mało jedzenia

chodzi mi o to jak Ty wyliczyles ze powinienes jesc 1700 kalorii? bo jezeli cwiczysz na silce to na pewno potrzebujesz duzo wiecej. moze stad chcec ciaglego jedzenia, za malo kalorii dostarczasz

Co to znaczy dla was duże ilości picia na raz? 500ml to dużo czy mało? Czy pijąc podczas jedzenia brzuch się nie robi bardziej wydęty?

Kalorii, jak kot napłakał. Mało tłuszczu. Z węglami tez nie poszalałeś zbytnio. Nie ma przeciwwskazań do jedzenia sosu składającego sie z warzyw.

[...] w zawodach na otwarciu siłowni Burneiki:-D W tej perspektywie przykład multimedalisty poziomu krajowego ma ukazać, że da się osiągnąć godziwe wyniki na dobrym poziomie bez jakiejś specjalnej diety i jedzenia z zegarkiem w ręku. Inna sprawa że Rosoł jadł mało bo zwyczajnie takie a nie inne miał warunki życiowe a jakby mógł to jadłby lepiej|-)

No to podlicz tak w kalkulatorze mniej wiecej jak to wyglada i jesli bedziesz widzial ze brak Ci i wegli i bialka to wtedy mozesz gainera jakies w robocie wypic. Jak bialka za malo to bialko same. Tylko zebys nie pil tego 4 razy dziennie zamiast jedzenia. Tak to jak pisalem orzeszkami kalorie bys podbil, jakiegos banana zawsze szybko mozna zjesc. [...]

Zdecydowanie za mało warzyw i zdrowych tłuszczy. Musli również do wymiany. Robiłeś już masę na takiej ilości kcal? P.S ponad 70 g białka z prochu i twarogu :-{ P.S 2 Po treningu siłowym węgle+białko+ warzywa z normalnego jedzenia. Zmieniony przez - shocker w dniu 2014-04-27 23:26:50

[...] szybciej zabiera się za tłuszczyk, -Przed treningiem aerobowym (czyli właśnie m.in. biegami) możesz wypić kawę - pobudzi i przyspieszy przemianę materii, -Jedz często, ale mało. Nawet 5 posiłków dziennie. Jak zjesz tylko raz, a porządnie - to organizm to zapamięta i zgromadzi w postaci tłuszczyku wiedząc, że następna porcja jedzenia dopiero za [...]

musisz nad nia popracowac kożystając z linka którego wyżej wkleiłem. jedzenia jest tak mało ze może na 2 posiłki by starczyło EDIT Jest troche podobna do diet które sa na forum nie jest podobna Zmieniony przez - makelroj w dniu 2008-05-15 12:09:06

Przepraszam że pisze w takich odstępach, ale ostatnio mam mało wolnego czasu. Ogólnie, to jak sporo osób, chciałbym się trochę wyrobić. W sumie próbowałem różnych sposobów na schudnięcie, ale przez niepewne źródła kilka faktów wbiłem sobie do głowy i się ich trzymałem. Przez miesiąc robiłem IF, ale spożywałem tak małe ilości pokarmu, że metabolizm [...]

Jezeli mowisz o diecie wysokobialkowej, to zapewne masz na mysli diete na redukcje. W takim razie proponuje zwiekszac stopniowo udzial bialek w diecie do 2,5-3g/kg i zmniejszyc WW do 3-3.5g/kg. Z WW wybieraj te z niskim IG (ryz brazowy, kasza gryczana, ciemny chleb). Posilki minim. 6/dzien. Wraz z uplywem dnia jesz wiecej B w stosunku do WW. [...]

[...] trening. Co do diety to musisz jeść przede wszystkim więcej bo waga jest sporo za mała. Nie posiadam żadnego sprzętu ;/ a co do jedzenia to staram się jeść dużo :-) a teoretycznie to czy ten plan jest dobry mimo dużej ilości pompę? W czym teoretycznie przeszkadza ta ilosć pompę? Przepraszam za głupie pytania ale mało wiem na ten temat :-)

Na redukcji wlasnie malo powtórzeń żeby dac mięśnia bodziec .. a na redukcji to stopniowo ucinaj kcal patrz na wage zeby schodziło 0.5 kg na tydzien .. a jak juz nic nie bedzie schodzilo z kcal dorzucaj stopniowo co tydzien aeroby np. 3x10 3x15 3x20 3x25 itd. jezeli biegasz spalone kcal podczas biegania mozesz wliczyc do bilansu co Ci da wiecej [...]

[...] intensywnosci w aktualnie wystepującej aktywności . Najlepiej od poczatku łączyć ww. sposoby natomiast w pewnym momencie na redukcji szczególnie gdy tych kcal jest juz mało warto wpierw dodawać aktywności aby nei ucinać za dużo jedzenia które jest naszym paliwem . Pamiętac też nalezy że nie można w nieskończonosć dokładac aktywnośći bo [...]

Nie mowilem o slodkim tylko o smieciowym jedzeniu. https://dl.dropboxusercontent.com/u/4768106/screenshots/masa.png Dieta masowa dla osoby wazacej okolo 75 kilo (mniej wiecej, dla niektorych to bedzie oczywiscie za malo kalorii, zawsze mozna podbic coca cola), ponad polowa kalorii pochodzi ze smieciowego jedzenia, do drugiego posilku mozna dodac [...]

Jakie skutki uboczne po kilku toastach? I po co odżywka białkowa, czy tauryna, mało jest jedzenia na weselu? Woda mineralna przed snem i powinno wystarczyć.

jak dla mnie to malo tego jedzenia dodaj cos jeszcze

jezeli dajesz rade wciagnac zapotrzebowanie na wegle z jedzenia nie ma koniecznosci kupowania carbo, wolalbym zjesc cos smacznego w zamian po treningu + odzwyka bialkowa np tak j/Tom napisal, jest sporo mozliwosci, gotowe potreningowki sa wygodne ale malo oplacalne i nie ma tam nic nadzwyczjnego w skladzie przewaznie,

Podniesione monocyty i eozynofile czyli infekcja, pasozyty, stany zapalne alergie ale...mocz masz z bialymi krwinkami, bakteriami, nablonkami plaskimi w zbyt duzej ilosci i do tego z okraglymi co wskazuje na infekcje w regionie nerek. Do tego ciezar moczu zly, nerki nie zageszczaja go czyli cos nie pracuje. Zbyt duzo wskaznikow w zla strone. Tsh [...]

Jak już wyżej napisano to w głównej mierze z ataki stan rzeczy odpowiada jedzenia gdzie sam piszesz że w tym dniu malo jadłeś jednak musisz mieć na uwadze ze to nie tylko tez chodzi o ten jeden konkretny dzień a warto by sprawdzic jak wygląda ogół twojego odzywiania . Jedzenie to nasze paliwo i aby prawidłowo funkcjonować musimy do organizmu [...]

[...] enan 500 mg co 5 dni zobaczysz jak pompa będzie ci żyły pod skórom rozrywala ale ogólnie zastanów się bo meta to dodatek do strzału a ja miałem takie efekty jak ty po mecie ale na sucho i za dzieciaka wiec coś słabo dbasz o styl życia pakera może pijesz albo za mało jesz na chama :) Zmieniony przez - rudek111 w dniu 2016-05-31 19:27:54