mało jedzenia

dieta nie oznacza odcudzania i malo jedzenia

Trening albo mało jedzenia.

Za mało jedzenia

czlowieku zaczalem redukcje od 2300!! traz mam 1800 i jest napisane wyraznie ze to dla mnie malo jedzenia!! Pytam jak mądrze zresetowac metabolizm zeby pula kalorii byla wieksza a waga spadala,a Ty mi tu pieprzysz,ze to moja wina. Wiem ze to moja wina i moj blad,ale pytanie brzmi Jak mądrze zrobic reset metabolizmu

jak niebrales sterydow to jakim cudem masz duzo wody w organizmie i chcesz sie podsuszyc hahaha o co ci loto bo ja niewiem niemasz duzo wody tylko poprostu masz tluszcz a nie zadną wode jak mozesz miec retencje wody bes koksow haha masz w organizmie tyle wody zo kazdy inny czlowiek bes koksow twoim problemem musi byc tluszcz ktory spal tylko [...]

dużo odżywek mało jedzenia i niezdrowe jedzenie a szczególnie tłuszcze zamien ser i parówki na coś bardziej wartościowego oraz musztarde daj warzywa i zdrowe tłuszcze czyli oleje roślinne tłuste ryby

No tez o to chodzi jezeli chcesz miec ladna sylwetke , nie mowie ze masz wyliczac co do grama , ale za malo jedzenia jesz drugie sniadanie jablko ? to nie posilek . Jedz duzo warzyw , do kazdego posilku , daj zdrowych tluszczy czyli orzechy np . sniadanie pierwsze wegle czyli owsiankak, tego owoca mozesz zjesc w pierwszym posilku , warzywa , [...]

Ostatecznie zmniejszyłem tłuszcz do 100g dziennie i dorównałem do 2800 kcal węglami. Mało jedzenia było ;-) /SFD/Images/2015/6/30/59a778ff963444778cd00238971f3e08.jpg

DZIEŃ 8 Dzisiejszy dzień uważam za bardo udany mało jedzenia dużo ruchu pływanie nad stawami potem trening na siłowni wykończył mnie bo już 3 obwody lało się ze mnie po treningu 20 minut aerobów w postaci rowera nie stacjonarnego tylko normalnego mocno dawałem w ****e po 10 minutach nie miałem już sił nogi bolały ale dałem rade Zapomniałem dodać [...]

Za duzo prochow chcesz jesc a za malo jedzenia. Wogole nie obliczone zapotrzebowanie i brak jakich kolwiek danych. Ankiete wypelnij i oblicz zapotrzebowanie na kalkulatorze potreningu.pl

Jak dla mnie za dużo prochów, za mało jedzenia. OD 17 nie masz żadnego normalnego posiłku!!! Ułóż porządnych 5 posiłków z pełnowartościowym białkiem, a prochy zostaw jak już na rano zaraz po przebudzeniu. Po treningu gainer, ewentualnie białko + np banan. Lecz to też sobie możesz darować zjadając porządny posiłek. Bieganie zaraz po siłowni z kąta [...]

[...] miewam codzienne bóle. Usg jamy brzusznej. Pozdrawiam Edit : sibo? Czytałem o tym, piszą, że przewlekłe biegunki, ja ich nie mam. Efektem takim mze być małe picie wody, czasem bardzo mało jedzenia.. Staram się właśnie od teraz to wszystko zmieniać, jezdnie, woda. I badania w tygodniu. Zmieniony przez - XimCio w dniu 2018-12-12 21:42:14

To tak... Na śniadanie preferuje: -serek wiejski oraz szklanka mleka -2 jajka smażone lub gotowane -(planuje) grejpfrut oraz jabłko Na 2 śniadanie : -serek wiejski - owoc, warzywo jakieś lub garść orzechów, migdałów. Obiad : -"to co mamusia da i jem 1/3 brzucha" -kasza gryczana -brązowy ryż -kostkę twarogu półtłustego lub bez tłuszczu -popijam [...]

Dzisiaj poszły barki słabizna mało jedzenia , obolały po wczorajszym treningu ale nic zrobiłem na tyle ile sie dało : wyciskanie sztangi na smithie 2 rozgrzewkowe po 15 kg na stronie x20 3 s zasadnicze ciężar 60-80 kg plus gryf w przedziale 10-5 powt , ostatnia seria drop set 3x 3 s arnoldek ciężar 25,30,30 x10 powt ostatnia drop 3 x 3 s unoszenia [...]

Ziki.. On miesci sie w 6g na kg wagi (ok. 450g WW). Wiec w czym problem? Jak dla mnie ta dieta pozostwia duzo do zyczenia. Za duzo odzywek, za malo jedzenia. Do tego brak warzyw, owocow i "dobrych tluszczy". Azur, wylacz Caps Locka. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ [...]

za mało jedzenia na 1 rzut oka masz

Za mało jedzenia

za malo jedzenia. glodowka to jest

Za mało jedzenia , za dużo odżywek . Na śniadanie daj kilka jaj z płatkami owsianymi np. w formie omleta . Węglowodany powinieneś jeść z makaronu pełnoziarnistego albo ryż ( najlepiej basmati ) . Źródło białka to kurczak/ryby i jaja . Jedz też warzywa i owoce . Po treningu Carbo/Vitargo + BCAA

za malo jedzenia