mono dieta

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 cykli 8. TRENING: 3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa+siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: mono prawie 2 miechy temu, cały czas beta-alanina i aakg treca 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): atletyczny 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. [...]

Przy takim satżu odpuść massacre poćwicz jeszcze ze 2 miechy + dobra dieta. Na początek kup zwykłe mono a mutantem uzupełniaj braki w diecie. A na massacre przyjdzie czas

[...] -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8. TRENING:4x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:rok temu 8 tyg na mono+gainer 11. POZIOM BF%:18,1 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ektomorfik 13. STAN ZDROWIA:dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM [...]

cP=Cell Pump xp=Xpand KO=knockout mono=monochydrat jak masz te 300 zeta to zapodaj se 1 z kombinacji jakie podał banan.Proponuje dwe puchy np KO, do tego gajnerka o ile potrzeba(zalezy jak dieta), zma apteczne, omega3 i bedzie gitara.

Jak to jaki ? oczywiście ze kreatynka mono z olimpa... xD jak to napisał ktoś wyżej kto wiedział ze jest coś takiego jak dieta :D ale równie dobrze działało ... ('')

NAjlepsiejszy stack to: Dieta, trening, regeneracja ImHO "KO" bedzie ok. mozesz dorzucic mono i wiecej tauryny (do 6g/dz).

Możesz kupić kreatynę a czy mono czy stack dużej różnicy to nie zrobi i tak na 1 miejscu dieta i dobry trening. Najważniejsze aby nie traktować supli jak bodźca do progresowania.

http://potreningu.pl/artykuly/770/odzywki-i-suplementy-a-dieta ale po co na 1 cykl ma kupować "jakiś stack moze byc storm albo HP" jak efekt końcowy bd taki sam jak po mono

dieta bardzo wazna, ale przedewszystkim cwicz cwicz cwicz!!! odrazu masy nie zbudujesz chyba ze zaczniesz testowac cala tablice mendelejewa. Na suplementacje polecam jakas kreatyne, najlepiej zwykle mono z treca z tauryna i dextro, nie bierz wynalazkow typu CM3 czy kre-alkalyn, i nie biez zadnej argininy, za mlody jestes

Można zacząć od mono lub jabłczanu, jak wracasz to na początku możesz bez supli pojechać i tak będzie szło do przodu, do tego odpowiednia dieta.

KA rozkręca się/podobnie jak inne formy kreatyny w stabilnej formie/ wolniej- taka jego specyfika. dawka minimalna to około 3 kaps. po 1500mg. z KA jest odmiennie niż z mono, którą odczuwa sie dość szybko, ale ta szybkośc jest związana przede wszystkim z retencją pewnej ilości wody. zalecam wiec cierpliwość- bo jesli dieta i wszelkie inne [...]

eNd_ -ja miałem tylko miesiąc przerwy pomiędzy cyklem (ktory trwał 3 miechy) bo rozumiem ze obojętnie na jakiej kreatynie się jedzie to i tak musi byc przerwa wogóle od niej no i miałem tylko ten miesiąc jade na mono i jest przyzwoicie są efekty dieta wysoko węglowodanowa są przyrosty.. Pozdro Thommen - Według mnie cykl dobry

Miesiac to troszke malo!Na pewno silownia i moze byc czesciej niz 3 razy w tygodniu!Oporcz tego jakas kreatyna!Nalepiej mono bo to pewnie twoj pierwszy cykl!Do tego Carbo dla uzupelnienia wegli, mozna bialko jesli brakuje go w diecie i jakiegos gainera!A oprocz tego i w sumie to najwazniejsza rzecz czyli dieta!

Siema.Wiec tak dobra dieta przez ten miesiac,gainer jakis w miare dobry z duza iloscia bialka i wegli albo zamiast tefgo bialko i carbo ale to wyjdzie drozej.Do tego mono jak gaca powiedzial,jak na pierwszy cykl w sam razale jawazniejsze sa wegla!Pozdrawiam

mocny i ekonomiczny? mono + xplode. Dieta na ostatni guzik.

Płeć :M Wiek :16 Waga :72 Wzrost :180 Cel treningowy :MASA SIŁA RZEŹBA Staż treningowy na siłowni : 3MIESIĄCE Uprawiane inne sporty :BIEGANIE Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta :DOBRANA DO MOICH POTRZEB Przeciwskazania medyczne :NIE Zażywane suplementy :AKTUALNIE MONO ZACZYNAM Poniedziałek Plecki i [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 185 Cel treningowy : Zwiększenie masy Staż treningowy na siłowni : 2 lata temu 8 miesięcy Uprawiane inne sporty : Bieganie, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Domowa siłownia bez maszyn Dieta : WW 400, B 180 (140-150 pełnowartościowe pochodzenia [...]

-TESTOSTEROL ---- WYWAL TO !!!!! -AAKG Mega Hardcore 240 kaps Dzień Treningowy: Przed Siłownią - 4-5 kapsułek Po Siłowni - 4 kapsułki Dzień Nietreningowy: Nie bierzesz wogóle - BIOGENIX Cell Pump 665g Dzień Treningowy: Rano - 9,5 gram Przed Treningiem - 9,5 gram Dzień Nietreningowy: -Rano - 9,5 Grama -Po Południu - 9,5 Grama -Creatine [...]

Nie kupuj cm3 za drogie i działa Tak samo jak każda kreta... najważniejsza jest dieta i tyle, ale jak już chcesz kupić Kretę to zwykłe mono nie przepłacaj za firmę

To prawda, ze w sprawach odżywek nie jestem jakimś super znawcą. Prawde mówiąc mało sie znam na odżywkach. Odkąd cwiczę to wspomagam się tylko dietą. Takie w miare dobre jedzenie. Z jakiś cykli to mam za sobą kreatyne mono. Z tego co wyczytałem na forum to ludzie proponują Ostrowię + Węgle (może maltodekstryna?). Może byc coś takiego?