mało jedzenia

[...] wysokoprzetworzonej żywności wynika szereg schorzeń, które kompletnie nie muszą się brać z nadwagi. Kurczak z ryżem to jest druga parodia, która ze zdrowiem wydaje się mieć mało wspólnego. Często dziecko jak już będzie starsze wypomina rodzicom to, do jakiego stanu go doprowadzili. Należy uczyć dzieci odpowiednich nawyków żywieniowych. Jeden [...]

mam pytanie ad tego, co napisales na 47 str pisales o ukladaniu mezo/mikrocykli nastepujacych po sobie, wynikajacych jeden z drugiego itd moglbys rozwinac ten temat? napisac wiecej na temat jak powinny sie zmieniac zalozenia w poszcz. mezocyklach podales przyklady "Klasyczny podzial - Agresyna Masa->Masa Jakoscioa->Agresywna [...]

Jeszcze tydzień i redukcja. W.sumie to się nawet cieszę. Mam dość jedzenia. Tak sobie myślę, że na masie, przy obecnym systemie mam te 2 dni kiedy jem mało węgli i są zbawieniem. Stanowczo za mało, no ale masa to masa. Na redukcji z.kolei będę miał (pod koniec) 1 dzień wysokich węgli na które nie będę mógł się doczekać. W końcu redukcja. [...]

Tak sobie siedzę dziś i myślę że czyste ładowania- dieta typu UD - to chyba najlepsze (dla mnie ) co można robić podczas redukcji. Mało tego (dla mnie ) najlepsze to połączenie fatnite i CarbLoadnig. W niedzielę a zwłaszcza w poniedziałek zawsze są rozterki że chyba poszło coś nie tak. Niekoniecznie nawet przez podejście wody ale bardziej przez [...]

[...] zawodami a sesja to dojadełm 3 worki ryzu ale juz ze spora ilością soli, chipsy na wieczor w niedziele, rano chleb tosotowy z maslem i pierniki a potem sesja, piłem tez nie mało a wczoraj rano w krk jeszcze jajecznica ale tutaj bez grzechu bo zrobiona na oleju kokooswym do tego pełnosiarnisty chlebek zytni, serek almette i makrela a z takich [...]

[...] plecach, tricepsy przy klatce czy wyciskach na barki ;-) Blling interwały nakręcają, siłowy trening nakręca, ale najbardziej nakręce jedzenie. Jak już wycinasz a jesz tak mało to masz troche lipe :-D cały czas o tym pisze, w tym dzienniku i wczesniej na konkurencji. Organizm adaptuje sie do wszystkiego, do baterii, trybu życia, temperatury, do [...]

[...] po posiłku. Dzięki niemu posiłek lepiej smakuje i na dłużej starcza! Posiłki zawierające mięso czy ser naturalnie dostarczają również tłuszczu. Jeśli posiłek zawiera bardzo mało tłuszczu i nie czujesz się nim usatysfakcjonowany, dodaj trochę orzeszków ziemnych, oliwy z oliwek, masła czy majonezu. Pamiętaj o wielkości porcji, gdyż gram tłuszczu [...]

[...] by nie leciało, tyle ze strony "technicznej". A co do jakości mleka- tyle się naczytałam, ze nie ma czegoś takiego jak niepełnowartościowy pokarm i w to uwierzyłam dopóki mała przestała się najadać i muszę ją dokarmiać. Co do jedzenia- nie chodzi mi o jakąś dietę eliminacyjną tylko o to ile jeść bo wydaje mi się, że jem za mało...

[...] że nie jesteś głodna i nie możesz jeść dalej. Będziesz cieszyć się swoimi posiłkami, ale w dalszym ciągu będziesz tracić wagę w bezpieczny i przyjemny sposób – jedząc tak mało, że aż trudno uwierzyć! TO BEZPIECZNE! Skład proszku Nidora został bardzo dokładnie przebadany klinicznie i uzyskał wszelkie niezbędne certyfikaty bezpieczeństwa. Co [...]

