[...] 176 chcem urosnąć minimum do 182 paliłem troche ale nie tak żebym był uzależniony teraz wogule nie pale a jak chcecie urosnąć to stosujcie ten plan kupcie se w sklepie wapno magnez i witaminy oraz w sklepie z odżywkami HgH oraz jedcie dużo jajek ryb mięsa pijcie minimum 2 litry mleka dziennie kupcie se jeszcze białko w odżywkach i grajcie w kosza [...]
rhiodola, ashwaganda, magnez. Pisał o tym w "hardcorowym zestawie suplementów" Solaros. Może da, może nie. U mnie w aptece jest tanio, 15zł taka paczka, mzb 35zł itd, nie poczuje różnicy to więcej nie kupię.
[...] sie z nim obeznaje :) miska czysta, 90% to produkty pełnowartosciowe (jaja,kurak,ryz/kasza/owsiane/bialko wpc/otręby/twaróg) zestawi witamin + omega 3+d3 2000j codziennie +magnez i cynk na noc ostatnio wprowadzilem kaloryke zwiększam stopniowo, obecnie 80kg wagi 184cm wzrost. 2200kcal. od poniedzialku 2400. ( chce dojsc do 2500-2600 i na tym [...]
[...] nie wzrośnie w tych warunkach... ;) Odstawiłem oczywiście veonom, rano i po obiedzie piję kawę, w weekendy staram się już tylko bazować na zielonej herbacie. Do tego witaminy, minerały (magnez, wapń) + glukozamina, bo miałem kiedyś problemy z kolanami. Zobaczymy jak będzie dalej. Pozdrowienia Zmieniony przez - pshemo w dniu 2008-10-19 09:45:03
[...] mięsa z piersi kurczaka, ryby - ale zachęcam do opracowania bardziej szczegółowej diety - linki do porad już znasz. Z suplementów polecam jakieś multiwitaminy + wapń i magnez. Taka dieta z połączeniem z aerobami na pewno zacznie przynosić efekty, ale musisz w niej wytrwać. Jak pisali przedmówcy - jak człowiek chudnie - to widać to na [...]
Liquix: - gratulacje i tak trzymaj, pamiętaj też o uzupełnianiu mikroelementów - magnez, żelazo, też witaminy no i czasem trzeba sie regenerować - stawy... Odnośnie stosowania Venoma - ja przy swoich rozmiarach stosowałem jedną tabletkę dwa razy dziennie (a przecież 100 kg wagi to nie mało) - i to w zupełności mi wystarczyło by zrzucić dość szybko [...]
[...] mi tak bardzo jak reka(no moze wqrwiaja mnie ciagle te naderwania krzyzowych. A Artresan jest zly?? Jakie witaminki(supermocne) i czy mineraly przy braniu krety (chrom,cynk,magnez,lecytyna itd.) to lepiej kupic razem czy osobno?? Slyszalem(wyczytalem ze krea wplywa na lepsza prace mozgu-koncentracja a jeszcze jesli pisza ze laczyc z lecytyna, [...]
[...] SUPRADYN A CZY KTORES Z AMERYKANSKICH SA LEPSZE I MOCNIEJSZE CZY TE WYSTARZCZA??) -CHCE KUPIC JESZCZE JAKIES KONSKIE DAWKI: Chromu,Cynku,Wapn,Magnezu + Memo Formula(lecytyna+magnez) i jeszcze B-complex! To radzicie odpuscic Dece, ale nawet gdybym ja mial to byloby to na recepte(wszystko pelny legal)-mowie wam leczniczo!!! to nawet w tej sytuacji [...]
[...] we wchłanianiu aminokwasów, dlatego ma też ułatwiać wchłanianie chelatów, które przyswajane są poprzez te same szlaki. Jednak witamina B6 współpracuje jeszcze inaczej z magnezem. Jak się obecnie uważa - odpowiedź organizmu na bodźce stresogenne kształtowana jest głównie poprzez układ aminokwasów neuroaktywnych - glutaminianu i gamma [...]
czy wie pan z jakiego związku (związkow) bierze się magnez, ktory nastepnie łacząny jest z aminokwasem? czy ma to znaczenie? czy to zwiazek organiczny czy nieorganiczny
Hm kolega się zagalopował z tym odróżniaiem fizyki od chemii, nie wyrażałbym się tak o poziomie wiwdzy i edukacji innych członków forum. Niektórzy to pozjadali rozumy, a wogóle to wątek bardzo dziwny, niby jakieś tam pytanie o magnez a potem takie wywody. Myślę że wielu ludzi nie ma pojęcia o czym.
Czy to prawda że w swoich chelatowanych suplach Albion minerals np. CHELA-MIN dajecie proste nieorganiczne formy minerałów: wapń jako węglan wapnia i magnez jako tlenek magnezu?
[...] W złożonym preparacie mineralno-witaminowym dla sportowców nie ma możliwości "upchnięcia" realnie działających dawek makro-elementów, takich jak: wapń, potas czy magnez. A już na pewno nie chelatami. Te pierwiastki - tak czy tak - trzeba uzupełniać dodatkowo; najlepiej - oczywiście - chelatami. Olimp zrobił tu pewne [...]
[...] suplementów - również dla "przeciętnego Kowalskiego", czego nie widzę u jego konkurencji... Zapotrzebowanie na pierwiastki elektrolitowe (sód, potas, wapń, magnez) jest u sportowców tak wysokie, że nie da się go uzupełnić preparatem mineralno-witaminowym. Tu potrzeba: albo dodatkowych monopreparatów minerałów, albo dobrych [...]
Akurat magnez wcale nie musi być organiczny żeby być dobrze wchłanialny: www.1fast400.com/i16_Magnesium.html Jedynym związkiem słabiej wchłanialnym jest tlenek, który po prostu jest słabo rozpuszczalny.
Poniżej informacja z Działu Badawczo-Rozwojowego Olimp Labs: Odnośnie wypowiedzi GB i porównania biodostępności magnezu z chelatu aminokwasowego i z chlorku to różnica jest znacząca! - wg tego badania jest to 228%! - analizując ten wykres należy brać pod uwagę powierzchnie pod krzywymi a jednostki dotyczą poziomu magnezu w osoczu. Więcej [...]