Prawda jest taka,że Pan Tomaszewski dobrym bramkarzem był,ale o pracy dziennikarskiej powinien raczej zapomnieć-dla dobra słuchaczy i widzów.Komentator z niego słabiutki i ten jego styl-i ciągłe udowadnianie,że ona zjadł wszystkie rozumy-i wszystko wie najlepiej.Poza tym straszny z niego ignorant-kto czyta "Przegląd Sportowy"-ten wie coś [...]
Marcinecki, nad dzielonym sama myślałam bo już czasowo nie wyrabiam. Ja jestem o 6,00 rano na siłowni MIchaił bardzo się cieszę, ze bedzie grupa C. Potem zmienię najwyżej na D.
Maximus89 - co takiego Cie denerwuje? Ja nie pytalem o link do treningu domatora(o ktorego istnieniu doskonale wiem) ale o propozycje treningu dla osoby ktora ma 54 lata (a nie dla super sprawnego 16-latka) .. Michail - uwazasz ze konsultacja z lekarzem bylaby konieczna? Tata trzyma sie nawet dobrze, plywa 2x w tygodniu na basenie i jezdzi [...]
Ktoś pyta o trening, a ty już robisz rozpiskę na omkę. To nie ten dział kolego. Michail skasował Twoją "poradę" i zacytował wartościowszą część wypowiedzi. Mateusz Pazdan Administrator
DO Mateo i Michail Sory za ten post pomyliłem działy i napisałem jedno zdanie zadużo, jeszcze raz SOOOORY!!! chyba to nie zkreśla mojej kariery na forum? Serdeczie pozdrawiam KOKSFROMBYSL
mi nie przeszkadza. ale widze odbijanki i sogarnie troche. ale choooj mnie to ja nie jestem modem. Dział trening wieje nudą ale nie aż tak. Michail wróci zapewne z czymś ciekawy. A teraz spadam rozruszac swoje ciłoo. cześć/
... i po Grupie I pożądny trening michail spożądził, mam o 30% więcej siły niż na początku sierpnia (gdy zaczynałem), jestem lepiej rozciąnięty i nie męczę się już tak na siłowni zgodnie z zaleceniami dieta: na mase, jakiejś scpecjalnej nie kombinowałem + odżywka typu geiner i białkowa 80%. Dzięki nim prawie nigdy nie miałem zakwasów ... no to od [...]
We wstepie chce napisac, ze jesli nie masz stazu skorzystaj z tego co Michail napisal. Wejdz w ten link i poczytaj.(najlepsze rozwiazanie) Dalej, pomysł kolegi, zeby codziennie cwiczyc inna partie, jest nie najlepszy. Na klate to naladowales...i teraz triceps mnostwo serii na maly misien. Nie czytam dalej.
[...] dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Problemy- czytaj i pytaj ============== oraz przydatny link by michail 'JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY': http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 by onkel/ faku (skompletowane przez michaila)