miarki

[...] treningów na geranium się nie umywa. b)Pompa To raczej nie jest produkt przeznaczony pod ten kąt. Coś tam dzwony biją, ale nie wiadomo do końca gdzie. C)Podsumowanie Z 3 prób ta wypadła najlepiej. 2 miarki robią robotę. *Przerwa od posiłku przed treningowego do zażycia produktu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d8367be21c84bcfb61033d45cf6b396.jpg

chłopaki powiedzcie mi jak mam to brac ?? Nitrobolon II mono bcaa ???? W dt 5g mono rano nitro 3miarki przed tren w dnt rano nitro 2 miarki i po południ 5g mono ?? a bcaa ?? mam 3 blistry olimpa

King uwierz ze sam dorian starczy mnie wymiotl jeszcze bardziej niz XS. Tzn Xs'a nie bralem calej miarki wiec tez tak do konca porownac nie moge

[...] co niektórzy, nitobolon treca stoi 140 z za 150 g i wszyscy happy ,ko jest 129 za 500g o niebo lepszego mixa i jęki. Wezmę toto ale dopiero w zime bo dziewucha zrobiła mi prezent urodzinowy i kupiła 2x v12turbo sana a najlepsze to ,że jej zapisałem xpanda na kartce Kiedy wypuścicie wieksze opakowanie ,a i wrzucajcie jakieś normakne miarki.

shock działa na każdego inaczej... ja jak brałem na początku to czułem się jak naćpany z czasem przywykłem i dwie miarki nawet mnie nie ruszyły.. ale znalazłem sposób zeby walić shocka pod język to jak brałem w taki sposób to po jednej miarce było znów ok. A znów moj kumple tez brał shocka i jego w ogole nie ruszął... kwestia organizmu. A i [...]

[...] sypie pod język i fajnie to wytłumaczył jak znajde to wrzuce, choc nie obiecuje bo to była jakas wypowiedz pod jakimś tematem. Nawet po sobie czułem różnice ze jak piłem 2 miarki to nie czyłem tego efektu jak jedna pod język. Więc coś w tym musi być.... I wątpie żeby się z shocka dało zrobić szaszłyki Zmieniony przez - lukaaasz w dniu [...]

[...] dzisiaj do mnie paczka sfd , kurier mnie juz o 6:20 obudził ale i tak za chwile wstałem ale to tam szczegół . No i mam tam miedzy innymi białeczko sfd econo , ale nie ma miarki i jak ma odmierzac te 30 gramów powiedzmy ? Czy będzie dobrze jak wezme 5 gramowa miarkę od SAWA z treca i sypne 6 takich miarek to wtedy bedzie 30 gram. Czy każda [...]

Siema , a co z E46 szukasz dalej ? A co do białka to wysypałem całe do miski i nie ma miarki %-) a wagi kuchennej nie posiadam . Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-09-10 15:12:04

a jak nie masz miarki to wpadaj do mnie, wspomoge cie. albo kup sobie wage kuchenna 30-70zł mozna miec cos porządnego. najlepiej jak bedzie z dokładnością do 1g, żeby ważyła do 0,5-1kg (moja chyba do 2kg waży) i funkcją tara reszta to już szczegóły

[...] ml olej rzepakowy Dopiero zjem: 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 5 g mono( rano na czczo) 1 g wit. C UNS+ 1 kaps. czosnek( do pierwszego posiłku) 3 miarki agmatyny UNS+ 20 g bcaa ( przed treningiem) 40 g wpc UNS+ 40 g carbo+ 5 g mono( po treningu) 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA UNS( do ostatniego posiłku) Dziś wypiłem [...]

[...] 200 g indyk+ 100 g ryż+ 20 ml olej rzepakowy Zjem za jakieś 20- 30 min: 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja 5 g mono 1 g wit. C UNS + 1 kaps. czosnek 3 miarki agmatyny UNS + 20 g bcaa 40 g wpc UNS+ 40 g carbo+ 5 g mono 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA UNS Filmik z treningu pleców( nie z dzisiaj, ale jak by ktoś miał ochotę [...]

