michail

Act dobre jest Tylko fakt, że jak się chce masować, to trochę trudno mieć cierpliwość na obwodowy Najlepiej jakbyś pocisnął ten miesiąc ACT, porządnie bez opierniczania (to wcale nei jest takie lekkie jak się wydaje po za mocno pociśniętym obwodzie można się porzygać ). Twój wybór czy zrobisz ACT, chociaż krótsze ale żeby było konkretne [...]

Michail chodzi mi o to ze tam jest napisane "jezeli w sierpniu miales cięzki trening to .... " I własnie ja chce pierw przejsc ten zięski trening a potem prezjsc do tego cyklicznego.. <----> <PoZdRaWiAm>

Jakies inne pomysly ? Michail,Mawashi,Filar,Don Garcia lub ktos z wiekszym pojeciem - moglbym prosic o wypowiedz ? :) pozdro

Michaił... jesli wchodzisz do dyskusji z ludźmi, ktorzy nie umieją czytać... ewentualnie mają problemy ze zrozumieniem słowa pisanego, to efekt jest taki...

fajne to, 6 gupa jest wypas w sumie tylko bialko to tak sie znajdzie glute bede sobie musial pewnie kupic ale tak sie wlasnie zastanawiam Michail czy naprawde uwazasz l-karnityne za dobry srodek w redukowaniu tkanki tluszczowej,bo wyraznie ja sposrod innych faworyzujesz,a ja i wiele innych osob z doswiadczenia z tego suplementu nie sa zadowoleni [...]

Na forum dominuje bialko serwatkowe - prosze wiec o wskazanie zwyklych bialek - uwzglednienie warunkow ekonomicznych. Michail: prosze wypowiedz swoja opinie na temat izolatow i koncentratow serwatkowych - uwazasz ze dla nas amatorow to tylko zbedny wydatek ? czasami cena koncentartu serwatki odpowiada ceneie odzywki z jajek (egg protein) - co [...]

michail- czemu ovopol "od biedy" owszem? Pozdrawiam

michail mam pytanko.po pierwsze od jakiego miesiaca jesc suple i przez ile??rozumiem ze np.witaminki i mineraly zawsze a ta reszte???nie stac na to wszystko mnie.sory jesli przeoczylem juz odpowiedz na podobne pytanie.aha i jeszcze jedno czemu np nie bedziemy wcinac kreatynki sila by tez sie przydala trening czyni mistrza

Michail,bylbym wdzieczny gdybys nie sugerowal,ze nie czytam legendy,bo doskonale ja zrozumialem i przeczytalem,a moje pytanie o czyms takim nie swiadczylo,moze po prostu w natloku spraw je z czyms pomyliles,a "++" to nie jest wedlug uznania i uzupelnienie diety czy (6 grupa,l-karnityna) "But I,being poor,have only my dreams, I have [...]

Michail, jestem w I grupie, czyli powinienem wciagnac sobie weglowodany, gainera i proteiny. Co polecasz? Gainera to chyba kupie SMP Hi-Teca, co Ty na to? <<<Jeszcze tu wróce...>>>

świetna robota michail, dzięki. lessie

ok, dzieki michail, sog leci, W kupie siła !!!:)

michail no co w koncu sadzisz o tym napoju vmf drink z hi teca????czy moze to byc jako zestaw witamin i mineralow ??pije to tylko podczas treningu.jesli nie mozesz oficjalnie na to odpowiedziec to daj znac a ja wysle maila. trening czyni mistrza

Michail bardzo prosze o doradzenie mi jakis suplemetow (poprosze o nazwy...) jestem w grupie I a mozliwosci finansowe mam dobre i raczej moge kupic to co mi doradzisz (zakupy bede robil w sklepie.sfd i dozuce sobie film wiec chyba bedziemy kwita? :] ) hmm moze powiem cos o sobie mam 16 lat 180 cm wzrostu i posiadam 65 kg "masy" ;) no a [...]

Michail wyslalem ci maila.

Michail, człowieku podziwiam cię za ogrom włożonej pracy. SOGa już dałem,oby tak dalej SFD FIGHT CLUB Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami?

Dzieki Michail ale temat juz nie aktualny bo od przyszlego tygodnia prawdopodobnie bedziemy mieli treningi popoludniu. Jesli tak to czy bedzie Ok jak bede robil tak: po przebudzeniu L-glutamine potem sniadanie i do tego bialko. Nastepnie w ciagu dnia gainerek, przed silka i po tez gainerek. Przed treningiem pilkarskim BCAA a po L-glutamine. Na noc [...]

Michail - chciałbtym abyś wypowiedział sie na temat HMB bo to jednak drogi suplement. Zalecasz go tylko na cykl masowy (od pażdziernika ) czy jednak ciagla suplementacje ? Czytałem aby HMB przyniosło kozyśći nalezy je brac przez kikla miesięcy. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

No minimum 6-8 tygodni, a osobiście zalecam 12-tygodniową kurację. Zaś co do skuteczności działania- to każdy reaguje inaczej. Jednak jeśli nie jesteś po "chemii" i po dużych dawkach innych suplementów- to polecam. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

Michail ja posiadam: L-glutamine Whey Protein Carbo ... i HMB ale właśnie mi się kończy po 5 miesięcznej kuracji( stwierdziłem że ze względów finansowych sobie HMB odpuszczę) -czy myślisz że taki zestaw 3 suplementów wystarczy??