magnez

[...] tak samo jak je się np twaróg, żeby zapobiec nocnemu katabolizmowi. No i tutaj moje pytanie, proszę o odpowiedź najlepiej potwierdzoną z dobrego źródła. Słyszałem że wapń i magnez to pierwiastki antagonistyczne, tak więc jak wapń z twarogu ma się do ograniczania wchłaniania magnezu lub cynku z zma? No i jeszcze słyszałem, że ZMA zmienia ph w [...]

[...] mialem taka sytuacje ze wszyslo mi cisnienie dosyc wysokie (ale jeszcze nie nadcisnienie ;]) i dla zabezpieczenia jest nastepujace pytanie ;] czy moge brac tabletki czosnkowe do tego magnez z witamina b6 po prostu dla zabezpieczenia ;] ? pytanie moze dosyc dziwne ;] no ale jak to sie mowi kto pyta nie bladzi . Z gory dziekuje za pomoc !

Witam wszystkich . Mam 20 lat moj staż treningowy to przeważnie były przerwy ale od 2 miesięcy wziąłem się ostro za trening :) To lecimy z Hi Tecem po masę ! Obecna suplementacja Mono 10g ed C-6 30-50ed WMB 120gram po treningu Potas 2 tabs Zywe kultury bakteri 1-2 kaps Magnez Hitec 250-500mg . Witamina b-6 50/100mg Otworzyłem tutaj swój dt bo [...]

[...] ryzyko kontuzji w czasie meczu -Zwiększą moją dynamike Mam 15 lat 60 kg 174 cm wzrostu i rozgrywam mecze na wyższym poziomie gdzie trzeba z siebie dać naprawdę 100% i bardzo zależy mi na dobrym przygotowaniu fizycznym Trenuje 7 lat, mam dostęp do dużej ilości sprzętu na siłowni Jedyne suplementy jakie stosuje to magnez, żelazo i białko

[...] ,ćwiczę Kick boxing i jakieś 2 m-ce códuje coś z parterem. Łykam sobie teraz Tribulusa Olimpu(jak myślicie daje to coś?)i zastanawiam się nad ZMA.Powiedzcie, czy ZMA może nzastąpić jakiś specyfik z apteki np mieszanka mikroelementów: cynk,magnez,B6,wapń? Z góry dzięki za fachowe porady. sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

[...] uwagi. Nie chodzi o cykl tylko o profilaktyke i dodatki. 1-7 prop 100mg c2d 2-6 meta 20mg ed wysokobialkowa ostrowi 2500g weglowodanowo-bialkowa wpc 2500g Glutamina trec Aminokwasy trec kreatyna po cyklu Essentiale Forte hepatil Acard Omega 3 Naturell vita-min plus olimp kompleks minerałów cynk, potas, magnez, b6, czosnek Dieta jest B-3 W-4 T-2

Witam serdecznie :) mam pytanko czy może jest ktoś co może cokolwiek o tym produkcie powiedzieć ? MOLECULAR NUTRITION X-Factor Advanced: Witamina E (D-Alpha Tocopherol) 2.5mg 25% Witamina C 25mg 42% Magnez (As Magnesium Oxide) 100mg 25% Potas (As Potassium Citrate) 65mg 2% Selen (As Selenium Selenite) 7mcg 10% X-Factor Advanced [...]

Do Slawka i Darka. Czy lecytyna (10g) i miód (20g) w potreningowej dawce kreatyny mogą pogarszać jej absorpcje? Dodam, że dodaje do tego jeszcze magnez (500mg), potas (2 tabsy Kalipoz'u) i 200mg vit C. Czy coś z tych rzeczy się wyklucza? cele.. zadania.. wiara w przeznaczenie..

[...] lewą stopę, opuchnięcie poniżej palca wskazującego lewej ręki, a podczas spania ból wokół żeber, klatki piersiowej. To nie jest to wszystko mocne, na tę chwilę jest tylko lekki dyskomfort. Na treningach skupiam się na bieżni, rowerze, ćwiczeniach z gumą, gimnastyce + maszyny. Taki początkujący program. Zażywam regularnie witaminę D, magnez i B6.

[...] tak jak w temacie przymierzam się do redukcji(pierwszej w życiu :D) i zamierzam zrobić zapas supli na ten czas osobiście mam zamiar kupić: cm3, witaminy olimp, omega3 , magnez beta alanina? do tego dorzucę jeszcze coś na stawy(bo cos czuje :D ) bo kończy mi się pucha flex it nutrend i teraz kwestia bcaa nie chce za bardzo przepłacać do [...]

