mix

[...] 30g carbo, 30g wpc, 15g bcaa 150g cyca z kury, 100g ryżu brązowego 120g tuńczyka, 55g makaronu, 15g lnianego Omlet: 3 jaja, 15g oliwy + 35g orzechów włoskich/laskowych mix. B-215g (153g pełnowartościowego) T-134g WW-281g 3200 KCAL Fotki: Placki: 90g owsa, 2 jaja, 15g oliwy, 15g wpc 150g cyca z kury, 100g ryżu brązowego 120g tuńczyka, 55g [...]

[...] jest to wskazane w celu uzupelnienia glikogenu w watrobie i miesniach oraz transportu wszystkich skladnikow do komorek miesniowych. byle by to nie bylo same carbo - ale mix carbo z bcaa/carbo z bialkiem/carbo z bcaa/bilakiem i kreatyna z innymi porami jest juz inaczej - nie kazdy moze sobie pozwilic na takie ilosci cukru czy wogole wegli - [...]

[...] z mortadela, pomidor, monte, 2 x jajka 10:30 - 1/2 bulka razowa, mleko, salatka z makreli na ostro, pomidor 13:30 - warzywa, ryz, tunczyk 16:30 - warzywa z mrozonek mix, SPALILEM wiec ochyda !!!, 18:00 - 1/2 twarogu, pomidor, serek wiejski 22:00 - 1/2 twarogu 2. Trening 8:30 - 9:30 siłownia 21:00 - bieg około 4 km ... ~ 30 minut 3. [...]

[...] 327kcal 68,8W 6,9B 2,2T 150g piersi z kurczaka - 148,5kcal 0W 32,25B 1,95T 30g orzechów włoskich łuskanych - 203,7kcal 5,4W 4,8B 18,09T 200g marchewki\selera albo mix RAZEM: 679,2kcal 74,2W 43,95B 22,24T 3. "Drugi szkolny" 100g MassXL - 393kcal 74,11W 20B 1,82T 500ml mleka 1,5% - 220kcal 23,6W 15B 7,6T RAZEM: 613kcal [...]

1-5 meta 40mg ed 3-11 npp 100mg e2d 3-14 sus/mix 750mg ew 9 hcg 5000iu podzielone na 2strzaly e3d 15-16 mix 250mg ew 17-18 hcg10000ui podzielone na 4 strzaly e3d 20-30 bold 600mg ew 20-31 enan 750mg ew 25 hcg5000iu podzielone na 2strzaly e3d 32-33 enan 250mg ew 34-35 hcg10000ui podzielone na 4 strzaly e3d 36-46 prop 200mg e2d 36-44 [...]

[...] zielony, a u mnie w okolicy jedynym autorytetem w tej kwestii jestem ja- wiec doopa blada a co wy na ta opcje start 1-5 meta 40mg ed 3-11 npp 100mg e2d 3-14 sus/mix 750mg ew 10 hcg 5000iu podzielone na 2strzaly e3d 15-16 mix 250mg ew 19-20 hcg10000ui podzielone na 4 strzaly e3d z clomem uparlem sie na ten poczatek potem hcg [...]

teoria to jedno a praktyka drugie... na przyklad podam Ci bialko pewnej firmy gdzie mial byc mix 6 bialek, z czego bodajze 95% to bylo wpc a pozostale bialka po 1% teoretycznie jest mix %-)

[...] opuchnietym ryjem. Pompa na silowni masakryczna, ale leci jeszcze nitronium z peaka. Na wadze narazie + 6kg, silowo tez ladnie do przodu. Przez pierwsze 2 tygodnie lecialem mixa 500mg, bolda 500mg, deke systemem pon, pt, sroda, pon, pt, sroda, a potem mix 750, bolda 500 i deka tak samo pon, pt, sr. Zauwazlem ze mam takie dziwne dlonie i stopy, [...]

[...] primę - biłem +10mies aptekę starego scheringa i już nowego bayera. Biłem z pl prolo, później prop + desma cyklicznie z podbiciem dawki. Później jeszcze do tego szedł tren mix. Dla mnie prima nie jest ciekawą substancją. Nie powiem sylwetka skała ale wg mnie trzeba mieć cierpliwość do tego, a mimo że 10mies ponad dałem radę to i tak w zasadzie [...]

albo tak jak tu znalazłem http://potreningu.pl/artykuly/677/rozpoczynamy-treningi-crossfit-przykladowe-wody-i-rozpiski "Np. Przysiady ze sztangą 3-5 serii Wyciskanie sztangi leżąc + wiosłowanie sztangą 3-5 serii CROSSFIT np. MIX #1 lub Cindy" czyli np robił bym Pon:Przysiad +wyciskanie + wiosłowanie + crossfit Środa: Przysiad [...]

