heh panowie to jest dopiero 6 tydzien a jak by zrobił tak? 1-4 meta 40mg 1-4 cypio 500 1-15 deca 400 5-12 cypio 700 13-20 mix 750 10-15 meta 40mg 18-24 tren ace 50mg eod 21-26 prop 150 eod + taper na koncu
u mnie w skrócie wyglada to mniej wiecej tak: 1-14 bold 1-5 meta 1-8 mix 1-10 dd 8-15 tren ace 10-17 wino inj 9-17 cypio +prop to tak w skrócie, potem myśle zrobic przejscie na mixa, dołożyc antka z t3 żeby kontrolowac fat, bo wbrew pozorom na tym środku da sie cakiem dobre mięso zbudować, na koniec łagodne zejście prop + master. cykl ogólnie jest [...]
Dzieki za odp dalem SOG'a :P a zamiast metki moglbym od poczatku winkiem poleciec? I np dalbym 5 tyg deka mix wino i 5 tyg prop wino. Co myslisz? Zmieniony przez - mlody213 w dniu 2013-06-15 11:13:51
Witam ;) Po korekcie to wszystko wyglada tak: moja waga to 70kg. zapotrzebowanie na kalorie - 2800 bilako-154 gr. (2,2gr./kg masy ciala) tluszcze-70 gr. (1gr) wegle-385 gr. (5,5gr.) Sniadanie Ser twarogowy półtłusty zmiksowany z bananem : (60gr. sera i 20gr. banana) banan jest po to aby zmienic smak twarogu Tuńczyk w sosie wlasnym : 70gr. [...]
[...] oburącz. 12x12,5kg/12x12,5kg/12x12,5kg/12x12,5kg/ Dziś dzień po treningu mam takie zakwasy na plecach jakich już dawno nie miałem myślę że to dzięki temu podciaganiu szerokim nachwytem z dowieszeniem ciężaru, Wklejam jeszcze taki mix trzech fotek z mojego okresu redukcyjnego kiedy to przygotowywałem się do zawodów ../Content/img/noimage.png
jhestem przeciwnikiem carbo i gainerow, aczkolwiek wiem iz innym one służa. osobiscie jestem w stanie zapewnic wystarczajaca ilosc kalorii z diety, bialko z dozywki uzywam tylko w czasie potreningowym (jako mix wpc/wpi i ryżu/makaronu). o innych porach zawsze lepszym mrowiazaniem jest naturalne jedzenie
wiesz tez nie masz jakiego wina wybrac tylko la phrame, juz dawno wiadomo bylo ze tam metke sypali, moze masz mix w tabletkach i nawet o tym nie wiesz. zmien wino mysle ze pomoze, nie ma cudow zeby na winie zalewalo.
Kolego Marcinsz. Co to za odżywka białkowa. Czy jest to np. sama serwatka , jajo czy jakiś mix z soją czy białkami prszenicy ( taki szajs tez sie zdarza ) ? Powiem Ci o co chodzi. Mówisz biegunki, pocenie się , czujesz się osłabiony. Moze to być tak że np. jesteś uczulony na gluten obecny w pszenicy i gdy odżywka białkowa ma jakąś domieszkę [...]
Nie moge uwierzyc az, ze tego mixa jak narazie sami zadowoleni ja bym wzial i juz lipa to ze mna cos moze byc nie tak i taki wynik. Moze faktycznie mialem niski poziom po cyklu 1-8 mix balkana norma przekroczona 3 razy i po nim meta 8-12 po 20 dniach clomid 20 tab. i po 4 tyg. ten cykl zle sie odblokowalem i mialem niskiego testa z tad teraz taki [...]