mono dieta

Ja nie jestem bardzo doświadczony, lecz byłem w podobnej sytuacji jak Ty i na forum radzili mi mono, więc kupiłem Vitalmax. Do tego Gainer bo miałem braki i dieta dobra. Więc prze 2 tyg, właśnie zrobiłem 5kg masy ; )). Jak masz dobrą dietę i trening polecam Mono ;D.

czyli tak dieta, mono+bialko i co do jeszcze prosze o dokladne napisanie!!! a jakas dextroza czy tauryna do transportu mono??bo wiele o tym pisze prosze o pomoc co do tego jeszcze dolozyc zeby kasa nie poszlo naprawde w bloto!!! Zmieniony przez - koles08 w dniu 2007-10-02 22:14:33

Mam pytanko, ile zrobiłeś na 1 cyklu z mono i ile trwał? W przybliżeniu bo rozumiem że był to pierwszy cykl na suplach Było to po wakacyjnych spadkach, więc pamięć mięśniowa zaskoczyła zarówno retencja wody była minimalna. Udało mi się zrobić jakieś 7kg, cykl trwał 9 tyg bodajże. Oczywiście dieta w tym okresie była w 100% trzymana :-)

Jesli jest dieta to ok tylko wywal hmb zamiast tego kup aakg stosuj przed treningiem.a mono dawkuj jak to mono Nastepnym razem uzyj wyszukiwarki Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-03-21 21:41:17

[...] bardzo intensywnie aby jak najlepiej w miare możiwosci wykrozystać testowany towar. Ogólnie test na stakach Universaka wyjdzie na 40 dni.Wcześniej przez 19 dni łykałem mono, co daje prawie 60 dni cyklu kreatynowego. z produktów jestem bardzo zadowolony. Zalety: -konkretna jakość mimo przeciętnego zdawałoby się składu, -efekty badrzo szybko [...]

[...] dni to nie wystarczy, ale może jak mikołaj się zlituje to zakupie drugą puche jak kogoś interesuje smak proszku to odkręciłem kapsa i wysypał się biały proszek bezsmakowy i właściwie to wygląda i czuje się pod zębami jak mono tylko że strasznie rozdrobniony jak mąka ale to tak na marginesie Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2005-12-20 09:46:56

Jezeli dieta jest ok i nic nie brakuje to bialku czy gainer zbedne, ew gainer lub caro po treningu. Do tego moze byc kre-alkalyn + jabłczan. Fajny cykl i nie drogi. Jak nigdy nie brales kreatyny to moze byc zwykle mono. Jak masz duzo kasy to moze jakie stack kreatynowy.

[...] ale czy dużym grzechem na cyklu będzie wypicie tych max 2/3 piwek w weekend na jakiejś dyskotece ? Jest sens robić cykl gdy zaliczę te 2 / 3 imprezy w miesiącu ? 2. Lepiej 6 czy 8 tygodni ? 3. Słyszałem że na 1 cykl najlepiej mono. Na jakie produkty zwrócić uwagę ? 4. W jakich porach zażywać i ile pastylek ? (Raczej nie chciałbym prochu)

[...] mocne jak dla mnie... Dieta /SFD/Images/2016/5/24/47dcf44c88ba4d1f860e2a28222de0f7.jpg Trening /SFD/Images/2016/5/24/ebea42dd6982477c9bb8ecde18551d6f.jpg Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Venom hyperdrive 3.0+ wersja 605mg z metylosynefryną Po treningu 5g CM3 od Trec'a Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-24 23:40:25

[...] to trochę ale do prawdziwej diety wrócę w poniedziałek, jak wrócę do siebie... Dieta /SFD/Images/2016/5/26/d1559634ff454a05b2cf955710b76818.jpg Trening Brak, ponad 90 minut chodzenia w ostrym słońcu więc coś tam na pewno się spaliło. Suplementacja Rano 1xWitamina C 2xMagnez + B6 5g mono Zmieniony przez - Pawlak1990 w dniu 2016-05-26 23:04:41

[...] wiek 17 waga 63 wzrost177 staz 8 mies sprzęt:drążek,ławka płaska hantle , gryfy dieta redukcyjna zazywane suplementy : scorch a za miesiac albo dwa planuje cykl na mono a oto poprawiony plan Pon Klata Wyciskanie hantli na ławce poziomej 12 10 8 8 Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 12 10 8 8 Rozpietki 4x12 (jeden ciężar) Triceps [...]

no właśnie , dieta intuicyjna ... mono +hp mono +xtreme stack s+s wiele wariantów

[...] 1 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC NA START: 7 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: Tak CP + mono CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:nie POPRAWIONY PLAN TRENINGOWY: TYDZIEŃ PARZYSTY Pn.Klatka - Biceps Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie głową w gorę 4 x 6-8 [...]

[...] pomóc mi rozpisać jak to brać? To będzie mój trzeci cykl kreatynowy, staż 1,5 roku, cel: masa, trening splitem 3x/tyg, wiek 28, waga 81, wzrost 175, dieta jako taka jest, Najbardziej zależy mi na informacji ile i kiedy brać BCAA, glutaminy i argininy, oraz jak najlepiej połączyć mono z TCM. Cykl ma być na 6 tyg. Z góry wielkie dzięki za pomoc.

CP wymiata :D jak na początek jest ok mozesz zawsze polączyc cp z mono np CP przed treningiem i mono po :D jest to tania i dobra opcja za 60-70 zł masz fajny cyklon :D do tego dieta ciezki trening i mozesz spokojnie ze 2 cykle na takim mixie pojechac ( jak nie wiecej zalezy wszystko od tego czy niebedzie Cie korciło przejsc na wyzszy stopien [...]

[...] 100g kaszy peczak+200g kefiru+10g masla+pieczarki+cukinia 100g kaszy peczak+150g kury+20g migdalow+ogorek zielony+cukinia 100g kaszy peczak+150g kury+20g orzechow wloskich+cukinia 5 jaj (3cale)+20g nerkowcow ze zmian w diecie... mleko 2% zamieniilem na 3,2% tak dla smaku:) suplementacja: 10g bcaa 5g mono 4g beta alanina 4g daa 1g agmatyna

Kolega pozwoli, że wtrącę się do jego tematu. Witam. Szukam jakiegoś mocnego stacka przedtreningowego. Zamierzam go połączyc z kreatyną mono uniwersala. Chcialbym aby ten stack przedtreningowy zawierał mało kreatyny a dawał niesamowitego kopa, ponieważ w połączeniu z kreatyną byłby naprawdę mocny. Myślałem o BSN NO Xplode i Shcock Therapy. Który [...]

Mam podobne pytanie. Zostalo mi 180g. monohydratu kreatyny, dokupie jeszcze 100g. Chcialbym tez dorzucic do tego wlasnie 250g Nitrobolonu II, tyle ze mam zamiar brac go tylko przed treningami (tylko 3x w tygodniu). Kreatyne rano i po treningu. Ostatnio bralem mono z cp. Sadzicie ze to good pomysl? A i dorzuce do tego Xtreme Pro Mass 4,5kg zeby [...]

Jezeli nic nie brałes to tylko samo mono nic wiecej. dieta i mono.

Za bardzo napalasz się na suplementy. Większość z nich to placebo. Godne uwagi (sprawdzone) produkty to m.in zwykłe mono, kofeina, beta alanina, witaminy (kierunkowe) nie multipacki, sok z buraków, wodorowęglan sodu (ale nie dla każdego) jak i dodatki żele energetyczne, vitargo etc - bowiem tego typu preparaty są przeznaczone jedynie dla [...]