Witam Mam problem taki iz czesto trapia mnie skurcze wszedzie ostatnio nawet pojawily sie na szyi!! Co mam zrobic zeby zniknely??? Czy tylko magnez czy cos jeszcze??? Dzieki z gory za podpowiedzi Pozdrawiam

[...] ramiona ... barki etc. Zalezaloby mi na tym aby troszke wykorzystac te wszystkie cwiczenia zarobkowe i troche poprawic swoja posture. Czy jest co mozecie polecic ? Oczywiscie od razu nadmieniam ze staram sie odzywiac regularnie i dobrze. ( Bialko, kalorie ... oprucz tego takie suplementy jak magnez, wapn, omega 3, cod liver oil ale to wszystko )

[...] biore bcaa 10g przed treningiem i 10g w trakcie, kreatyne mono 5g po treningu niecyklicznie carbo 50g przed treningiem i 50g po witaminy i minerały olimpu rano forsen na noc okazjonalnie magnez Trenuje dość intensywnie Sporty walki 4 x w tyg i 2-3 x siłka. Do tego pracuje fizycznie i mam problem z regeneracją, jakie jeszcze suple mogę dodać?

[...] pomysly? warto na redukcji inwestowac w BCAA? 2. zawsze jak jem kreatyne to predzej czy pozniej dopada mnie jakies przeziebienie, mam mdlosci, katar, kaszel, bole brzucha co czesto zmusza mnie do przerwania cyklu, co moglbym brac na wzmocnienie odpornosci? obecnie mam zakupione omegi, magnez, cynk i witamine C, co jeszcze moge do tego dolozyc??

[...] regenerowalem po wypiciu gainer'a na noc niz po zjedzeniu twarogu...Z jednej strony nie chcialbym rezygnowac z jedzenia twarogu ale z drugiej moze bialko z serwatki lepiej wplywa na regeneracje...A moze jakas forme glutaminy czy BCAA na noc? Czasam wypada tak ze mam 6 treningow koszykowki w tyg i chcialbym jakos biegac ps. biore magnez i cynk

Od 1 lipca startuje z P&P i zdrową żywnością. Mam 28 lat i celuję, że nie będę mieć takiego poziomu tego hormonu co 20 latek, ale to tylko domysł. Zastanawiam się jakie makro/mikroelementy i witaminy warto podnieść, aby teść poszedł w górę? Mam ZMA, magnez i witaminę C SFD.

[...] i przez cały bieg czuję taki ból z przodu lewego uda, prawego też ale trochę mniejszy. Czuję jak bym miał tak napięty mięsień, podobnie do skurczu, ale nie boli aż tak. Nawet kiedy próbuje w domu kilka sekund pobiegać w miejscu to czuję ten ból. To na pewno nie zakwasy. Piję dużo kawy, ale jem magnez. Biegam co 2-3 dni. Jaki może być tego powód?

[...] zjeść śniadanie, to musiałbym wstać minimum o 5, a taki koktajl mógłbym spożyć w trakcie dojazdu do pracy. 2. Czy na diecie redukcyjnej mogę stosować olej MCT jako suplement "dobrych" tłuszczy? 3. Jakie witaminy warto, żeby mężczyzna suplementował w trakcie redukcji? Cynk, żelazo, magnez? Zmieniony przez - janek83 w dniu 2016-10-05 09:58:52

Witam to mój drugi temat... Co do mety , meta poszła w świat ,reszta też. I tu mam pytanie mój kolega zaczą łykać 2 tabsy Razaka 10mg do tego chrom , cynk, i eselive forte+ magnez + potas i jaki suplement chyba Vitaral z witaminami. Cykl zaczą od 2 kwietnia i dziś powiedział mi że go strasznie "suty swędzą" i tu zaczyna się problem ponieważ [...]

Witam.Od jakiegoś czsau(gdzieś 2 tygodnie)mam skucze w mieśniu naramiennym w jednym i drugim,biore magnez+b6 2tabs+6tabs aspargin i mimo to dalej to mam.oprocz tego multitabsx2/dziennie.Dieta raczej w porządku(kasza gryczana,soki pomidorowe czyli potas i mg w diecie też pod dostatkiem).Nie wiem co jest może mi coś poradzicie???Kofeiny nie [...]