mało jedzenia

15/9/2019 Powrót do Zurychu. Mało jedzenia żeby dać układowi trawiennemu odpocząć po obżarstwie weselnym. 1. Zalewajka 2. Sałatka z tuńczykiem i wątróbką z dorsza 3. Mugcake z jagodami i gorzką czekoladą /SFD/2019/9/16/f09b9f807ea6449e8b05b744f3c3ab7b.jpg /SFD/2019/9/16/f5e6783497314a8dbab41c75cf281343.jpg [...]

[...] gołe :) Zwykle też nie zdobię, ale w tym roku kupiłam takie lukrowe pisaki. Jak mi się będzie chciało, to upiekę maślane z karmelizowanymi orzechami, chociaż to dużo roboty a mało jedzenia}:-( ale na same święta to makowiec i sernik musi być, choć trochę miodownik mi się marzy... ogólnie gotować lubię średnio, ale piec ciasta uwielbiam:-))

Witam was Ja swoją przygodę z odchudzaniem zacząłem 10 miesięcy temu i do tej pory schudłem 26 kg. Brakuje mi jeszcze co najmniej 10-12 kg zęby się to jako tako kupy trzymało. Ale do czego zmierzam myślę że w temacie odchudzania mam już jakieś doświadczenie i bardzo się dziwie że kolega który zapoczątkował ten temat takim sposobem schudł tak [...]

5.08.2013 Wczoraj dieta posypała się totalnie. Zjadłem pewnie z 4.500 kcal, dlatego dzisiaj dużo rowerka i mało jedzenia, żeby to sobie odbić. Trening super, mimo sporych spadków siły spompowałem się ładnie. Trening Klatka piersiowa: 1. Wyciskanie hantli na skosie - 12x17,5kg | 12x17,5kg | 10x19,5kg | 8x19,5kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc - 10x47kg [...]

B na chudniecie feta dobra i melanże 7 razy w tygodniu i malo snu i malo jedzenia

Paula ja robilam 10x10 z gumami w MC i nie powiem poprawilo mi to wynik. Ale to bylo jedyne 10x10 w calym programie. Hardkor byl :) Furia, widzisz ja robilam zapiski przez 3 lata i teraz widze co niska kaloryka, w tym ww, 5h prowadzenia zajec fitness plus co najmniej 4 wlasne treningi oraz praca w biurze na pelen etat mi daly. NIC. Ani poprawy [...]

biala za malo, tluszczy za malo, wegli za malo, za malo jedzenia-efekt metabolizm sie broni, zwolnil i po redukcji...

flex, ja uważam że psychika też, ale niekoniecznie tylko to! Pamiętam czasy pierwszej, nieprzemyślanej redukcji. Ostry trening biegowy, mało jedzenia, mało snu, wczesne wstawanie i też trudno było. Po doprowadzeniu diety i treningu to poprawności wszystko wróciło do normy.

29/11/2019 Praca z domu, mala aktywność i mało jedzenia. 1. Monster MASH 2. Omlecik 3. Pudding 4. Kromka chleba z masłem i solą (bez foto) /SFD/2019/11/30/05e88f5f3e23439b8b85f2b10055c742.jpg /SFD/2019/11/30/acde7d074ceb4064a6679386f5a941ce.jpg /SFD/2019/11/30/5d72a6297c3b4a44b5d08414ab28bb58.jpg

[...] najważniejszy -pełna zgoda. Odchodząc od roweru: rano zrobiłem basen, później pojechałem na metę olimpijski. Na basenie jakoś niessczegilenie szło od początku (może za mało jedzenia), więc zdecydowałem się na taką schodzona piramidę: 400+300+200+100 z przerwami 60s. Na początku i na końcu w ramach rozgrzewki i rozplywanua 2x300m z ósemka. [...]

kotlet redukcję robisz? czemu tak mało jedzenia?

kotlet ale to na prawde mało jedzenia popraw sie :-)

Wczoraj mało jedzenia było ;-) Za to wpadło kilka piwek ;-) Dziś śniadanie mistrzów: /SFD/2017/11/10/6244ead2a0cc4fc09731dca084319a96.jpg

jak trening jest to też mało jedzenia jest :-P

[...] Na redukcji nie polecam,bo nie ma szans zatrzymać się na jednej :-P Ja wciągnęłam cztery i chciałam nawet wliczyć do bilansu i coś pozmieniać ale zostałoby mi tak mało jedzenia,że zdecydowałam nie wliczać :-) Niesamowite rzeczy tworzysz Miss, dzięki };-) I fotka z treningu: /SFD/Images/2016/6/16/aa69c4577c414c919f8715f06e950231.jpg [...]

Pas mierze w najszerszym miejscu, na prawde tyle jest.. Porazka. Ale trzeba zrzucac. Dziennik zalozylem zeby sie motywowac do trzymania diety, bo to najwazniejsze. Sam na sobie przekonalem sie jak bardzo dieta jest wazna, duzo zlych wegli mialem, bardzo czesto pozwalalem sobie na cheaty przerozne. I teraz mam za swoje. Fajnie jest jesc smaczne [...]

[...] Zaczynalam od wagi 80 kg problemy w zwiazku, rodzinne, uczelnia...Mialam dosc tego, że mowia na mnie grubas, wysmiewanie wsrod znajomych...zaczelam biegac, biegac i mało jesc{:-( myslalam ze malo jedzenia duzo sportu bedzie super dla mnie. Fakt faktem schudlam do 56 kg, ale z czego ? Spalilam wszystkie muskle, bylam zalana fatem jak [...]

[...] CZWARTEK 67 dzień cyklu Relacje z dnia jak zwykle rano do szkoły a po szkole na trening przed treningiem mam dużo czasu to idę zawsze do parku i dziś miałem trochę mało jedzenia to poszedłem sobie na pysznego kebabano i potem z trenerem pojechaliśmy po materiał do Madrytu spodziewaliśmy się na więcej ale dali nam tylko maty które są [...]

Witam, czy nie spożywasz za dużo prochu, a za mało jedzenia ? W większości kalorie pochodzą właśnie z pożywienie, zestawiając 30g WPC z 05.kg mięsa dziennie to raczej dużo nie jest ;-)

[...] 100 gr, kapusta kiszona 100 gr dziwnie się czułam po wczorajszym treningu, strasznie mnie trzepało w środku, dziś już ok, ale jakaś przytepiona jestem - choroba ? czy za mało jedzenia, bo dziś jestem strasznie głodna ! pytanie - gdzie można kupić kultury bakterii do robienia jogurtu ? no i czy dzienniki będą działac, bo to spore ułatwienie [...]