mało jedzenia

[...] dzień dedykuję majonezowi Jutro będzie pewnie podobnie Mój organizm coś chyba odzwyczaił się od takiego jedzenia i nie czuję się zbyt lekko. Na szczęście zjadłam na tyle mało, żeby nie leżeć i zdychać z przejedzenia Dzisiaj ruchu było tyle, ile wymagało to jedzenie albo pisanie na forum lub oglądanie tv Zresztą jakaś zmęczona jestem dzisiaj [...]

[...] dawek witamin z grupy B i mimo dużej ilości ruchu jakoś dawałem radę, a wyniki okresowe miałem świetne. A teraz mimo jedzenia 2-3x tyle warzyw i owoców nagle dostarczam za mało? ;-) Lekarze chwytają się za głowę jak widzą ile ludzie ładują w siebie chemii, zwłaszcza "prozdrowotnie" w niestosownych dawkach. To i ja kończąc wywód podkreślę; [...]

Mam mega szalony tydzień, więc mało czasu żeby ogarnąć mądrze dietę. Nie potrafię komponować posiłków z białkiem, węglowodanami i tłuszczem na raz :(. Starałam się, a wyszło jak co dzień. Może w weekend ogarnę jakieś przepisy. Jutro i w piątek będę niejako zmuszona do jedzenia niezbyt zgodnego z dietą jedzenia, ale postaram się możliwie jak [...]

[...] obciążenia razem 24kg. Ile dać następnym razem? Dociążyć do 30kg?Ta sztanga mimo podłożenia ręcznika wbija mi się w kości miednicy. Jest na to jakaś rada? Daj 30 to i tak mało, ale stopniowo będziesz zwiększać. Ręcznik możesz złożyć na części albo poszukać czegoś innego. Czasami na siłowni są takie nakładki na gryf z gąbki (?). Możesz się też [...]

Urszula, niewiele o sobie napisałas, ale wnioskując z Twojej obecnej wagi, dieta 1000kcal nie bedzie dla Ciecie dobrym rozwiazaniem. Byc moze uda Ci sie zrzucic kilka kilogramów, ale z efektów tego ubytku nie bedziesz raczej zadowolona. Są przypadki, ze dieta 1000kcal moze mieć zastosowanie, jednak w większosci przypadków (szczególnie u osób [...]

[...] bo jak dotychczas to jestem przyzwyczajona do jednego posiłku dziennie i tylko o 13:00 mój żołądek krzyczy w niebogłosy. Mimo iż zjadłam śniadaie o 10:00 odkryłam że to za mało. Za mało czasu aby pochłonąć całe 1700kcal. Z tego powodu nie dałam rady wciągnąć makaronu i znów bilans dzienny się posypał, nie chciałam na wieczór opychać się aby [...]

05.11/06.11.2013 DZIEŃ 23/24 Wczoraj całkowicie wolne . ładowanie jedzenia ile się dało . Dziś ładny trening pleców i bicepsa. Jedzenia niestety za mało . Nie jest to już łatwe a wcale dużo nie jem. DIETA 1.4 jajka + 6 kostek czekolady 2.100g ryzu + 150g kuraka + warzywa 3.100g ryzu + 150g kurczaka 4.100g gainera 5. 2 jogurty owocowe + 60g platkow [...]

[...] Nachodzą mnie teraz 2 rozkminy: 1. o redukcji, w sumie tęsknie za tym stanem gdzie było ciężko, jedzenia mało a co weekend mogłem się uratować jakimś soczystym obżarciem wmawiając sobie że to mi tylko napędzi metabolizm i nie będzie cofki :-D z drugiej strony rozkmina w [...]

[...] z 800 kcal), a drugiego dnia jem 3 000." Tak to jest, organizm domaga się jedzenia, a jak sobie przypomni smak czekolady, której nie miał od wczoraj ( 800kcal ) bardzo mało energii, chce więcej i następnego dnia jesz więcej nisz powinnaś. Oblicz sobie zapotrzebowanie na kalorie. W twoim przypadku spożywałbym dużo węgli, bo jeżeli jest ich [...]

[...] grill - nastawiałam się na jedzenie, ale od tego głodu przez pół dnia rozbolał mnie brzuch, więc niewiele zjadłam :-( Wczoraj kolejny krótki dzień - cały dzień w pracy, mało jadłam bo zapominałam. Pomiary Kiepski tydzień to i kiepskie pomiary, heh. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc3238cf08a544e99d28d7ba9898a1e4.jpg Miła wiadomość jest taka, że [...]

