mono dieta

Tak jak wyżej napisał Majkel nie starczy Ci kreatyny więc będziesz musiał dokupić masz na wydanie 50zł więc dokup mono i bierz tak jak pisali 5gram w nietreningowy i dwa razy po 5 gram w treningowy dodatkowo po treningu porcja BCAA przy twojej wadze to będzie jakieś 15 gram możesz do shake'a dorzucić ze 40 gram węgli Reasumując: DNT 5gram kreatyny [...]

dla mnie mono to piekna sprawa nie widze zeby mnie nawadnialo z odpowiednia dieta mozna zrobic ładny miesien . co do jablczanu to 3 moich kumpli bralo i nawet nie mieli połowy tego co ja mialem na mono. pozdro

[...] "Z racji ze cykl trwa tylko 4 tygodnie, a ja mam do tego siedzaca prace, to na niektore partie dalem dwa cwiczenia. " "I jeszcze pytanie: co brac po cyklu na mono kreatynie? (wczesniej nigdy nie bralem kreatyny, ani zadnych innych supli procz bcaa) po zakonczeniu cyklu na mono, planuje cwiczyc przez 2-3 tyg. na samym AAKG i moze [...]

-mysle teraz nad mono z universala/ew. znowu z vitalmaxa (zostalo mi jescze troche z vitalmaxa na dnie puszki kreatyny ale ysle ze to sobie poprostu dosypie do nowej puszki) lub moze sprobowac jablaczan? bierz mono -białko na uzupelnienie diety i tu rodzi sie pytanie jakie ? http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html [...]

[...] i czy ma ona sens trzymając się tezy że wszystko chciałbym mieć dopięte prozdrowotnie? 2. Czy potrzebuję coś jeszcze z suplementacji prozdrowotnej? 3. Uprzedzając: Przecież mono działa od zupełnie innej strony niż test, dlaczego uważasz, że miałbym brać je tylko po cyklu, a nie w trakcie i po? 4,5. Czy jeżeli będę zadowolny patrząc na [...]

Ja bym walil mala puszke cp i mono ew duza puche cp i mono i to wszystko no i dieta ale skoro to nie pierwszy cykl to o tym wiesz ps a niemyslales o jablczanie solo ? Zmieniony przez - Luk122 w dniu 2007-11-18 10:46:51

Dzień 15(Środa)- Nietreningowy 22.09.2010 OFF 1. Placek- 3 jaja, 50 g owsianych, 30 g rodzynek, 20 g białka 2. Ryz + karkówka 3. Kotlet pożarski + Ryz + Sałatka z rzodkiewki/rzepy 300 g 4. Pół puszki tuny 5. Kanapki z twarozkiem + miód + 15 g oliwy Rano: 5 g Mono Przed snem: Dieta: 60%- Brak apetytu. Samopoczucie- Od wt do piątku 1/10

[...] 12.10.2010 OFF!! 1. 1 jajko na twardo + jedna kanpka 2. 2 x Bułkina wypasie 3. Rollo kebab + kebab duży 4. 2 x Bułki na wypasie 5. Twarozek 50 g Wieczorem: 5 g mono Dieta: Wycieczka klasowa to jakos nie chciało mi się gotować z rana. Tym bardziej że musialem wstać koło 6 rano a zasnąłem o 1 Miałem apetyt dlatego 2 kebaby które [...]

[...] Nawet nie czułem się wiekszy chyba jeżeli mowa o brzuchu bo to poczułem. Zaskoczony na Maksa z wynikami. Ale nie oszukujmy się. Dieta srednio do tego zwiekszona waga po mono bo pewnie wody nabrałem. Ale jestem zadowolony. Miejmy nadzieje ze nadejdzie kiedys taki dzień że będzie do pokazanie coś konkretnego :) Ale czas pokaże MASA! Jak [...]

Dzień 45 i 46(Czwartek)- Nietreningowy 22 i 23.10.2010 Off!! off!! Rano: 5 g mono Trening: Nie miałem sily po piatkowej wycieczce, mam nadzieje ze to się nie odbije na sile :) Dieta: Co tu oszukiwac diety nie było przez te 2 dny. W paitek wstałem o 4 rano i miałem siłę tylko na małe jabłuszko po którym mało co nie zwymiotowałem. Na wycieczce [...]

