miarki

watpie badziesz zyl i tak w nieswiadomosci czy aby napewno masz taka lyzke co by bylo na nie tyle gram ile myslisz lepiej popytaj kolegow czy nie maja zadnej miarki bo odmiezanie lycha to kiepski pomysl

Witam laduje tu swoje pytanko zeby nie zasmiecac forum ... otoz czy dobrze robie ladujac podwojne dawki gainera??? (kaze 2 miarki) ja daje 4 ! nie ma to jakiegos wiekszego negatywnego znaczenia?

ty masz 95 ja mam 70 cc i moja ma 30g :] albo zapomniales wyzerowac po polozeniu samej miarki i wyszloi ci 43

w nadmiarze powoduje skoki insuliny, w przypadku wpc/wpi. niestety biniu dobrze mówi. ja na szczęście mam swoje 2 miarki z ktorych w sumie ciagle korzystam -- wlasnie ta z mxpro i trecowska z rączką, najwygodniejsza:)

[...] albo sie wymądrzam, posiłek jak wspominałem jest jeden jedyny dziennie, pełna micha warzyw, sałat, owoców, kurczak lub indyk, poza tym tylko ewentualnie białko SFD WPC-3 miarki dziennie. Ja rozumię że tendencje sie zmieniają, teraz naukowcy odkryli że jemy co 2 godziny, jutro będzie zapewne cos innego, ja po prostu czuje że ten mój jeden [...]

ok. czyli przeciwwskazan nie ma :D to jeszcze co do sposobu uzycia...jest napisane ze 100g to 210 jednostek wg miarki. a ile jednostek ma ta miarka? moze to glupie ale ja zadnych cyferek nie widze na niej...na moje to okolo 40 jednostek czyli jakies 20g. ale wole sie upewnic zanim zaczne to w siebie pakowac :P jest tez napisane zeby to rozpuszczac [...]

masz moze jakas miarke z olimpu ?? ja mam miarke od Sp80 i 30 gram ostrowii to sa 2 i pół miarki od sp80

Mam jeszcze miarki po inhych odzywkach po Gain Fascie i po Super Hard Gainerze wiec bede odmierzał połowe lub troche mniej i wyjdzie mi ile trzeba Ostrowi!

obwodów nei mierze ani nie mam miarki - co miałem więc podać? moge conajwyzej potem wrzucić foto sylwetki jeśli to ma jakieś znaczenie. imo nie bardzo. forma jak w avku sprzęt - siłownia z podstawami. czyli wolne ciężary + brama, bez udziwnień plan który podałeś jest fajny - ale nie do końca wykonywalny jeśli sprzęt będzie zajęty (bądz np suwnic [...]

[...] bardzo rozbudowane mięśnie brzucha ?Jest kilka sposobów monitorowania postępów zachodzących w sylwetce . Pomiar wagi ciała , pomiar poszczególnych grup mięśniowych za pomocą miarki krawieckiej . Jednak najbardziej miarodajnym bedzie tutaj zdjęciem sylwetki . Najlepiej takie na którym widać całą sylwetkę, które są robione zawsze w tym samym [...]

[...] na samym testo lubia mnie bolec przedramiona to mam rozumiec ze to sie nasili? Biore normalna dawkę x2 kolegenu i przechodzi. 3. Czy Nac 4tab + Cisus 4tab + Kolagen treca 4 miarki dziennie powinny byc dostateczne czy czegoś wiecej doyebac na start? 4. Rozumiem ze na winie troszeczke mniejsze ciezary + wiecej powtórzeń co by stawów przesadnie [...]

czesze pięknie,nie ma co,w piatek zrobiłem 1 trening na napalmiszonie i jest kosa-pobudzenie przy 1,5 miarki spoko,pompa też,smak owocowy jeden z lepszych jakie piłem z tego typu odżyweczek,aha,no i ciarki na pysku i rękach jak po horsieOgólnie stawiam w czołówce No boosterów,obok Nox Pumpa i N.O. Xplode

naprawdę nie wiem jaki masz problem z wypiciem gainera w szkole ja tam zawsze rano wsypuje 2 miarki gainera do shakera i biore do szkoly razem z 0,5l butelką wody (zwykle przegotowana sobie wlewam) o 10:35 mam długą przerwę i zwykle o tej porze go wypijam. Wyciągasz shaker z plecaka lejesz wodę tyle ile trzeba (w zależności od porcji i gainera) [...]

no to będę flexita brał całą miarkę do równa z rana przed posiłkiem collagen 1,5 miarki z rana i po przyjściu z pracy przed posiłkiem a Vitamin i zeń-szeń razem z rana po posiłku... może tak być czy źle to ustaliłem ?

masz racje, niestety jak wiesz czlowiek uczy sie na bledach. pocwicze pare dni na "sucho" a potem sprobuje tak 0,5 miarki, moze organizm musi sie przyzwyczaic, moze za duza dawka... jak to nie pomoze to albo bede musial sprzedac albo wyrzucic...

dwie porcje po 3 miarki bedzie jest zupelnie wystarczająco, ew. w innych kombinacjach (3x2) jedna miarka to 5 gram pzdr.

U mnie od razu po treningu leci Golden Finish 2 miarki, a po ok 40 minutach papam normalny posiłek, czyli: ryż, kuskus, ziemniaki, ryby, kurczak. Właściwie zawsze coś z tego powyżej.

jesli moge cos polecic to proponuje abyscie skosztowali SHOW TIME....obecnie testuje i jestem pod pozytywnym wrazeniem,przy poltorej miarki dziala dokladnie jak Meso a do tego nie ma tak drastycznego zjazdu i braku apetytu

jak mówisz,że masz diete obliczoną na 3400 kcal to dorzuć do tego jedną porcję gainera dziennie(3-4 miarki) i zobaczysz co się będzie działo,jak waga ruszy,to pozostań przy tej kaloryczności jeśli Cię to nie usatysfakcjonuje,dorzuć jeszcze 1 lub dwie porcje między posiłkami(w trzech maxymalnie powinieneś się zamknąć na dzień,ale przy trzech [...]

Jutro wezmę dwie miarki i zobacze jak to działa !!!