michail

Koxujesz, suplementujesz, a NIC nie wiesz o treningu i diecie... Powodzenia. Zmieniony przez - Michail w dniu 2004-02-25 12:20:28

Dokładnie na to co mówią medycy też trzeba brać poprawkę-najlepszym wyjściem jest nie przyznawać sie,że sie trenuje.Oczywiście jeśli to nie rzuca się od razu w oczy.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A co z nogami i brzuchem??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

"sterydy" jesli o tym myslisz to lepiej nie zaczynaj wogole wypisz info z tego postu http://www.sfd.pl/temat47815/ (to co pisal Michail) a poza tym to na poczatek polecam trening ACT

Michail, mógłbyś mi wytłumaczyć dlaczego w ćwiczeniach izolowanych np w rozpiętkach nie stosuje się progresji?

]] - trenujcie nogi / AXEL97 ]] - dlaczego warto je trenować / Tomot ]] - trochę teorii i opis ćwiczeń na łydki / Ivvo ]] - jak trenowali mięśnie nóg najlepsi / Gosteczek ]] - jak zbudować niesamowite łydki / Gosteczek ]] - wszystko, co związane z treningiem nóg - od rozgrzewki przez trening po powody, dlaczego warto je ćwiczyć / Czawaj ]] - [...]

Najłatwiej to zmierzyć chęcią do wymiotów. Mam znajomego wielokrotnego mistrza E i ŚWiata, który uważa, że trening po którym się nie rzygało był do bani. A na poważnie, to zawodnicy któych prowadziłem pod VT na cyklu LWS praktycznie po każdym treningu puszczali pawie lub niewiele brakowało Tam przerwa była po ... 5 bazowych ćwiczeniach 60 sekund [...]

oki wiec czekam i z gory dzieki Michail

ja tez sie przypominam, Michail jak znajdziesz chwilke wrzuc cos ciekawego o tym zawodniku... pozdrawiam

JUż wiele razy to powtarzałem-NIE MOŻNA PORÓWNYWAĆ 5 cm zrobionej masy np.z 31 na 36 cm z tymi 5 cm z 36 na 41. To dwie RÓŻNE SPRAWY -zupełnie inna skala trudności, typ treningu, wysiłku itd... A druga rzecz-kolego-tu do autora postu-nic o Tobie nie wiadomo-ani jak ani ile czym kiedy trenujesz-więc co to wogóle za pytanie co??? Co to klub [...]

Wieksząść ćwiczeń które podał Michaił nie wymagają sztangi.Jesli będziesz mieć problemy z wykonaniem jakiegokolwiek ćwiczenia,wchodzisz poprostu na www.kulturystyka.pl/atlas i tam szukasz danego ćwiczenia którego nie rozumiesz.Napewno się połapiesz,nie załamuj się tak szybko Appear with good side! /!\YaVoR/!\ Jeśli moja wypowiedz: W jakikolwiek [...]

Witam... Odświeżam... mam opóźnienie z powodu problemów z załatwieniem siłowni :/ Myśle ze już od następnego poniedziałku będe mógł zacząc (marzenia o masie do 90 kg może sie spełnią :P) Ale mam jeszcze jedno takie pytanie, zalezy mi na poprawieniu brzucha, mam go lekko zalanego.. ale nie zalezy mi narazie na tym zeby wypalać sie i chudnąc bo bede [...]

Nie wiem poprostu co mam dalej robic po tych 4 tygodniach, trening muj ma na celu przywrucenie dawnej sprawnosci fizycznej nadgarstkowi, dlatego siegam po rade ciebie Michail co było by najlepsze dalej.

Atlas Ćwiczeń-polecam/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Szybkość regeneracji- zdaje Ci się, że szybko się regenerujesz, czemu tak uważasz bo nie masz zakwasów na drugi dzień albo 2 dni po treningu. Zaufaj specjaliście jakim jest Michaił

dam ci pare linkow z ulubionych :) : trening na silowni przy SW http://www.sfd.pl/temat93203/ rozbudowa masy bez utrty dynamiki by michail http://www.sfd.pl/temat170050/ system cwiczen na silowni przy boksie (wiem ze trenujesz MT ale moze cie zainteresuje) http://www.sfd.pl/temat167295/ w skrocie: trenig na wytrzymalosc polega na - duza liczba [...]

Michail, kiedy mozemy spodziewac sie jakiejs twojej aktywnosci w naszych watkach?

I znow moglbym napisac kilka stron A4 dotyczacych poruszanego tu tematu ale ... postaram sie to strescic w kilku zdaniach. Pierwsze swoje slowo kieruje do tych wszystkich, ktorzy wciaz "psiocza" na dzial Doping. Swietej pamieci Marek Kotanski prowadzil kiedys dosc dziwna akcje - otoz kazdemu narkomanowi ktory zglosil sie do niego ze [...]

Spice-fajnie, że zadałeś te pytanie-już odpowiadam. Jeśli jakiś gośc przychodzi do mnie z takim pytaniem-to mu uświadamiam na ile jest to szkodliwe, ale to nie wszystko (wg mnie mocno spłycasz temat i -z całym szacunkiem-idziesz na łatwiznę)-przede wszystkim CHCE by nie brał i POSTARAM się by poznał najpierw ile może uzyskać bez koksu. JAK TO [...]

Ciesze sie Michail, ze postepujesz w ten sposob, tylko wydaje mi sie, ze jezeli taka osoba po miesiacu wspolpracy z Toba bedzie obserwowac jakie postepy w tym czasie odniesli jego koledzy bioracy SAA - i co najgorsze - bedzie twierdzila, ze tamtym kolegom nic powaznego sie nie stalo, to najnormalniej w swiecie podziekuje Ci za wspolprace. Dlatego [...]