mix

Pamiętam wtedy, że był tam niezły oldschool :-D Ty mieszczuchu, to chyba na prawdziwym old schoolu nie byłeś };-) Ten HiGym to taki mix, z naciskiem na raczej nowy sprzęt. Stara szkoła to prędzej tutaj http://www.zce.zakopane.eu/silownia.html , albo tam gdzie Czawaj trenuje w Nowym Targu - mega klimat patrząc na foty ale czasowo , raczej nie [...]

[...] https://i.imgur.com/7R06aB2.jpg Później wleciało 200g fileta z indyka w formie pulpetów i bigos , bez węgli https://i.imgur.com/LatmfWq.jpg Sok z buraka , przedtreningowy mix supli i pojechałem na siłkę około 19 https://i.imgur.com/EkgbLmA.jpg Niedawno wpadł potreningowy https://i.imgur.com/ej6NtP9.jpg Powinien jeszcze wlecieć jeden posiłek [...]

[...] powtarzam - to był świetny dzień, nie potrzeba mi wiele do szczęścia :-) Jeżeli chodzi o michę, znowu fat trochę ponad 100g ale już nie tak drastycznie ;) 1. Śniadanie taki mix https://i.imgur.com/XoHCV3I.jpg 2. Porcja izolatu po zajęciach - też się zmęczyłem, biegając za Frankiem przez 60 min (i 2 lody bambino) %-) 3. 250g karkówki pieczonej [...]

[...] https://i.imgur.com/1QQSltw.jpg https://i.imgur.com/43ES9YN.jpg https://i.imgur.com/SybsX0v.jpg Rano porcja izolatu , złożona z 2 różnych smaków - wyszedł extra mix :-D https://i.imgur.com/J8ozfCa.jpg Doszło też drobne zamówienie, a w nim d3, ketchup, jak widać zapas białek jaj - by w końcu tego tłuszczu mieć trochę mniej w DT, [...]

[...] do spania ;-) https://i.imgur.com/SXuevEv.jpg I jedyne foto jedzonka z dzisiaj, kanapki z tatarem na kolację (do tego pół kubka magnumów, grejfrut i duże piwo - więc mix idealny %-) ) https://i.imgur.com/u1mdupP.jpg Mimo, że byłem nieźle dojechany po ćwiczonkach, to miałem ochotę jechać na trening Pull wieczorem, ale zaspałem usypiając [...]

[...] do tego pyszna surówka z kiszonej kapusty, poezja smaku :-D https://i.imgur.com/UpRIFsl.jpg - wieczorowe kanapki https://i.imgur.com/HztYQQ9.jpg - wleciał także potreningowy mix wegli + izolat Dzisiaj bardzo aktywny dzień w pracy i nie tylko. Do usłyszenia, życzę wszystkim udanego początku tygodnia i miesiąca :-D Uwielbiam marzec - to będzie [...]

[...] poza obiadek u rodziców :-D https://i.imgur.com/oaTXKWd.jpg Dzisiaj dzień LC, bo 9 h w pracy, wieczorem wlecą jakieś węgle: 2x250g karkówki + warzywa https://i.imgur.com/fvVUWIE.jpg https://i.imgur.com/eG9eb5i.jpg omlet śniadaniowy https://i.imgur.com/SYIHNQx.jpg Wleci jeszcze mix białka + nasion sezama z jakimś jogurtem na szybką przekąskę.

[...] to są i tak co idealnie wpasowują się tego mema poniżej, ale najgłośniej biadolą , że im k***a siłownię zamknęli , ja p******ę 8-) https://i.imgur.com/Ulqn7gT.jpg Taki mix z ostatnich dni: https://i.imgur.com/oZxRpIB.jpg https://i.imgur.com/s5eRxP0.jpg Poza tym fajna opcja na śniadanie, jajko owinięte plasterkiem boczku + dodatki wg uznania [...]

[...] tego gorszego nie robiłem ;-) Za to poniżej grochóweczka domowa :-D Dobrze na brzuchu siedzi od 2 dni ...if you know what i mean %) https://i.imgur.com/q4QxCPb.jpg Takie mix zajadam po treningu teraz, pierś z kurczaka z papryką i cebulą + 2 solidne kanapki na przepysznym... https://i.imgur.com/6BjiU74.jpg chlebku pszenno-orkiszowym na [...]

[...] (wcześniej nie była) i już w ogóle jest kosmos. Od razu wleciał wczoraj omlet i dzisiaj do pracy powtórka (z nutlove, masłem orzechowym ,wiśnią w żelu i sosem choco-nut) - mix idealny :-) https://i.imgur.com/RECnl9E.jpg https://i.imgur.com/KbxsJg9.jpg https://i.imgur.com/9YPYzFN.jpg https://i.imgur.com/IKsm4u5.jpg Oprócz tego dzisiaj m.in. [...]

