Jaki Gainer?

Cześc!

Czy moglibyście mi polecic jakiegoś dobrego gainera? Chodzi mi przedewszystkim o masę mięśniową. Przeglądałem trochę oferty w sklepie SFD, moją uwagę zwróciła ta promocja o GainBolicu 4000g + 1000gx2 Olimpu.

Tutaj link
https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=1004

A także MassivGainer 3000g + 1000g Activii.
Tutaj link
https://sklep.sfd.pl/opis.asp?produkt=924

Sporo przeglądałem tematów związanych z gainerami ale nie moge się zdecydowac, dlatego chciałbym żebyście mi coś poradzili.

Z góry dzięki i pozdrav.

Pewien procent populacji nie odczuwa efektów stosowania sulementacji kreatyną.
Reszta nic nie czuje bo zawala trening i diete przede wszystkim.

zdr

sogi sie nie licza

L. wysłanych artykułów 1
L. przecz. artykułów 0
Ja polecam Diete bo zapewne nie masz.. a to co podales to dobre gainery ale wszystko zalezy od zapotrzebowania..

Diete mam, i cwicze już około roku, a z tymi postami itp., to dlatego, że wczoraj się dopiero zarejestrowałem. Forum śledze już od jakiś 6 miesięcy. Nie oceniaj mnie po liczbie wysłanych artykułów. Napisałem na forum, bo chce skonsultowac się z innymi w sprawie zakupu odżywki.

wybierz taki ktory uzupełni Twoje braki w diecie.
ale nie opłaca sie kupywac tych ktore maja zbyt małą ilość białka - strata pieniędzy.
ciekawe rozwiazanie to kupic carbo i białko osobno - mozemy wtedy manipulowac iloscia b i ww w zależności od potrzeb.
polecam lekture posta BPL-G o gainerach

oba ganery maja malo bialka , jezeli takiego potrzebujesz to bralbym z activity - duzo lepszy smak. Jezeli zas potrzebujesz czegos z wieksza iloscia B to te gainery odpadaja.

Też własnie zauważyłem, ze te gainery mają małą zawartośc białka.
Moglibyście polecic jakiś suplement na rozwój masy mięśniowej?

pozdrav.

Zmieniony przez - kuba_1988 w dniu 2006-12-03 12:29:12

widze ze Twoja wiedza jest mała. poczytaj posty podwieszone.
pośrednio wszystkie suplementy stosowane w bb maja udzial w budowaniu masy miesniowej. zaczynajac od supli prozdrowotnych przez noboostery na kreatynie kończąc. ale najefektywniejszymi "narzedziami" sa wlaściwy trening i dieta. wśród suplementów spomagających rozwój najefektywniejsza jest kreatyna.

To prawda, ze w sprawach odżywek nie jestem jakimś super znawcą. Prawde mówiąc mało sie znam na odżywkach. Odkąd cwiczę to wspomagam się tylko dietą. Takie w miare dobre jedzenie. Z jakiś cykli to mam za sobą kreatyne mono. Z tego co wyczytałem na forum to ludzie proponują Ostrowię + Węgle (może maltodekstryna?). Może byc coś takiego?

zamiast w miare dobrego jedzenia - proponuje zgłębić się w dział ODŻYWIANIE i ułożyć porządną diete.

ostrowia + malto??
hmm ludzie chwalą to co tanie, ale wolałbym juz System Protein 80 + Carbo Biogenixa jako uzupełnianie diety.

Diete mam taką w miare, ale na pożądną diete to nie mam ani czasu ani kasy. Różnie bywa. Dzięki h4h4, dałbym soga ale nie mam abona.

pozdrav.

"wśród suplementów spomagających rozwój najefektywniejsza jest kreatyna"

Ja tam nie odczułem żadnego działania kreatyny. Może coś tam daje ale ogólnie uważam to za strate pieniędzy. Już lepiej dokupić sobie gainera żeby podnieść kaloryczność diety.

Zmieniony przez - prezes3 w dniu 2006-12-03 16:27:29