Sod i potas. Magnez tez faktycznie. Generalnie zwrocilbym uwage na elektrolity. Jesli Cie stac mozesz pic np. isostar. Wtedy uzupelnisz nieco wolniej ale skutczenie. Jesli nie to mozesz pokusic sie o srodek typu Gastrolit (jesli nie przekrecam nazwy), ale to chyba na recepte jest.
Rozpiski od pseudo dietetyków mnie załamują. Ilekroć widzę tutaj na forum podane przez ludzi swoje diety. Twoja dieta jest pozbawiona witamin i składników mineralnych, czyt. ( Potas/Wapń/Magnez.. it.d.) brakuje niezbędnych kwasów tłuszczowych Omega-3. Jest uboga w wartości. Zliczając bilans kaloryczny z tego co napisałeś, zdecydowanie nie [...]
Jak mnie kiedyś skurcz wykreślił z trenowania na półtora tygodnia, to zacząłem doceniać magnez i biorę profilaktycznie regularnie ;-) I tu nie chodzi o jechanie na zupkach chińskich. Chodzi o to, że ludzie sobie nawet nie zdają sprawy z tego, ile mogą po prostu poprawnym i nie tak drogim jedzeniem zrobić. Wmawia się im, że suplementy są tak pro, [...]
Jestes za granica? Z apteki mozesz sobie kupic herbate z melisy i dodatkowo magnez;) Lub jakies ziolka uspokajajace - zawsze w wiekszych dawkach dzialaja usypiajaco.Ewentualnie melatonina.
ronnie, czy różnica nie jest czasem w hormonach (wyrzuty insuliny vs kortyzo w wypadku "naczczo"l)? co w połączeniu z przedtreningówkami naczczo które obniżają kortyzol (magnez, omega3, zielona herbata, b6, etc) wydaje się być dobrym dilem
[...] wlasnie 15mg cynku, a np: Z-Force Dymatize to 2-4 caps 2x dziennie, co usrednimy i daje nam 6 kaps, a w 4 kaps jest 30mg Cynku juz, czyli biorac 6 mamy 45mg cynku czyli 3x za duzo?? Tak samo magnez, biorac np 4x filomag b6 dajemy 200mg magnezu (1tab - 40mg) a w przypadku Z-Force w 4 tab mamy juz 450 a przy 6 bedzie wiecej. Wiec jak to jest??
Magnez, cynk, b6, b12, ekstrakt pieprzu czarnego, palma sabałowa - cena 120-170zł. Imo nie warto. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-02-15 23:05:08
A ja wyróżnię się z tłumu i polece: Carbo firmy Hi Tec. OLIMP: 100 g odżywki zawiera: Wartość energetyczna: 1555,0 kJ / 372,0 kcal Białko 0 g Tłuszcz 0 g Węglowodany 93,0 g Witaminy: Wit. C 40,0 mg Niacyna 9,0 mg Wit. E 6,0 mg Pantotenian wapnia 4,0 mg Ryboflawina (B2) 0,9 mg Wit. B6 0,9 mg Tiamina (B1) 0,7 mg Folacyna 80,0 ug Wit. B12 2,0 uq [...]
nie wiem czy uzyskasz to czego sie spodziewasz po bimanolu /deanol/..opinie/badania..sa sprzeczne ta temat jego skootecznosci... nootropil /piracetam/ jak najbardziej mozesz stosowac..nawet polecam... tanakan /milorzab japonski/ roowiez..mozez pomooc..i smialo mozesz brac...podobnie jak magnez...
[...] tej firmy.Mają wiele produktów-od róznych witamin i minerałow,przez odżywki białkowe,spalacze tłuszczu po środki na różne schorzenia(nawet najpoważniejsze).Brałam tylko magnez z wapniem,więc niewiele mogę o skuteczności powiedzieć.Jedno jest pewne-ceny ogromne!Tłumaczą to tym,że produkują swoje preparaty tylko z wysokiej jakości naturalnych [...]
tak jak kolega napisal brak witamin w organizmie sa przyczyna skurczow tak jakbys bral koks typu spalacz clean albo sally podobne objawy zwieksz magnez potas cynk nic ci nie jest ale przez cos wystepuej u ciebie ich niedobor