[...] 200 g indyk+ 100 g ryż+ ok. 200 g brokuł+ 20 ml olej rzepakowy Przed snem: 200 g twaróg chudy+ 50 g m orzechowe Suplementacja: 5 g mono 1 g wit. C + 1 kaps. czosnek 3 miarki agmatyny + 20 g bcaa Hi tec 40 g wpc + 40 g carbo+ 5 g mono 2 tab wit i min+ 1 tab ZMA Dziś wychodząc z siłowni miałem mega szczęście, spotkałem kogoś 8-) i musiałem [...]

[...] 40 g carbo 200 g indyk+ 410 g ziemniaki+ 30 ml olej rzepakowy+ 250 g m warzyw 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit. C- do posiłku 10 g BCAA+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo- po treningu 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku A to jeden z filmików którym się motywowałem [...]

[...] starałem się trzymać możliwie maksymalne tempo) Na biceps dziś tylko 4 s bo uznałem że w tym tygodniu zrobię go 2 razy. Suplementacja: 1 g wit C- w ciągu dnia 10 g bcaa+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku Dawno nic o tym nie pisałem, ale jak na razie agmatyna, w takiej [...]

[...] 200 g twaróg chudy+ 50 g m orzechowe( miał być łosoś, ale jakoś bardziej mam ochotę na taki posiłek) Suplementacja: 1 g wit C.- do 1 posiłku 10 g przedtreningówka+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo- po treningu 10 g bcaa- po pozowaniu 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku 2 ostatnie serie przysiadów z [...]

[...] g ziemniaki+ 100 g marchew+ 10 ml olej rzepakowy Za ok. 40 min zjem: 200 g twaróg chudy+ 50 g masło orzechowe Suplementacja: 1 g wit C- do pierwszego posiłku 20 g bcaa+ 3 miarki agmatyny- przed treningiem 40 g wpc+ 40 g carbo 2 tab wit. i min.+ 1 tab. ZMA- do ostatniego posiłku https://www.youtube.com/watch?v=D8bTTEh0Fgc Posiłki 1, 2, i 3 [...]

Mis My to już nie rozłączne jesteśmy ale to dobrze . Jak mi ciężko to myślę sobie , że nie jestem sama %-)};-) nie wiem ile mi zajmuję ale schodzi mi dość długo , ja już po treningu ale następnym razem zmierzę czas :-) Biedny pies 2 miarki SAW i będzie szybciej maszerował niz TY %-)

Jestem po 3 solidnych posiłkach. Trochę boli mnie bark.. ale myślę że nie będzie problemu z treningiem. Wziąłem spalacza z yohą (znalazłem zawieruszoną tabletkę :-)) i 2x miarki jakiegoś pre workouta, aktualnie jestem na innej planecie %-) Dzisiaj będzie mocno !

[...] 100kgx6 Wiosłowanie 3s 36kgx12 40kgx10 40kgx10 WZNOSY BARKÓW "SZRUGSY": 4serie 85kgx12 stały ciężar bez zmian przerwa 30sekund Info:Pompa niezła , dzią wziąłem 2 miarki noza więc fajnie klepało. MIcha dziś grubo wiec się niczego nie boję że o czymś zapomniałem. Teraz spadam do nauki bo mam w chu)) jej... Tutaj 2 porcje noza przed [...]

[...] Recovery Drink z Activity Do picia okołotreningowo i w trakcie treningu. Fajna sprawa, ale raczej jako wykończeniówka dietetyczno suplementacyjna niż baza. Pomimo wszystko, fajna i przemyślana wykończeniowka 2 miarki na 1,5 l wody, wypijasz szklankę przed, litr w trakcie i szklankę po treningu. Przy takim stosowaniu starcza na 15 treningów.