magnez

[...] zakwasy z tych przyjemnych. Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/43aba16116ce46f1b62649a88b804704.png Zrobiłam sobie na śniadanie omlet z kaszą jaglaną - fajna odmiana od owsianych :-)). Zmieniony [...]

[...] że posiłuję się jutro skutecznie z MC :-)). A zaraz goście. Miska Poza miską: cebula, jakieś pół kilo brokuła. Napoje: pokrzywa, mięta, czarna herbata, czarna kawa, kawa z mlekiem (mleko wliczone), Anatol Tabsy: magnez, Venescin /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/33ef62ba193948ebb3a61e9610c34dab.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-19 18:44:17

[...] i ślisko niemożebnie) -> rozciąganie statyczne ok 0:30 h Miska Poza miską: cebula, pomidory Napoje: pokrzywa, lipa, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Falvit Dzisiejsza miska to wypadek przy pracy, choć w końcu udało się ogarnąć w rozkładzie. W dużym skrócie - zrobiłam BOSKĄ tartę bananową, taką żebym ja też mogła [...]

[...] jeszcze na lodowisko %-). Ostatni raz jeździłam na łyżwach (słabo ;-) ) jak miałam 10 lat. Może się nie zabiję. Miska Poza miską: brokuły, czerwona papryka Napoje: pokrzywa, mięta, czarna kawa, matcha, woda Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e1f7de96b17497988b26671589f464c.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-23 09:50:31

[...] laba. Miska Poza miską: marchew, cebula, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, czarna kawa, czarna herbata z goździkami i imbirem, woda spod ogórków Tabsy: Venescin, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84b0a5f3531344819a0cd8764dc33921.png Kupiłam kilka dni temu płatki jęczmienne - tak dla odmiany - i dziś zrobiłam z nich fantastyczne [...]

[...] 9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 10,5 kg x14+2 9,5 kg x17, 9,5 kg x16, 9,5 kg x15, 10,5 kg x12+3 Lekko do przodu. Miska Poza miską: pomidorki koktajlowe, cebula, marchew Napoje: pokrzywa, lipa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ffcfdf828fa406eaf40de0916d92079.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-01-29 15:22:32

[...] w terenie ok 1h Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, marchew, ogórki kiszone Napoje: pokrzywa, lipa, woda, czarna kawa, czarna herbata z imbirem Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort No i skończył się mój "wspaniały" serniczek ;-). W sumie im dłużej go jadłam, tym bardziej mi smakował %-). [...]

[...] daktyli albo miski kutii... Dzisiejsza aktywność: -> ok 1,5 h intensywnego marszu w terenie leśnym -> ok 0:30 rozciągania statycznego Miska Poza miską: brokuły, czerwona papryka, marchew Napoje: pokrzywa, lipa, czarna herbata, czarna kawa, woda Tabsy: Venescin, magnez, Proezi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b769a13e50884fc18dcac2602fecd726.png

[...] francuskie stojąc (hantel trzymany w dwóch rękach) 9,5 kg x20, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x15 9,5 kg x19, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x14+3 Miska Poza miską: marchew, pomidor, cebula Napoje: pokrzywa, czarna kawa, czarna herbata, woda Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc9376c23e9245049c84d753e7c40528.png

[...] 10,5 kg x15, 10,5 kg x16, 10,5 kg x16 9,5 kg x20, 9,5 kg x18, 10,5 kg x15, 10,5 kg x15 Miska Poza miską: marchew, cebula, brokuł Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, matcha, czarna hebrata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5763e8c769304bd28a0455b0818c1602.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-12 20:29:22

[...] więc wszystko zjedzone zgodnie z planem i co chwilę dziś byłam głodna między posiłkami, mimo, że większość dnia spędziłam w pozycji półleżącej. Poza miską: tona pomidorków koktajlowych, cebula Napoje: woda, czarna kawa, pokrzywa, lipa, mięta Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dc764a651964c2b925087aba2c7ca92.png

[...] tyłem x31, x30, x30, x32 x30, x30, x29, x30 Miska Poza miską: brokuły, pomidorki koktajlowe, marchew Napoje: pokrzywa, czarna kawa, woda, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18ca9c1869514eb3a4ddbafeba4e3ea5.png I żeby nie było dziś tak całkiem poważnie ;-), to dorzucam zdjęcie przeboju tego tygodnia [...]

[...] herbata czarna, Anatol (wliczyłam go do miski, może niepotrzebnie, ale ma konkretne wartości podane na opakowaniu- te "100 g" to ile mi wyszło na mój kubeł, którego używam do picia ;-) ) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e52b5c3b9d348d685ffdee431fd02a1.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-16 15:04:22

[...] Napoje: woda, pokrzywa, czarna kawa, matcha, mięta (od jutra oficjalnie będę starała się ograniczać kawę - zamówiłam sobie orkiszową - może pomoże staremu narkomanowi wyjść z nałogu ;-) ) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/031188879e2d4b65b9240b1f066cfcda.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-18 13:57:05

[...] Do mojego wymarzonego szpagatu daleko ;-).) Miska Poza miską: zielona cebulka, brokuł, rzodkiewki Napoje: woda, matcha, pokrzywa, lipa, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b90b988d5ead45f097c4feebe514db0b.png I świeżutkie pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee9deaef17db416e9cec3893c92648ac.jpg [...]

[...] nie wliczam go do miski, bo to ok 2 g węgli na gigantyczny kubeł, a więcej to mi kaszy wyleci przy odcedzaniu ;-) ) - skład to prażona cykoria i żyto. Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2ac53c385ff4b679466d507b063adc2.png Zasmakowałam ostatnio w smalcu z gęsi - mój luby zebrał go jak piekliśmy to ptaszydło. [...]

[...] treningu i w razie problemów odpuszczę. Miska Poza miską: cebula, zielona cebulka, rzodkiewki Napoje: pokrzywa, mięta, lipa, woda, czarna herbata, niestety czarna kawa (wypad ze znajomymi) Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ad898c2ec8f4b659c16e4f6d7b7f784.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-20 23:32:07

[...] dziś, ale coś tam powalczyłam. 8) Pompki w podporze tyłem x34, x32, x32, x31 x32, x31, x31, x30 Miska Poza miską: brokuły, pomidor Napoje: pokrzywa, mięta, woda, matcha, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8402036b5ee34f03b5aa1a27ff3a131a.png Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-24 18:23:24

[...] daktyle, orzechy nerkowca, migdały, orzech kokosowy, olej kokosowy, wszystko ach och bio, eko, raw itd. ;-). Poza miską: brokuły, czerwona papryka, cebula Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4d396fc469452b8aaa3dec5869d734.png A no i dzisiejsze pomiary - chyba szał wzrostowy się skończył ;-). [...]

[...] kg x15, 12,5 kg x14+2 10,5 kg x19, 10,5 kg x17, 10,5 kg x17, 12,5 kg x12+4 Pierwszy raz pełna seria z 12,5 kg 8-) Miska Poza miską: czerwona papryka, zielona cebulka, cebula, marchew Napoje: woda, kawa orkiszowa, pokrzywa, mięta, czarna herbata Tabsy: Venescin, magnez, Proenzi Comfort /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f9145fdd851493e9706a1a65c5d981b.png