magnez

[...] stosowalem diete niskoweglowodanowa + czerwona i zielona herbate, efekty nie byly zbyt duze, bo nie cwiczylem, ale samopoczucie oraz energia wzrosly znaczaco. Moje pytanie brzmi - czy moge zastosowac w/w dieta z herbata czerwona i zielona, oczywiscie uzupelniajac magnez (czytalem, ze go wyplukuje), zachowujac przy tym stabilny rozrost miesni?

Witam.Mam takie pytanie od jakoś 2 dni czuje jak mi cały czas lekko pulsuje lewa stopa ? Z czego to wynika ? Moge sobie kupić np magnez i potas ? Co myślicie ?

[...] za free) L-glutamine powder 500gr Amino Whey System 335 tabl. Jak mam to brać, w jakich ilościach, i co z czym łączyć. Proszę o pomoc tylko w wyżej wymienionych suplach. Oprócz tego Carbo,x5 Protein,magnez i vit b6, multi pack 36(wit. i min.) Te drugie to tylko uzupełnienie diety jeśli mam braki. Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] zoladka, a na koniec przeziebienie(obecnie trwa). Od czego takie oslabienie organizmu? ze ciagle lapie jakams infekcje(nigdy wczesniej tak nie mialem)Do lekarza chodze tak czesto, ze chyba moglbym zaczac z nim chodzic na piwo . Macie moze jakies rady? aby wzmocnic organizm(witaminy, magnez, o3 juz lykam)Znacie moze jakies konkretne srodki?

[...] na forum dlatego zakładam nowy wątek. Planuję zrobić sobie mały cyklik poprawiający ogólny nastój i koncentrację:) Zakupiłem już 5-htp i parę innych specyfików (lecytyna, magnez, cynk, ALA, witaminki) i zastanawiam się nad dorzuceniem do tego tyrozyny albo właśnie DL-fenyloalaniny. Czy takie połączenie (5-htp razem z [...]

[...] robi to roznicy? 3. ile kcal jesc? mniej, tyle ile mam w zapotrzebowaniu czy moze więcej? 4. co pic w poscie? czy całkowicie nic? 5. w dni postu lepiej polozyc sie wczesniej? 6. mam kupione jod, chrom, cynk i magnez. jak jesc to w poscie? 7. co z kreatyna ktorą rowniez jem. moze zostac rano w dni postu? czy tez zrezygnowac? i co z bcaa w poscie?

[...] się spać po 22 i zaczyna sie problem. Prawie cała noc nie przespana, najpierw nie umiałem zasnąć potem co chwile się przebudzałem nie umiejąc dalej spać. Czasem na noc biore magnez - niestety nie pomaga. Moje pytanie brzmi czy istnieje jakiś sposób aby temu zaradzić? Dodam, że nie jest to mój pierwszy przedtreningowiec, na cyklach kreatynowych [...]

[...] noga nie zmienia położenia. Z tej pozycji, jednocześnie podnieś prawą nogę i opuść lewą do pozycji wyjściowej. Kiedy zrobię kilka powtórzeń, dostaje czegoś w stylu skurczy w nogach i nie mogę unosić ich w pełni wyprostowanych, a jedynie kiedy ugnę kolana. W dni nie treningowe (pon-śr-piątek) rozciągam się i codziennie biorę magnez. Jakieś rady?

witam mam takie pytanie ;p mam dietę po treningu biore białko łowickie wpci jako uzupełniacz dietki mam gainer 737 , oczywiśćie witaminy , magnez cynk . i mam pytanie czy jak bym kupił białko o szybkim wchłanianiu czy były by lepsze efekty jak bym go brał po treningu bo narazie biore to łowickie . bo bab z 150 zł wolne czy [...]

[...] Magnez + vit B6. Prosze mi wytlumaczyc dlaczego mialbym kupic wasz produkt, czy jakiejkolwiek innej marki, skoro moge pojsc so apteki i zakupic o wiele wieksze ilosci cynku, magnezu i wit b6 za wiele nizsza cene: Zincas (ok. 6 zl) 50 tabletek po 0,15 grama cynku w kazdej Maglek (ok. 11 zl) 50 tabletek po 0,05 grama vit. B6 i 0,5 grama magnezu [...]

