Jeśli chcesz to wal..ja bym olał, ale to ja. Białko, gainer/carbo..magnez, potas, cynk..witaminy grupy b..taurynka..reszta zbędna.. Zdr.
najlepszy do kreatyny jets magnez i dieta i trening i regenracja
tzn biore cynk +b6+ magnez i lipnie jest ;<
[...] na dostarczeniu najlepiej przyswajalnych form – chelatów aminokwasowych. A co do podanego przez Ciebie przykładu Vita-min konkurencji – to takich numerów nie będziemy robić... w TOP 10 Chelatowane Minerały: wapń i magnez pochodzą w 100% z chelatów aminokwasowych, a w Multiple w 50% ze słabo przyswajalnych form nieorganicznych.
[...] litrami . Cola jest napojem praktycznie bezwartościowym, w przeciwieństwie do np. wody mineralnej nie dostarcza ważnych dla funkcjonowania organizmu składników takich jak magnez, wapń czy sód. Picie coli zamiast mineralnej wody jednocześnie więc zubaża dietę w te pierwiastki. Napoje typu cola są jednocześnie źródłem fosforu, którego i tak [...]
No, jak nie zadbasz o magnez to będą. Plus, jeśli masz tendencje do podwyższania ciśnienia to też.
[...] było by uzupełniać elektrolity: wyżej wspomniany wapń, potas (polecam cytrynian lub chlorek) sód ( wystarczy zwykła sól np himalajska, kala namack - czarna) i oczywiście magnez (cytrynian, taurynian, jablczan, mleczan, chlorek to najlepiej przyswajalne formy tego potężnego pierwiastka). Jeżeli chcesz poprawić czas reakcji można spróbować [...]
rano wit.C+wapn , przed snem wit.C + cynk+ magnez+b6
Hm, a co to za roznica czy biore rano magnez z b6 czy wieczorem? ;>
Bo magnez pozwala nam lepiej sie wyspac i mieć lepsze siły witalne nastepnego dnia. W połączeniu z cynkiem daje tzw ZMA.
bo cynk + magnez +b6 daje ci zma a zma biezemy przed snem w celu ulepszenia regeneracji poczytaj o zma aptecznym http://www.sfd.pl/ZMA_%2D_tylko_kt%C3%B3re_-t200531.html i wszystko bedziesz mial jasno i przejzyscie objasnione pozdro boguc wyprzedziles mnie za to sog jak wejdzie niestety nie wszedl wiec duchowy Zmieniony przez - ilna w dniu [...]
[...] tam' i co z tego? Mnie interesuje konkretny zestaw tych witamin i nie wiem jak je brac... Willhelm: Mam witamice C w tabletkach wapń cynk i pisza zeby jesc po posilku magnez + B6 i Pirydoksyny chlorowodorek 5mg (Pisza, ze 1-2 tabletki dzienie) i tz przed lub po posilku... Trenuje na silowni od pol roku 3 razy w tygodniu, cel: masa. [...]
^^ No takie ilosci to chyba prawie 100% dziennego zapotrzebowania czyli normalna dawka tych witamin ^^ Jesli magnez i wapn sie kloca to chyba raczej nie powinienem spozywac ich razem? ;/
[...] gdzie tego umiescic ani koog sie spytac... A jak juz brac takie ******lki to jednak wole zrobic to dobrze a nie zle ;] Poprzednicy mowili cos o ZMA, poczytalem mniej, wiecej co to jest i mam pytanie, czy moge zjesc ten magnez + B6 i cynk pod wieczor 30 minut po kolacji a rano budzac sie tabletke wapnia? Mysle, ze tak bedzie najoptymalniej...
No coz... Zjadlem ten cynk i magnez i B6 wieczorem, i jakos nie dalo to zadnych dobrych skutkow, wrecz przeciwnie, nie moglem zasnac a nigdy nie mam z tym problemow, chociaz moglo to byc spowodowane tym, ze o wiele wczesniej poszedlem spac i nie bylem wcale spiacy... ;p Po pierwszej 'dawce zma' nic nie czuje...
ZMA to wit. B6, cynk i magnez wiec spoko I ain't a killa but don't push me Zmieniony przez - delta9 w dniu 2003-06-22 15:29:36
Czesciej rozkrecaj biodra nawet lekko nie na sile poza treningiem i cwiczonka na biodra. Poza tym jet taki zestaw wapno, magnez i cynk. Kup sobie. Jedz duzo zelatyny w produktach najlepiej rybkach. Mozesz tez kupic sobie tran - on tez pomaga. Nie gwarantuje ze to na 100 % Ci pomoze ale sprobuj. Mi pomoglo. On nie jest taki woli mięso niz buraki. [...]
animal flex oprocz tego mineraly bogate w wapn,magnez,potas..
W gwoli ścisłości - zma wcale nie podnosi poziomu testosteronu, a na pewno nie u młodych osób. W dodatku jeśli pokrywamy zapotrzebowanie na wit.b6, cynk, magnez z konwencjonalnej żywności to suplementacja owym preparatem jest kompletnie zbędna, wręcz może przynieść negatywne skutki, jeśli przekroczymy wyraźnie poziom któregoś minerału. Pełne [...]
masz aż takie duże braki ? wrzuć kompleks witamin do śniadania magnez, cynk i melatonine przed snem i powinno wystarczyć
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