[...] B-21, T-16, W-0, KCAL-221 SUMA B-161, T-183, W-153, KCAL-2896 moje uwagi: 1. przez warzywa rozumiem pomidor, ogórek, sałata, cebula, papryka... 2. surówka to dla mnie mix kapusta biała, czerwona, cebula, jabłko, kapusta kiszona, papryka... polane olejem 3. niestety na początku dnia nie da się zmienić godzin posiłku. wstaję o 4.00 do [...]

Xpand aakg-150 g mix kreatyn estru i jabłczanu-200 g betaina-100g tauryna-100 g glutaminowy mix-100 g xpansion matrix-cytrulina,gpa,vinpocetin,glikocjamina i inne-150 g wszystko za cenę 145 zeta WIDZISZ RÓŻNICE? A co?w nitroblonie jest 160 g aakg?tylko?są przecież inne składniki,jeszcze trzy więc po 30 g każdego? więc?

Śniadanie - 6:20 Mleko 2% - 200g Płatki owsiane – 60g Jogurt naturalny – Zott Oliwa Śniadanie II - 9:20 (przerwa w szkole) Chleb pełnoziarnisty – 100g Mięso z piersi indyka bez skóry – 100g Sałata Omega Śniadanie III - 12:55 (przerwa w szkole) Chleb pełnoziarnisty – 100g Mięso z piersi indyka bez skóry – 100g Sałata Omega Obiad - 15:30 Mięso [...]

[...] bold w tych tygodniach). nie kończ cyklu nandrolonem, wyrzuć npp z końca cyklu i zastąp je np winsem. tego propa przesunąłbym też od 15 tygodnia do 22 jak zacznie sie mix w którym też jest krótki estr testa. antka możesz dać imo max 100 żeby nie jechać po wątrobie zbytnio i żeby później dalej progres był(antek by szedł z propem więc byłoby [...]

Cykl ma wyglądać tak: prop 1-14 100mg e2d lub enan 1-14 250mg e5d lub 200mg e4d lub mix 1-14 250mg e5d Prop masz ok - co 2 dni enan - co 5 dni może być mix, tam też masz propa - więc najrzadziej co 3 dni!!! Najlepiej bić enana lub cypio, bo można co 5 dni. Resztę trzeba częściej wbijać.

Cykl ma wyglądać tak: prop 1-14 100mg e2d lub enan 1-14 250mg e5d lub 200mg e4d lub mix 1-14 250mg e5d Prop masz ok - co 2 dni enan - co 5 dni może być mix, tam też masz propa - więc najrzadziej co 3 dni!!! Najlepiej bić enana lub cypio, bo można co 5 dni. Resztę trzeba częściej wbijać. kolego nie pisz farmazonów Co konkretnie pomieszałem?

Rzeczywiście wyniki powinny byc nie co lepsze. Proponuję zamienić mix na enanthat + meta + wins. Na nim będzie Ci łatwiej utrzymać zdobyte kg niż na mix. Przynajmniej powinno być łatwiej.

[...] tą mieszankę do polski - pododawali elementy judo, Vo quen - styl wietnamski( stąd głownie są te formy) i co tam jeszcze przyszło im do głowy - jest to jak pisałem mix najróżniejszych rzeczy - nie mających praktycznie nic wspólnego z prawdziwym kung fu. O przydatności tego się nie wypowiadam i to czy ta mieszanka jest skuteczna w walce [...]

[...] w postaci ladnego kopniecia po takim 2tyg off). a 4-6 on 4-6 off to standard krotkie cykle i to znane od dawna jest. wiec albo opcja tak jak pisalem 6tyg jakis estr testa (mix, prop, aga) + jakis oral i pomiedzy 2tyg hcg. razem jakies 20-22tyg cyklu ale praktycznie staly progres dobrej masy i sily. a nie 6tyg progresu i rezta podtrzymania badz [...]

[...] by nie tworzyc nowego tematu - a doszlo mi jedno czy dwa wazne dla mnie pytania. Przypominam, ze jestesmy na etapie cyklu : 1-5 meta 50mg/ed 1-12 deca 600mg/e7d 1-14 mix 1250mg/e7d 15-20 tren 100mg/eod 15-22 prop 200mg/eod 17-23 wino 60mg/ed Po pierwsze, zamiaruje zmienic dawke metanabolu na 60 mg dziennie ( z uwagi na czas poltrwania [...]