Solaros, wg Ciebie lepiej brac na końcówce redu (naprawdę mało kalorii już- 1800) witamine c po posiłku, po treningu czy z rana (ale to na if, czyli przez parę godzin nie będzie jedzenia żadnego aż do okresu potreningowego). Bo gdzieś czytałem Twoją opinie że najlepiej z rana i po treningu ale gdybyś miał wybrać jedną porę na if , na redukcji ?

rok temu na koniec redu: SFD/Images/2015/7/24/01691388537d49c89c5a96f6e788d0cd.jpg dużej różnicy nie ma,bebzon sie ostał pas szerzej ale zrzucam na prostowniki ogladam foty,i dużej różnicy nie ma ale przed duzo się nie rożni więc chyba apetyt rośnie w miarę jedzenia to co rok temu mnie w pełni zadowalało,teraz jest za mało

[...] to tak. Ale średnio lub nisko fat, wcale woda nie musi podejść. Wręcz Przeciwnie. Gliko może wciągnąć wodę podskorna w przypadku gdy będzie tej dostarczanej z zewnątrz za mało. Dlatego po czystych ladowaniach (low FAT) powinna być kosa. Woda powinna (choć nie musi) zejść,tj.zmienić położenie. Idealnie jeśli to nie są skrajne dni. Albo po [...]

Ja od wczoraj 300g ww. To jest to. Nadal brakuje trochę fatu ale za tydzień już będzie 100g ed więc git. najadasz sie obecna iloscia jedzenia? czy ciagle malo? ;-) najadam sie bo pomimo małej kaloryki duża objetość

Ja nie daje rady tak. Muszę mieć napchany bandzioch. Dlatego póki kalorii jest malo to najważniejsza jest objętość jedzenia. Choć pamiętam że jak miałem te 4800 to patrzyłem wstecz i nie mogłem uwierzyć, że czerpałem przyjemność z mięcha i dużej ilośći warzyw (nota bene aktualnie również uwielbiam to polączenie)- bo codziennie rozpieszczałem się [...]

[...] jest tylko kilku ważnych graczy którzy dyktuje warunki ,reszta firm to tylko pionki które muszą pracować dla nich.a na końcu liczy się tylko kasa.daleko mają zdrowie ludzi.mało wydać na produkcję danego produktu a zarobić kupę kasy.nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy ze w 90% produktów jakie są w sklepach głównie branży spożywczej (lecz nie [...]

Wczoraj wpadło 45g wegli i 445g fatu.Juz pod koniec dnia jak na cokolwiek się popatrzyłem- zwłaszcza masło orzechowe- to mi się nie dobrze robiło. Dziś to samo.Miałem zjeść na noc jajecznice ale jak o 16 jadłem oczami surowe jajka nawet, tak po 24 cała ochota mi odeszła. Przy Fat nite tak mam ale tylko przy fatnite że mam ogromną ochotę na [...]

Dla mnie osobiście jeśli chodzi o samopoczucie i satysfakcję z jedzenia to carbnite > carbloading > fatnite ,dlatego od czasu do czasu wolę wrzucić (zwłaszcza na redukcji) ładowanie fatem bo następuje reset. Mało przydatne (bo ani gliko się nie uzupełnia tylko imtg,choć po części też pomoxne) ale ani leptyna nie rośnie. Za to do psychy +10. A [...]

No jak jesteśmy przy tematach tłuszczowych to u mnie wczoraj poszło 1kg fatu, jako, że w piątek jadę na kawalerskie, to postanowiłem że trening odbędzie się dzisiaj, wtorek i czwartek. Mało powera na treningu już mam, to chciałem przetestować czy tłuszcz cokolwiek zmieni. Niestety jedyna zmiana to +3kg na wadze. No ale trening zrobić się udało z [...]

[...] genami albo się rodzisz albo i nie. Jeśli nie to po prostu musisz zapier#alac kilka razy ciężej niż osoba która ma gęby. Takie pocieszenie dla nas ze takich osób jest mało. Tj. Typowy mezomorfik. Ki3dy miecho rośnie od samego patrzenia na ciężary. Czyli każdy ma taki stan (a o tym na wstępie decydują geny ) w jakim organizm czuje się [...]

[...] znowu kombinacje z ww 50g jogurt bialko na wodzie omlet na samych białkach jakby te ilości żarcia były odrobine większe,to w sumie nie czułbym sie jak na redu po prostu mało objętościowo jest jedzenia 50g ww to też jakis ogranicznik,ale jak sie kombinuje to i w 50g ww mozna zjeśc smacznie jak na masie..........tylko porcje trzeba podzielić [...]