mało jedzenia

[...] to coś skrobnę Waga trzyma sie na lekko plus 109kg A forma chyba powolutku postępuje Wiadomo cardio jeszcze sporo to nogi zmęczone wiec musza odpocząć Plus jedzenia mało wiec mięśnie zabiedzone ale trzeba dociąć ile sie da a potem jak sie odpocznie i podładuje powinno to nabrać wyrazu W dt obecnie 160g węgli w dnt 120g w plecy 300g To [...]

[...] h**em i nuda to coś skrobnę xD Ogólnie któryś tam tydzień masy ale nie wiem czy 4 czy 5 ale chyba piąty. Waga teraz jakieś 116kg nawet i dziś pod 117 było ale w sumie waga mało istotna Dość mocno czuje sie popuchniety i tak myslalem czy od gh czy może od podbicia testa estro poszło w gore bo ari zostawiłem bez zmian, chciałem tez estro wypuścić [...]

Knife inna kwestai taka przed zawoadmi ciskałem 130x5 w serii, doszło dodatkowo 4 dni pracy nocki co odbiło sie na dyzpozycji itd.. mało wody jedzenia. teraz by poszło ykam na trena baterie naładowane od aparaty

[...] że nie jesteś głodna i nie możesz jeść dalej. Będziesz cieszyć się swoimi posiłkami, ale w dalszym ciągu będziesz tracić wagę w bezpieczny i przyjemny sposób – jedząc tak mało, że aż trudno uwierzyć! TO BEZPIECZNE! Skład proszku Nidora został bardzo dokładnie przebadany klinicznie i uzyskał wszelkie niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Co za [...]

[...] że nie jesteś głodna i nie możesz jeść dalej. Będziesz cieszyć się swoimi posiłkami, ale w dalszym ciągu będziesz tracić wagę w bezpieczny i przyjemny sposób – jedząc tak mało, że aż trudno uwierzyć! TO BEZPIECZNE! Skład proszku Nidora został bardzo dokładnie przebadany klinicznie i uzyskał wszelkie niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Co [...]

[...] porę w tym węgle na noc, mniejsze sanie z rana, teraz zmieniłem tylko dlatego że suplementacja tego wymagała. Jesli tez sie nie trenuje po pierwszym posilku to myślę ze własnie b+t też bardzo dobra opcja a ja mało kiedy po pierwszym posilku wiec dla mnie kolejny plus, ale jeśli chodzi o forme czy samopoczucie raczej wiekszych zmian nie ma ;-)

[...] co bedzie dalej. dziś zrobiłem jeszcze brzuch bo wczoraj nie było Zaczyna sie też włączać ssanie i przerwy miedzy posilkami sie wydłużaja pomimo że tego jedzenia nie ma mało. Jutro w planie nogi sobota bedzie zaplanowana jako off bo Debiuty, a w niedziele juz trening ale to sie okaże czy u siebie czy we Wrocku, bo jeszcze nie mam [...]

[...] dałem rady a rano jeszcze 50min cardio. Dziś jakby ciut lepiej przynajmnije nie ma tego uczucia jakbym był na mega kacu. ale nadal brakuje snu co dziwne bo przed zaowdmai mało sypialme i bło ok, a teraz musze budzik nastawiac zeby na cardio wstac. W sumie hvja co podjalem bo tylko tyle co od razu po zaowdach no i w pon to sniadanie a waga [...]

[...] zapewne cos wpadnie, ale jednak teraz nie mam tak ze jak moge to co podopadnie tllko głowa działa i mysle podczas jedzenia:d wiec nie bedzie do KO %-) ale szczerze to moje jedzenie mi tak smakuje i mam go nawet nie mało ze nie ciagnie mnie na inne, wczoraj wigilijka firmowa to az zjadłem krokieta i dwa uszka:d na zadne saąłtki itp nie ciagło

a rozpisałbys w gramach jak wyglądają konkretnie posiłki? :-) pamietam jak narzekałaś, ze tego jedzenia zawsze mało nawet na masie.. no chyba już teraz jest ok %-)