[...] więcej luzu, to na pewno dorzucimy spacerów, jazdy na rowerze itd. Jak tu sobie odmawiać takich przyjemności? :-D - domowa szynka + ćwikła https://i.imgur.com/iZElBC4.jpg - mix śniadaniowy dzisiaj https://i.imgur.com/jjII3yL.jpg - domowe pancakes, nutlove , owoce https://i.imgur.com/Jd56pLd.jpg - kawka i śmietana 36% :-D [...]

[...] jej ruszać %-) https://i.imgur.com/YIc5elG.jpg Frużeliny: - owoce leśne - tak jak przewidywałem, na pewno dla mnie z tej dwójki smaczniejsze; bardzo fajnie zapowiadający się mix, wszystkiego co lubię; denerwują trochę mini pestki jak to w jeżynach (zapewne od nich lub też któregoś jeszcze owocu), kwaskowate, wyraziste, z lodówki na zimno będą [...]

[...] to nic dziwnego, ja od zawsze nie byłem fanem węgli sporej ilości (chyba,ze w polaczeniu z tłuszczami w fast foodach %-) ) i wolę posiłki białkowo tłuszczowe, już dzisiaj z apetytem wleciał omlecik, mały mix śniadaniowy (kiełbaski, jajka na twardo, żółty ser, warzywa), przede mną kurczak z mozzarellą i łosoś :-D W DT węgli obcięte tylko 20 g ww

[...] owocami leśnymi - jadłem je oczywiście na testy zaraz jak się pojawiły, ale zupełnie inaczej smakują w polączeniu na omlecie i z nutlovem niż solo (jeszcze lepiej), idealny mix jak dla mnie. Szkoda , że mi się tego smażyć nie chce , jakbym miał 4 patelnie na omlety jechałbym hurtowo na cały dzień ;-) https://i.imgur.com/QkFawnJ.jpg [...]

[...] mój fryzjer otworzył swojego Barbera w Łodzi - Ziemia Obiecana, na terenie Księżego Młyna, mega klimatyczna miejscówka, mimo iż jeszcze do wykończenia trochę zostało, no i można pograć w bilard 8-) https://i.imgur.com/XLYZbZu.jpg Wlatuje stacjonarnie fajna promka na wpi AN ,3x908g (dowolny mix smaków) - 179 zł https://i.imgur.com/KRaEKTV.jpg

[...] mam 1950 kcal (164g B / 83g T / 148 g WW) Wieczorem wpadną domowe tortille ze sporą ilością warzyw i kurczakiem. Tak więc nie najgorszy dzień 1. "sniadanie" po aerobach, to mix 2 smaków wheyrose z 350ml zimnego mleka, to była uczta dla mojego podniebienia :-)) Rewelacja smakowo wyszła z takiego połączenia, no i te kawałki owoców nie zrobiły [...]

[...] może nawet nigdy https://i.imgur.com/3669QvL.jpg https://i.imgur.com/yOFRLag.png Dzisiaj kolejny dzień liczenia, powinno być wszystko ok. Na śniadanie wpadł fajny i szybki mix: kostka twarogu + mleko + nutlove + białko, rewelka https://i.imgur.com/gHL7clE.jpg Po treningu białko i banan, do pracy 2x makaron pełnoziarnisty + pręga wołowa + [...]

[...] najsmaczniejszym batonem na rynku. Oczywiście w Łodzi jesteśmy grubo przygotowani na premierę :-)) https://i.imgur.com/I3ea5mE.jpg Weekend jedzeniowo - jak widać mix polskiej tradycji i orientalnej kuchni 8-) https://i.imgur.com/jAvqvJA.jpg https://i.imgur.com/GZO8Hcu.jpg https://i.imgur.com/5qUNmFD.jpg https://i.imgur.com/Hg9Q0ED.jpg [...]

[...] dziennie. Do tego prozdrowotne rzeczy na utrzymanie wysoko odporności: kompleks witamin-minerałów, wit C, wit D3+K2, immuno control fajne kombo , ktore mozesz rozważyć lub mix lukrecja+cynk+selen, ewentualnie też jakieś adaptogenny (w poniedzialek powinna być premiera tego nowego good trip, co wrzucałem sklad kilka dni temu), coś [...]

[...] To na kolejny poniedziałek, łącznie bedzie 5 smakow i juz wiem,ze bedzie to zaj**iste - bo wlasnie staram sie nie zjesc calego opakowania fromage na raz :) (mix nerkowca i migdała prażonego + rozne posypki), póki co tylko tutaj wrzucam i proszę o nie udostępnianie gdzieś dalej :-)) https://i.imgur.com/ywykEF2.jpg Zrobiłem wczoraj [...]