A oto opis: 13.PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ: -główne mięśnie zaangażowane w ćwiczeniu-mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe -wykonanie-Jest to ćwiczenie podobne do wiosłowania w opadzie tułowia, ale odciąża ono dolny odcinek mięsni grzbietu-szczególnie polecane dla osób, które mają kłopoty z tą [...]
Jak ą pytania-odpisuje zawsze od poń-do sob. ok. południa. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Kapral-ćwiczenie z użyciem ławki podałem nie jako lepsze,ale jako urozmaicenie treningu. Co do nóg-świeta racja-jak mawiali mistrzowie-podstawa to podstawa,a tą podstawą są u nas właśnie nogi. Pozdro. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
michail wielkie dzieki, masz soga odemnie Zibi001
Poczytaj Sport dla Wszystkich KiF-tam jest cykl dla siłowaczy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
No ok, skoro mowicie ze godzina jazdy na czczo jest optymalna to sie do tego dostosuje, nie sadzilem że dłuższa jazda może spowodować spalanie się mięśni. Michail a Ty nie mógłbyś być bardziej uprzejmy :P no ale THX ha t od dziś zasuwam do godzinki na rowerku, oprócz tego jakieś ćwiczenia w domu i może się w końcu jakieś efekty bedą widoczne.
no podobno jest spora bo keidys mnie michail poprawił ze tak jest o wiele lepoiej .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?
spoko :P moze nie jestem Michail ale chciałem pomóc ;)
to jak... MICHAIL...zdejmij Rufjowi bana ? :> przeciez na forum jest pelno wiary co robi jakies przekrety (to co wklejal rufio nie bylo zadnym przekretem) a bana nie maja... zobacz ile wiary jest za zdjeciem... misOO
Siudek i Michail macie odemnie soga
to zaelzy od twoich pogladow mi sam michail i kanarek ulozyli trenig swego czasu dawno temu:)
Dokładnie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
jeśli coś nie tak, to niech ktoś mnie poprawi-to Twoje słowa i własnie poprawiłem co jest nie task-nie masz sie o co obrażać,bo to jest krytyka konstruktywna,a nie złośliwe docinki. Nadal uważam,ze kolejnoąśc wykonywania treningów na poszczególne grupy jest kiepska,a ten 1 dzień to za mało by zregenerować mięsnie.POzdro/ Pozdrawiam wszystkich [...]
Michail sorki zle napisaBem albo tyzle zrozumiaBes ale mam gorny a nie dolny wycig Dzięki wam za wszystko
Kreatyna i rzeźba??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Poczytaj na str.głównej o kreatynie i zastanów sie,czy jest możliwe połączenie treningu na rzeźbe z kreatyną. Poza tym,co to za metoda-jak się pojawiły rozstępy-trening na rzeźbe??? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail
Posłuchaj:kreatyne 99,9% osób stosuje w cyklu budowania masy i w cyklu siły,do cyklu rzeźby sa zalecane inne suplementy.Wiec troszke chyba zachodzi nieporozumienie w Twojej metodzie.Pozdro. P>SPowinieneś się raczej cieszyc,ze rosniesz i zainwestowac raczej w środki na rozstępy-poczytaj w dziale porady med.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych [...]
+opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
+opis: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
I coś na grzbiet: Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