[...] i kurczakiem , ser Sernik Kapuśniak Burger z wołowiną i serem Naleśniki z jabłkiem i cynamonem z polewą z kakao i masła orzechowego Naleśniki z warzywami Mega mało aktywny dzień ,ale w sumie w końcu odpoczęłam FBW 1. MC 4x10 30/40/45/50 martwy zaskoczył mnie nie wiedziałam że pójdzie tak w miarę ok bo od roku robię tylko sumo i [...]

[...] temat prawić a tak Wam się zwierzę, że ciągle zmęczona i sfrustrowana jestem, pracą głównie. praca, przygotowywanie jedzenia, treningi, poza tym wsiąkłam w forum i jakoś tak mało czasu się robi, śpię mało, niedosypiam i.. jestem wymęczona. a jeszcze goście się zwalają na czas dlugi. i lato tak mija jak z bicza strzelil.. ale co ja będę przy [...]

Niedziela, klatka piersiowa, brzuch, łydki 1. Jedzenie- w przedtreningowym tylko 1 paczka ryżu, mało warzywek, mało indyka; chcę zobaczyć na ile ciężkie treningi mogę zrobić z minimalną dawką jedzenia. (oczywiście żarcie ląduje w potreningowym) Cały następny tydzień tak będzie wyglądał przedtreningowy, jak nie będzie spadków w sile to obetnę węgle [...]

[...] a z mojej pobieżnej analizy map Google wynikło, że przejechaliśmy jakoś między 10 a 15km. Wieczorem wyjście na imprezę rodzinną. Nawet nie próbowałam liczyć jedzenia, ale mało mnie było przy stole, bo sporo tańczyliśmy ;-) Uzupełnianie płynów przeszło od wody, przez sok pomarańczowy i jabłkowy do Coca Coli- czyli marnowanie kalorii }:-( [...]

[...] ogólnie czuję się jakaś taka gruba i nie podoba mi się, jak wyglądam. Nie wiem czy to efekt samych węglowodanów, które przecież wiążą wodę, czy też tego, że ostatnio znów za mało piję i organizm tej wody nie chce oddawać- pewnie oba na raz. W każdym razie nie jestem zadowolona. W sobotę 3 sierpnia wyjeżdżam na żagle na Mazury, więc planuję szybką [...]

[...] (może nie zjadłam dużo, ale dość kaloryczne rzeczy typu pizza czy naleśnik z Nutellą i owocami), więc powinno się jakoś wyrównać z pozostałymi dniami. Wiem, że jem za mało. Nie jest to zamierzone. Rano najczęściej po prostu nie wyrabiam się ze zjedzeniem śniadania i łapię cokolwiek w biegu, byle szybciej. Między zajęciami mamy krótkie [...]

Jeśli chodzi o redukcję to dla mnie największym problemem było to, że tego jedzenia było strasznie mało, a nie jego jałowy smak. Po męczarniach redukcyjnych teraz przy wejściu na masę jem makaron czy ryż z takim apetytem, że znika w mgnieniu oka z talerza %-) Snes pytanie do Ciebie: Ta mieszanka warzywna z lidla, którą wrzucałeś do diety to ta [...]

[...] , ale psychicznie to mnie już czasem dobija. Ostatnio nie widzę progresu. Niby na minusie, kręcę jak należy, ale fet jakby raz lepiej, raz gorzej . Wiem że mam za mało mięsa. Zrzuciłem 40kg, nie mam co narzekać, ale wiecie, apetyt rośnie w miarę jedzenia… Po tym teście nastawiam się na masowanie (wszystko po konsultacjach) a formę [...]

[...] %-) Fotki z posiłków. /SFD/Images/2015/12/31/7645832e161548fbbc31ef9862e9925a.jpg Trening : Siłownia PRO, 6,30, Trening pozytywny. Zmęczył mnie potwornie. Niestety znowu mało sypiam. Zasnąłem w środę w okolicach 24, rano pobudka o 4:45 aby zjeść śniadanie przed treningiem i zrobić coś do jedzenia do pracy. Tak już któryś dzień z rzędu. Nie [...]

zależy co dla kogo znaczy "źle".. powiem jak to u mnie jest... czuję mega mało żarcia i 80-90% myśli krąży wokół jedzenia, jestem rozdrażniony i łatwo wpadam w złość, cała masa błachostek mnie irytuje. Metabolizm jest tak nakręcony, że po zjedzeniu posiłku nie czuję sytości i zaczynam odliczanie czasu do kolejnego. Nawet mi nie zależy na tym by [...]