mix

[...] odżywek roślinnych jest bardzo bogata, mamy dostępne (od najtańszej opcji do najdroższej): - białko sojowe https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Soy_Protein-opis40085.html - mix białek roślinnych https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Protein-opis40089.html - białko z grochu https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Vegan_Pea_Protein-opis40740.html - [...]

[...] imprezy) - początek czerwca i początek lipca. ------------- Posiłki: 1. jajecznica z 3 jaj + 90g chleba 2. 70g ryżu + 125g schabu (właśnie usmażyłem) 3. 100g chleba + mix (serek wiejski, jajka, szczypiorek - taka pasta) 4. 190g twarogu + 125g jogurtu + 35g pestek z dyni + jabłko i mandarynka (pewnie za dużo dałem,tych owoców, ale nie mogą [...]

Posiłki: 1. jajecznica z 3 jaj + 90g chleba 2. 70g ryżu + 125g schabu (właśnie usmażyłem) 3. 100g chleba + mix (serek wiejski, jajka, szczypiorek - taka pasta) 4. 190g twarogu + 125g jogurtu + 35g pestek z dyni + jabłko i mandarynka (pewnie za dużo dałem,tych owoców, ale nie mogą się zepsuć) Primo - pozbyłbym się z diety tego chleba. Wiem, chcleb [...]

[...] by to zjadł). Wszystko fajnie by było, jakby na treningu był ogień, ale i tak dobrze, że dopiero teraz tak się zdarzyło - brak mocy w lekkim tygodniu :-) Od wczoraj stosuję mix zareklamowany przez MaGora: 1 łyżeczka czarnuszki (4g) 2 łyżeczki siemienia złocistego (8g) 2 łyżeczki czarnego sezamu (8g) Takie coś daje dodatkowe: 100,68 kcal: 3,63 g [...]

[...] Tak na szybko - wątróbkę (najlepiej wymoczoną w mleku przez minimum kwadrans) wrzucasz do gotowania na parze. Wrzucasz tam też warzywa (kalafior/brokuł/marchew - taki mix kupowałem) - i po 20-30min. masz posiłek. Nie narobisz się, a jak dobrze przyprawisz, to wychodzi spoko danie. (jak teraz patrzę - moczenie+gotowanie, to jednak nie [...]

[...] będę miał. Warzywa - spore pole do poprawy, bo głównie kiszone ogórki, kiszona kapusta, pomidory i papryka. Z mrożonek to brokuły, zielona fasolka i szpinak.. Czasem kupny mix sałat, to mam na 2-3 porcje. Jakoś nie mam pomysłu na warzywa. Weekendy rządzą się swoimi prawami. Jak tak czytam o treningach i odżywianiu u Antosa, to wprowadził w [...]

[...] specyficzna, lekko orzechowo-słodkawa i fajnie nadaje się jako dodatek do ciast ale że jest jej tylko 30g to powinno być OK z zamiennikami, użyj jakiejs bezglutenowej - najlepszy by był mix kokosowej/orzechowej i gryczanej/owsianej czy co tam masz. Tak czy tak, na pewno wyjdzie :-) Zmieniony przez - missInvincible w dniu 20/04/2017 09:43:35

Ja wiem że to przerażające - sam się bałem przed swoim pierwszym podejściem do takiego treningu. ale na serio mix różnych zakresów daje najfajniejsze efekty.

Ja wiem że to przerażające - sam się bałem przed swoim pierwszym podejściem do takiego treningu. ale na serio mix różnych zakresów daje najfajniejsze efekty. Wierzę :-) ale nie będę skakać z radosci mając w perspektywie 20+ powtórzeń %-) 17/11/17 - Wieczorem swiąteczna impreza firmowa; także bez kolacji ale z 3 piwami. Co najmniej 5 razy mnie ktos [...]

[...] by mi ktos tak na żywo przetłumaczył i poprawił przysiad to przypuszczam, że bym raz dwa zmaksymalizowała swój potencjał. Na pierwszy raz to najprzyjemniej wychodzi taki mix elementów siłowych w treningu z tymi wybitnie kulturystycznymi. No i na pocieszenie powiem Ci że mam ostatnio identycznie. jednego tygodnia siadam 180 kg a za tydzień [...]