Która kreatyna waszym zdaniem będzie lepsza ? Creakong 1 miarka (4 g) Mieszanka Kreatyn Creakong 4 g Monodydrat Kreatyny Creapure Chelat Magnezowy Kreatyny Creatine MagnaPower Cytrynynian Kreatyny Tri-Creatine Citrate Green magnitude Porcja 1 miarka (10.4g) Ilość porcji w opakowaniu 80 (835g) Zawartość w 1 porcji Wartość energetycza 0 [...]

[...] przy suplementacji: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Plus%26%23174%3B-opis872.html zalecane jest nadal zażywanie FILOMAG B6 i Zincas forte. Chodzi mi o to czy cynk, magnez i B6 jest wystarczajace w tym witaminkach olimpa, a jeżeli nie wystarcza to jak dawkować( wiem że normalnie 1 zincas i 3 filomagi - ale w tym przypadku chyba mniejsze [...]

[...] u was byly po suscie w lapie i kg?dodam ze dietka bedzie nie dopracowana z braku czasu rano platki potem jakis jogurt potem cos z kurczaka przed treningiem wafle ryzowe po treningu ryz z tunczykiem przed snem jogurt i tyle. Jakich efektow mam sie spodziewac bede bral jeszcze cynk i magnez. Duze skoki cisnienia beda bo mam znaczace nadcisnienie?

[...] na cykl odżywki ( zaczynam 4 listopad cykl typowo na zwiekszenie siły. ) Takie oto odżywki: Scitec Crea-Bomb BCAA Witaminy mam w płynie (Ionto Drink Vitalmax) + jakiś magnez mój wiek to 18 lat , jestem endomorfem , i przez zime mam zamiar zrobić takie hardkorowe cykle żeby maksymalnie zwiekszyć siłę , i tu moje pytanie czy te odżywki [...]

[...] związanego z nauka itp, coraz mniej snu. Wydaje mi się, że kupowanie multipacka z treca to nie najlepszy pomysł, bo trochę za mocny (dla ludzi obciążonych mocno fizycznie). Co byście polecili w takiej sytuacji? Biorę omegę 3, magnez i niedługo zaczynam lecytynę Gold. Byłbym wdzięczny za konkretne propozycje lub jakieś porady. Pozdrawiam :)

[...] opryszczki nie na ustach tylko w okolicy ust. Wcześniej na brodzie teraz w miejscu zarostu(wąsy). Nie wiem dlaczego ciągle mnie atakuje. Odżywiam się zdrowo.(Bilans kaloryczny) Prowadze aktywny tryb życia, łykam magnez wapno i rutinoscorbin na przetrwanie tej pier jesieni. Może to efekt przemęczenia organizmu?. Ostatnio sypiam od 5-7 godz max.

od 2 tyg sie odchudzam, ostro zjechalem z zarciem, no i myslalem, ze jak zapodam vigor, dodaje magnez i wapn, to styknie!:( przeziebilem sie, mam katar i zapalenie gardla:( jezdze na rowerze 2h dziennie przy pulsie 65-75% hr max (nizej sie nie zejdzie, bo musialbym wlec sie jak emeryt) moze ktos poradzic, czy moge lykac ze 2 te vigory dziennie? [...]

[...] noga nie zmienia położenia. Z tej pozycji, jednocześnie podnieś prawą nogę i opuść lewą do pozycji wyjściowej. Kiedy zrobię kilka powtórzeń, dostaje czegoś w stylu skurczy w nogach i nie mogę unosić ich w pełni wyprostowanych, a jedynie kiedy ugnę kolana. W dni nie treningowe (pon-śr-piątek) rozciągam się i codziennie biorę magnez. Jakieś rady?

Cześć. Mam dziwny problem podczas wykonywania bicepsa.Trenuje go raz w tygodniu, progres siłowy jak i masowy jest widoczny, ale jest pewien problem. Gdy trenuje pojawia się tak jakby uczucie lekkiego skurczu w bicepsie. Ćwiczenia wykonuje w taki sposób aby robić powtórzenia (hantle 10-12, sztanga łamana 8-12). Ćwiczenia są następujące: sztanga [...]

[...] 16), KreAllkalyn (rano, po treningu, wieczorem), Białko (3x dziennie), HMB, Tribulus, Thermal Pro (rano, między 12 a 16), Tauryna, Gainer (po treningu), witaminy Olimpa, + (magnez z zincas forte na noc) + dietka + trening 4x w tygodniu (pon, wt + czwa, pt) zawsze rano od 9. co byście dołożyli? odjęli? jakie propocje proponujecie? moim celem jest [...]