roku nastąpił u mnie zastój. Masa stoi w miejscu. Dlatego pomyślałem o zakupie kreatyny, zdecydowałem się na mono. Dotychczas jako uzupełnienie diety stosowałem gainera ( od czasu do czasu jako zamiennik posiłku) i białko według braków. Wczoraj zamówiłem carbo i kreatynę mono i [...]

[...] ze sztangą 3 serie Chciałbym się poradzić w których miejscach stosować piramidkę no i po ile powtórzeń wykonywać. A także po jakim okresie czasu dołożyć do treningu mono? jak długo ćwiczyc tym splitem? A tak trening rozpoczynam po 2-tygodniowej przerwie od wcześniejszego. Po tym treningu zabiorę się za FBW Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

Witam. Na poczatek podam informacje,ktore pewnie beda istotne.Mam 191 cm wzrostu i aktualnie waze 73/4 kg wiek 23 lata.Budowa-ektomorfik.Mam za soba bardzo uogolniajac jakis rok cwiczen ze sprzętem,niestety w domu oraz poltora roku treningow boksu tajskiego. Pytanie - jakie odzywki powinienem brac,aby zdecydowanie nabrac masy miesniowej(nie [...]

[...] intensywnych treningów. >>> Jaki jest skład MASS XXL? MASS XXL został opracowany na bazie wysokiej jakości 80% koncentratu białka serwatki oraz odpowiednio dobranych mono-, oligo- i polisacharydów. Białko serwatkowe użyte do produkcji MASS XXL charakteryzuje się najwyższą wartością biologiczną, maksymalnym stężeniem aminokwasów BCAA oraz [...]

[...] jest (była tu już kiedyś sprawdzana) wzrost 180 cm waga 75 kg.Staż treningowy około 10 miesięcy .Suple które były już używane : 1 cykl jabłczan z olimpu. Drugi cykl mono z olimpu .Mono zdecydowanie lepiej na mnie działa :D Cel to oczywiście masa .Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu . Myślę o kolejnym cyklu na Mono tylko nie iwem co do [...]

Witam wszystkich, którym chciało się odwiedzić ten temat. No i zgodnie z nim pytanie? -co na 4ty cykl w życiu? Pierwszy to był przepity cykl na mono dawno temu bez diety i dobrego treningu. Drugi nieprzepity ale bez diety. Dopiero w październiku/listopadzie zrobiłem sobie dobry i przemyślany cykl na tcm/cp z dietą i treningiem zapiętą na ostatni [...]

witam mam pytanie odnośnie dawkowania, niedługo zaczynam cykl na mono oraz universal storm. pracuje na 2 zmiany 2 razy na rano od 7 do 19 i 2 razy od 19 do 7 później 2 dni wolnego. moje pytanie brzmi czy nie wpłynie negatywnie branie tych supli o różnorodnych godzinach czy zalecane jest branie o tych samych godzinach? i jak najlepiej dawkowac? [...]

[...] pierś z kurczaka,ryby,wafle ryżowe,odżywka białkowa, kasze gryczane, bułki grahamki, polędwice sopocką) tak jak mówię bazuję na tym na co mnie stać. Suplementacja: kreatyna mono Proszę o waszą pomoc, gdyż brzuch opornie mi schodzi i gdy siadam mam jeszcze dużą oponę ;/ załączam zdjęcia z przed i obecnego czasu. Pozdrawiam. [...]

[...] swój trening na najbliższy czas i tu się zaczynają schody, bo nie wiem. 1 opcja: redukować do połowy kwietnia (interwały x3 tyg ) i od połowy kwietnia pierwszy cykl na mono i dalej ..nie wiem co. 2 opcja: wytrzymałość albo masa do kwietnia i robić zagęszczenie miecha na mono? I dalej znów nie wiem..redukcja? zdjęcia nie mam, ale spróbuje [...]