[...] mi niestety też te, albo Magnumy truskawkowe w białej czekoladzie. Kilka razy lektura składu pomogła odłożyć w sklepie, kilka razy nie... Ciągle mi podchodzą zmiksowane zmrożone truskawki lub mix owoców jagodowych z odrobiną odżywki i mlekiem koko. Jak cierpliwie mixować wychodzi nawet przyzwoita konsystencja - ale do zjedzenia od razu.

Ja mam taki mix "poglądów" na to przerabianie/uzdatnianie/odchudzanie: jesli chodzi o słodycze, to po co jesć w ogóle? Jasne, każdy lubi i ma smaka - więc robić rzadko i mało, żeby tylko na smaka zjeść, a nie "bo light" całą blache i co 2gi dzień. Niby wszyscy chcemy jeść zdrowe i nieprzetworzone - a te wszystkie mixy, słodziki, prochy etc. to ani [...]

Ja mam taki mix "poglądów" na to przerabianie/uzdatnianie/odchudzanie: jesli chodzi o słodycze, to po co jesć w ogóle? Jasne, każdy lubi i ma smaka - więc robić rzadko i mało, żeby tylko na smaka zjeść, a nie "bo light" całą blache i co 2gi dzień. Niby wszyscy chcemy jeść zdrowe i nieprzetworzone - a te wszystkie mixy, słodziki, prochy etc. to ani [...]

[...] ramion z gumą 3x20 Dieta: 1820kcal 130/46/218 1. Twaróg, wasa, frużelina AN, melon, whey, masło orzechowe w proszku, nutlove, nerkowce 2. Pierś z kurczaka, feta, oliwki, oliwa, śmietana, pieczona pietruszka i marchewka, szpinak, pomidory suszone i świeże, jabłko 3. Zupa krupnik, dorsz, burak, sałata, pomidor, orzechy mix, suszona ciecierzyca

[...] 2x12 12/12 Dieta: 1700kcal 1. 2x domowe muffinki z fasoli + skyr + czekolada 2. Wołowina z warzywami i makaronem, oliwki, orzechy 3. Skyr, jabłko 4. Wafle z kurczakiem, mix warzyw, winogrona, orzechy ---------------- W piątek już długo wyczekiwany urlop, także będę miała tygodniową przerwę od treningów siłowych. Postanowiłam na cały kolejny [...]

[...] na skakance Pierwszy trening udany, w MC w miarę ciężko ale bez problemów, za tydzień dokładka do 90-95kg. Dieta 2200kcal 1. Kanapki z łososiem wędzonym, awokado i serem, mix warzyw 2. Dorsz z sałatką z mango, awokado, ogórkiem i ciecierzycą, pieczone ziemniaki, melon 3. Placki owsiano- twarogowe z truskawkami, bananem, borówkami, fruzeliną, [...]

[...] na skakance Pierwszy trening udany, w MC w miarę ciężko ale bez problemów, za tydzień dokładka do 90-95kg. Dieta 2200kcal 1. Kanapki z łososiem wędzonym, awokado i serem, mix warzyw 2. Dorsz z sałatką z mango, awokado, ogórkiem i ciecierzycą, pieczone ziemniaki, melon 3. Placki owsiano- twarogowe z truskawkami, bananem, borówkami, fruzeliną, [...]

[...] nadgodzin i siedziałam zdecydowanie za długo przed kompem - oczy mi totalnie wysiadają po takim dniu. Dieta 1800kcal 1. Chlebek chrupki z kurczakiem i serem, i z łososiem + mix świeżych warzyw + czekolada 2. Pierś z kurczaka z batatami, pieczarkami i pomidorami + szparagi + oliwki 3. Ryż ze skyrem, owocami, fruzeliną + polewa z tahini [...]

[...] czekać aż skończą. Dieta: 1850kcal 1. Skyr + brzoskwinia + orzechy + czekolada 2. Mięso mielone wieprzowe w sosie pomidorowym z warzywami + czerwona fasola / kukurydza / ciecierzyca + kasza pęczak 3. Chlebek chrupki z kurczakiem, awokado, serem kozim i pomidorem + mix warzyw + banan Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2023-06-21 22:05:32

Biotech kupileś mix białkowy (tak przynajmniej wynika z opisu w jednym sklepie) więc czy ci po nim bedzie dobrze nie wiem, przetestuj. All nutrition to sam izolat i on nie zalega na żołądku Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:03:41 Zmieniony przez - FOCAL1 w dniu 2019-01-11 20:07:58 Gdzie znalazłeś taką informację? Producent nie podaje [...]