Nabicie jakieś tam czuć ale to od groma wody według mnie siedzi. Wrócę to od środy wchodzę na pełne obroty to zobaczę jak to będzie szło ale mam nadzieję ze woda czy tam trochę fatu co tu złapie szybko zejdzie i potem już poleci. Treningi siłowe pewni łącznie dwa zrobię plus do tego cardio a tak to tyle co sporo chodzenia gdzie na codzień malo co [...]

no zobaczymy mysle za jakiś czas ile wody a ile fatu, też jedzenia nie było mało, wiec falki jeszcze rozepchane wiec mysle ze teraz tez optycznie zacznie się to fajnie zmieniac jak zacznie z flaków schodzić ;)

[...] ;) Wiec pozowanie cardio, szybki przedtreningowy kawa i na trening, bałem się że zbyt krótka przerwa od posiłku bedzie a tu jeszcze nogi, ale w sumie jedzenia teraz tak mało że nie było problemu :D NOgi 17.04.2020 1.Wyprosty 2s wstępne 3robocze+restpasue 2.Hack siady 12 10 8 5 10 3.Suwnica 25 20 15 15 15 15 4.Uginanie leżąc 4x 20-12 [...]

[...] innego to czuje ze mi to nie słuzy np jabłko, czy kiedys kiszonki spóbowałem to byl ogien :D wiec raczej bazuje na produktach które mam sprawdzone ale ogolnie nie jest ich mało ;) no ale przede wszytskim leki jak w zegarku + mocna profilkatyka + co według mnie najwazniejsze micha, od momentu jak wrcociłem z wakacji 11 lutego to nie było [...]

Po raporcie do Adasia(wrzuce zdj niżej) dodajemy jedzenia Waga póki idzie w górę bez skoków o które się balem ale oby się tak utrzymało jak najdłużej, fakt w 1.5tyg może i nie mało wpadło ale jest około 110kg a przypuszczam że do tej "mojej" wagi przed Gino czyli 112kg wróci szybko, bałem się to będzie nagły boom ale na szczęście w miarę powoli Od [...]

[...] xD Krystian u mnie żarcie cały czas w sumie weldug planu, na sylwestra coś tam o Wojtka było zjedzone ale wszytsko dobrej jakości bez liczenia. Ogólnie jedzenia mam już nie mało więc surplus kaloryczny duży jest napewno i już teraz dużo napewno nie muszę podbijać ;) A tak jak wspomniałeś bez sensu nabijać wagę a potem moment to zleci na [...]

[...] gdzieś tam coś po mnie chodzi, licze ze w koncu puści, chociaż z kim sie nie zgadam to każdy gada że jakieś gardło zawalone, zapalenie krtani itp no ale jakby tego było mało to życie chyba wystawia mnie znów na przetrwanie xD bo flaki się obudziły, i znowu mimo że apetyt super, trawienie ok, biegunek na szczescie nie ma to krew się pojawia, [...]

No to jedzenia już na prawde sporo. Ja ligawe robie w tym airfryerze w całości zawsze ale jak wyciągnę to nożyczkami kroje na drobno wtedy nigdy gumowata nie jest:p No mało nie jest ale Apetyt bardzo dobry, trawienie tak samo, nawet od jakiegoś czasu całkiem enzmy odstawiłem(ale leliej nie zapeszać) a mimo to wzjg ciągle się odzywa. Gorzej może i [...]

[...] ale ani razu nie miałem kaca wie jakiś umiar zachowany. Jedzenia może jakoś mocno więcej nie jadłem ale jedna proporcje BTW wręcz odwrotne niż zwykle. Ogrom tłuszczy, tłuszcze trans proste węgle głównie i mało słabej jakości białka. Nie polecam takich praktyk %-) Organizm ładnie walczył z 5-6 dni pozniej przestał i ulalem się jak prosiak%-)

[...] jakiś umiar zachowany. Jedzenia może jakoś mocno więcej nie jadłem ale jedna proporcje BTW wręcz odwrotne niż zwykle. Ogrom tłuszczy, tłuszcze trans proste węgle głównie i mało słabej jakości białka. Nie polecam takich praktyk %-) Organizm ładnie walczył z 5-6 dni pozniej przestał i ulalem się jak prosiak%-) Bez kaca bo... Może ciągle byłeś [...]