magnez

suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzyw bardzo mało, tylko kiszona kapusta i pomidory, taki dzień /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ddb7e67e6f94ca788358842de95511e.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-06-24 21:03:34

[...] mobilizacja. Dziewczyny dziékujé ze zagládacie, dla mnie do baaaardzo duzo};-) p.s cos mi klawiatura fiksuje i mam dziwná czcionké, czeská???? suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa - cukinia, mnóstwo [...]

Ruda, dziękuję za odpowiedź:-) nordic walking suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa:pomidor, kalafior, pieczarki, zielone ogórki,papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3f531079566426f8c99ad11855cd1b0.png po [...]

AERO suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta, zielona sałata, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, mniszek lekarski [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta,fasola szparagowa, pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka woda,kawa,pokrzywa, przysiad klasyczny - ciężar dobrany dobrze, kolejnym razem zacznę od 25 [...]

DT suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab , CLA+green tea - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony, czerwona papryka, woda,kawa,pokrzywa, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/930b164ba7f4404da000db6c8d6b334f.png [...]

aero suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, skrzypstrong 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- cukinia, pomidor, ogórek zielony,pieczarki, papryka czerwona i żółta woda,kawa,pokrzywa, aktywność - zumba 60 min /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4b239582ecab45f29cb97bb6829179cb.png powoli wracam na właściwe tory...... Zmieniony [...]

1 - wolne suplementy Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, biotebal - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- biała kapusta, pomidor, ogórek zielony,kiszony, cukinia woda,kawa,pokrzywa, czerowna herbata /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8524a7954d7e4364bc892c4e5e324d70.png

[...] przeciwbólowo, a przy Twojego rodzaju problemach nie miała prawa zadziałać leczniczo. kurcze..... a ile może jeszcze trzymać blokada? 2- Aerobik suplementy: Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, biotebal - 1x 2 tab, skrzypstron 1x tab biotebal 5 mg 1 x tab warzywa- , pomidor, ogórek zielony,papryka czerwona, fasolka [...]

DNT warzywa -pomidor,rokula,fasola zielona plaskostraczkowa,cebula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym MISKA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4127986d3f8d41d9b9e8533e9d7cc9d8.png

[...] na biezni ale za bardzo mnie dzisiaj glowa boli ,marszo-biegiem wrocilam do domu (15 min) MISKA warzywa-cebula,czosnek,szpinak,pomidor,papryka,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7a83cb30f4894af8be5f8e86ad8767f8.png EDITZaczyna sie .Kilka dni przed @ nieodparta ochota [...]

[...] nog) 4 min tabata (przysiady,burpee z wyskokiem,bieg po gorach,bieg bokserski) 5-10 min rozciagnie MISKA warzywa-szpinak,cebula,czosnek,pomidor,natka pietruszki,rokula magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,1 kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/547e43fa6c484b6ab954e5356907536a.png EDIT Codziennie robie podejscia do pompek [...]

[...] taka ulewa ,ze po minucie juz nawet majtki mialam mokre ,woda na ulicach prawie do kolan .W takim tempie to ja do domu jeszcze nigdy nie dotarlam MISKA cebula,pomidory koktajlowe,zolta papryka,fasolka zielona plaskostraczkowa magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f4d5dc6833748318fbf9815da7b1092.png

[...] mam @ i czuje sie troche oslabiona a do tego deszczowa pogoda od kilku dni na dworze odbiera reszte energii.. MISKA warzywa-pomidory,cebula,fasola zielona plaskostraczkowa, magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym ,kawa **Staram sie od czasu do czasu aby w misce znalazly sie straczki ,soczewica ,ciecierzyca,groch .Wiem ,ze powinnam je jesc [...]

DNT Krotki trening w domu ,calosc okolo 25-30 min (rozgrzewka+kilka cwiczen na brzuch +rozciaganie) MISKA pomidor ,szczypior (musze sie wybrac na zakupy @@-) ) magnez ,woda z octem jablkowym,kawa Wody nie wpisuje ale pije jej strasznie duzo ,nie zmuszam sie tylko ciagle chce mi sie pic %-) . [...]

[...] **whee+banan -wiem,ze to nie posilek ale mialam sporo spraw do pozalatwiania po treningu i nie moglam zjesc czegos konkretnego dlatego wypilam koktajl proteinowy na fitnesie warzywa-cebula,pomidor,ogorek,papryka czerwona ,czosnek magnez,woda z cytryna ,woda z octem jablkowym /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/43a49bfd6b024d459c42205acdeab06a.png

[...] interwalem (cos mnie skurcze w tylek lapaly pod koniec @-) ) MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa ,pomidory,rokula,natka pietruszki,cebula,pieczarki suplementy-magnez,witaminy,omega 3 napoje woda z cytryna,woda z octem jablkowym,woda ,kawa **Ostatni posilek rozbije na obiad i kolacje , dojdzie tam jeszcze sporo warzyw i na raz nie [...]

[...] czy dorzucic jakas suplementacje na nie (czy pomoze?) . MISKA warzywa-pieczarki,pomidory,papryka,cebula,rokula,natka pietruszki ,fasolka zielona plaskostraczkowa suplementy-magnez ,omega 3,witaminy napoje-woda z cytryna,kawa ,woda **Czy posilek potraningowy moze zawierac duza ilosc tluszczy (okolo 40g)?Czytalam ,ze tluszcze powoduja,ze bialko [...]

[...] polubilam martwy ciag a teraz nie wiem czy wogole powinnam go dalej wykonywac ,nie wychodzi mi {{:-( MISKA (do poprawy jesli zle zrozumialam) warzywa-pieczarki,cebula,papryka,pomidor,rokula suplementy-omega 3,magnez,calcium,witamina d3,wiatminy napoje-kawa ,woda z cytryna ,woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c195cc7c546240c0815871fd5b67abba.png

[...] czy zmniejszyc je dopoki nie opanuje cwiczenia?Dodam ,ze nie odczuwam bolu w plecach ,jedyne co mnie boli to tylek MISKA warzywa-fasolka zielona plaskostraczkowa,pomidor,cebula,pieczarki suplementy-callcium,omega 3 ,witamina D3,magnez,witaminy napoje-woda z cytryna ,woda ,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e512472bd4934ad3a3dc226aed12eacf.png