mało jedzenia

[...] odpocząć i porządnie naładować baterie. eveline dzięki };-) Nightingal im starsza jestem, tym większym atutem mi się to zdaje :-D 25/07/2016 Z braku czasu wzięłam trochę za mało jedzenia do pracy i sporą pulę kalorii miałam na kolację. Jedyne, za czym tęskniłam w pracy, to swietna kawa z ekspresu :-P Miska: BTW : 130/60/190 - jaja, gruszka - [...]

[...] ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie jesteś w stanie zrealizować treningu to znaczy że: a) trening jest źle dobrany b) obciążenia są źle dobrane c) za mało regeneracji d) za mało jedzenia e) za mało determinacji niepotrzebne skreślić żeby zrobić siłę i masę to trzeba zapyerdalać, samo się nie zrobi ;-D budowanie jest dużo [...]

[...] ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie jesteś w stanie zrealizować treningu to znaczy że: a) trening jest źle dobrany b) obciążenia są źle dobrane c) za mało regeneracji d) za mało jedzenia e) za mało determinacji niepotrzebne skreślić żeby zrobić siłę i masę to trzeba zapyerdalać, samo się nie zrobi ;-D budowanie jest dużo [...]

[...] wczoraj słabo wychodziły. Zmęczenie na pewno nie pomogło. Bo oczywiście mam ambicje, żeby to wszystko (albo większość) umieć i sobie doskonale poradzić na egzaminie :) Za mało jedzenia sobie zrobiłam. Na śniadanie 50 gram kaszy jaglanej z WPC i truskawkami i o 12 już byłam głodna i zjadłam obiad. Więc pod koniec zajęć o 17 już byłam głodna jak [...]

Redu będzie, bo musi być...mało jedzenia, w ch** aktywności...ale jak to będzie redukcja?? A Brann tak ma, ze dopóki nie dygnie go przez sen ręka Boga, to będzie trwał w tym chaosie%-)

a skąd wiesz że mało jedzenia :->? cholera wie ile w tych foodtrackach siedzi kalorii %-)

Rafał na wakacjach %-) teraz mało jedzenia a więcej picia %-)

Dzis 4 dzien:) Wczoraj bylo ciezko, a szczegolnie gdy gotowala obiad dla mojej drugiej polowki, zapachy nie z tej ziemiWczoraj strasznie kiepsko sie czulam, szczegolnie popoludniu,bylam taka slaba ze ledwo krecilam na rowerku a potem mialam problemy ze zrobieniem czegokolwiek z bezsilnosci, mam nadzieje ze dzis bedzie lepiej. Dzis jakos dam rade - [...]

dzielnie walcze :) a czy mloda to nie wiem 27 lat stuknelo. ogolnie moze za malo jedzenia za duzo ruchu ale nie poddam sie. Bede twarda jak to pasqd :) hmm a co by tu wykombinowac by uda i tylek byly troche szczuplejsze ? macie jakies pomysly jak z tym walczyc :> ? Pasdq

[...] "to chcę" i widzę młodziutkie, chude dziewczyny na zdjęciach być moze podciągniętych photoshopem. Nic nie trzeba żeby tak wyglądać - ot trochę genetyki od matki natury, mało jedzenia i dobry fotograf. Też chciałabym zobaczyć Twoją sylwetkę. Mało komu matka natura daje wszystko w komplecie, a nawet tym co dała - to z czasem, jak taka [...]

topka nie startuje nigdzie indziej, bo po co? to nie lata 90, ze dostawali troche wiecej jak teraz, jak robili np european tour, to odlicz inflacje, ze wtedy 10k $ to nie bylo dzisiejsze 10k + dostawali bonusy zakontrakowane od weidera, dzisiaj jedziesz wygrac jakies zawody, npc w eu i dostajesz jak z liscia w morde 4k euro %-) wiec po co sie [...]

Na moim przykladzie . Jadłem przed siłownia mało jedzenia a szczegolnie mało bogatego w bialko. Dostarczałem wtedy około 70-80gr białka wazac 65-75kg. Tyłem około 1kg na 2 miesiace. Głownie tłuszcz bo tkanki miesniowej miałem mało. Aktualnie od poł roku chodze na siłownie, mam nadwyzke kaloryczna, białka około 140 g bez supli i z wagi 75 [...]

[...] prostu wywaliłem mięsa, sery i wszelkiego innego rodzaju tłuszcze, zjadam więcej warzywek i owoców. Ostatnio zachorowałem na zapalenie gardła. Zbyt intensywne treningi, zbyt mało jedzenia, przetrenowanie, organizm się osłabił, nie dał rady na czas zlikwidować bakterii. To był pierwszy taki przypadek od chyba 7 lat - poprzedni był gdy [...]

Jak dla mnie to masz za mało jedzenia w jedzeniu, a za dużo gotowców. Efekt wymaga trochę poswieceń ;) na śniadanie prawie sam cukier. jak efektów brak zacznij kombinować. jak u mnie było w redu stop to przerzucilam się na śniadania bt i rotacje węglami okołotreningowo i poszło. zacznij jeść "prościej". potestuj te pudełkowe banały jak ryz z [...]

sauna + bieg + mało jedzenia = zrzut wagi na własne ryzyko Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] to im szybciej będziemy odczuwać głód między posiłkami tym dla nas lepiej, ale już w okresie redukcji tkanki tłuszczowej sytość po posiłku jest bardzo istotna i jeśli mamy mało jedzenia to utrzymanie sytości jak najdłużej jest dla nas istotne. Biorąc pod uwagę Twój przykład to pewnie większość dość szybko byłaby głodna po takim posiłku, ale [...]

[...] jak w pana boga xD zwłascza w pracy moze tez dlatego ze mam tez w robocie obawy czy bede miał czas zjesc wtedy kiedy chce o danej godzinie bo wikeszosc juz po samym przyjsciu jak jest czas jedza a ja nie dopiero w połowie pracy a druga sprawa wiadomo redukcja za mało jedzenia nawet jak nie jestem jakis głodny to juz mam smaka a zjadłbym cos xD

Ja od jutra juz jem bo 3 istatnie dni to malo jedzenia triche syfu I alkohol Jutro musze sie rizgladac za akumulatorem orzecie nie bede jechal autobusem do roboty xd

[...] z tłuszczu a mniej z glukozy, ale też mniej jest jej w ogóle wydatkowanej. I teraz sobie trzeba poukładać kiedy, na jakim etapie to wpleść aby cokolwiek z tego wyciągnąć. Najbardziej zasadne jest kiedy mamy bardzo nisko bf, bardzo mało jedzenia i jesteśmy już tak zamuleni, że mało się ruszamy. Zmieniony przez - Zemial w dniu 2022-03-22 11:07:41

jaa p******ę, te 300g ww dziennie to jest katorga, za mało jedzenia stanowczo