[...] z udka kurczaka 3. Papka(kapusta,pomidor,papryka itp. + udko z kuraka) 4. Jajecznica 3 jaja + 1 x kanapka 5. Twarożek 160 g Pomiedzy 3 i 4 posiłkiem: 60 g gainera Rano: 5 g mono Dieta: Szału i zdjęć nie ma. Jakoś nie miałem weny. Ale odrobie to w najblizszym czasie ;) Wuchta34 Dokładnie. Za dużo jem i jeszcze jem po 18. Dla nich jest czyms [...]

[...] : identycznie jak pierwszy III posiłek : 250g twarogu zblendowane , odrobina wody i aromatu pomarańczowego Suplementacja: Po treningu ,a przed cardio : 20g BCAA + 5g mono Po 1 posiłku : 5000iu D3 + 2x wit. i minerały Trec + 2x Potazek MAG Po 3 posiłku : 5x GlutaFusion + 2x ashaghanda Olimp + 5g Wit.C + 1g NAC + 2x olimp Gold Omega [...]

[...] a tu miła niespodzianka dostałem dwie próbki gratis -Batona Rainer Nutrition enjoy o smaku bananowym 30g -Porcję (18,5g)Xpand Nitric Oxide Reactor I planowo dwie puchy 300g mono Kaizena plus witamin olimpu Zadowolony poszedłem do swojego sanktuarium się rozciągać i rozgrzewać. --------------Trening-------------- Klatka 1. Wyciskanie sztangi [...]

Dawkowanie: DT - rano na czczo 5g mono przed treningiem 10g nitroII i bezposrednio po treningu 5g mono zapic 10g nitroII DN - rano na czczo 5g mono i w godzinach treningu 10g nitroII. Wystarczy takie dawkowanie ? Czy mogę zwiększyć z 10g do 15g nitroII ( na pełny cykl mi wystarczy więc nie muszę oszczędzać na NitroII ) ? Aha i czy takie dawkowanie [...]

nie watpie ze jest dieta, z supli przedewszystkim omega, magnezik chelatowany i jakies witaminki i probiotyki, do tego mono, a jak wiecej srodków to storm a ze dieta jest to nie znaczy ze nie mozna w nia wiecej zainwestowac np zamiast kurczaka od czasudo casu kupic wołowine lub rybe i tak z wsyzstkim, wiem ze fajnie sie "cos" łyka i bierze, ale [...]

ćwiczę ćwiczę miałem mało czasu w ciągu dnia i ogólnie ćwiczę w późnych godzinach już wrzucam rozpiskę z całego dnia:) Suplementacja -Dibencozide 1kaps z rana na czczo -Mono - 4kaps (5g z rana na czczo i po treningu 5g) -Appetizer - po pierwszym posiłku 1 miarke -Bcaa - 20g podczas treningu -WPC - 30g przed treningiem około 1h wcześniej -WPI - [...]

[...] podziękować Senegrothowi za pomoc, bo to właśnie dzięki niemu w dużej mierze osiągnąłem to co osiągnąłem, dzieki i mam nadzieje na dalszą pomoc od pon zaczynam cykl na mono. samo mono do tego kilka pierdułek na odporność, czas trwania 8 tyg, dieta b:1,5g/kmc w:3-4 1. mógłbyś rozpisać jakiś trening? cel główny to oczywiście poprawa wyniku w [...]

[...] STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ):dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nie 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch,2 krety,2 stacki,1 mono,amino 2x,bialka duziooo, get fn amp'd (za mocny) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: scorch ostatnie 3 dni zotaly + amino universal 2700 + bialko + mineraly + omega3 [...]

[...] leki etc. ): dobry 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: co to za zycie bez tigera 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ze spalaczy scorch, kreatyny xplode,xpand,mono vitalmaxa,shotgun, bialka wieleeee oraz gainerow. 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: bialko 11. STAZ TRENINGOWY: rok 12. BUDŻET: 300-350zl 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS [...]

[...] będę uzupełniał białkiem, które też jeszcze posiadam. Zostało mi jeszcze pół puchy BCAA, które zacznę stosować na koniec wycinki z najmocniejszym spalaczem. Mam też sporo mono ale ona poczeka do czasu kiedy będę mógł wrócić na siłownię. No dobrze i teraz chodzi o to jakie zakupić do tego spalacze. Myślałem żeby zakupić puchę Tested Burner, 2 [...]