mało jedzenia

[...] 1 tabs po treningu siłowym i kolarskim Allnutrition Almond Cream - według braków w diecie SFD Whey Delicious - według braków w diecie SFD Berberine HCL - 1 tabs do posiłku treningu siłowym i kolarskim. Jeszcze na noc może coś zeżrę, bo w sumie mało jedzenia wyszło, a trzeba jutro mieć siły :-D Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2020-05-08 18:49:51

[...] początku maja do końca października dał mi mocno w kość. 180 dni, 168 zarejestrowanych jednostek treningowych, z których spora część o dużej intensywności. Mało regeneracji, mało jedzenia, dużo wysiłku. Moja waga obecnie to (z wczoraj rana) 80,4 kg. Waga początkowa - 107 kg. Pora potraktować regenerację i zdrowie poważnie. Zapatrzyłem się na [...]

[...] dawno nikt mnie tak od dawna nie zirytował. Sorry, że czasami wylatuję z takim spamem xd Co do redukcji: Gorączka prawie 40 stopni + ból gardła i to taki wyjątkowo mocny + mało picia sprawiło, że mnóstwo wody ze mnie zleciało. No i mało jedzenia. Mgiełka z brzucha zleciała i kostka jest o wiele lepiej widoczna. No ale nie dziwne skoro jem [...]

[...] /foto/ 3) chleb, twaróg półtłusty, pomidor ----> kanapki w gościnie;-) 4) jogurt nat., jagody, maliny ---> resztki deserku Niuchy +ciasto biszkoptowe domowe, kawa Mało jedzenia w sobotę i dziś, mało białka, w tygodniu nadgonię. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7be157a285b8487d850df068be7a689b.JPG Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2012-06-25 00:15:44

Ale mało jedzenia! Są dni, że ciężko mi zjeść tyle węgli. Najchętniej zjadłabym jakieś słodycze, płatki śniadaniowe czy tone owoców. Ale to nie jest rozwiązanie. Słodkości z oczywistych względów odpadają. Po owocach różnie bywa z brzuchem. I tak źle i tak niedobrze. Mnie brakuje planu żywieniowego. A te ,2k kcal z czystego jedzenia to [...]

[...] snu. No i stresu ostatnio było sporo, przez co kiepsko śpię, nawet jak mam okazję się wyspać. Waga też stoi, nawet jest trochę więcej :-( u mnie normalna reakcja na stres i mało jedzenia, jak nie jem to zamiast chudnąć - tyję %-) Także obecnie jakieś 66-66,5kg. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Wczoraj dzień bez treningu, bo musiałam jechać z Małą do [...]

na oko za mało jedzenia i mało białka, chyba że te plastry polędwicy to takie na 3 palce %-) A zapomniałem, były jeszcze 2 ogórki kiszone ;-D. Może i mało ale nie byłem głodny tyle mi dzisiaj wystarczyło ;-)

kavva .. malo bo wyszlam na zakupy rano i zabralam ze soba za malo jedzenia, potem wpadlam do domu zjadlam maly obiad bo nie mialam czasu zbytnio. i tak jakos sie zlozylo .. troche glodna chodzilam ale to tylko wczoraj dzisiaj tez wychodze na caly dzien ale zaraz sobie zrobie kurczaka z ryzem do pojemnika i bede wcinac :-] A placuszki smakowaly- [...]

/SFD/2019/2/2/4d6a5a3760e14ecea4cc18d388837e5a.jpg Dzień 26 To dzien mega mocnego treningu nog i chyba nic wiecej o tym dniu nie mam do powiedzenia /SFD/2019/2/2/d1a98a23ff604554af909550784c383f.jpg Dieta Dzisiaj jakby troche malo jedzenia jakos tak wyszlo a makro to samo. /SFD/2019/2/2/1d2de1e6a08c4660ac8774e58c46fc7a.jpg [...]

[...] na kcal i poszczególne składniki odżywcze (na zerowym poziomie) okazuje się, że pomimo naszego wyobrażenia o ogromie przyjętego jedzenia faktycznie zjedliśmy za mało białka i zdrowych tłuszczy, a za dużo węgli - szczególnie tych o wysokim IG. Jeśli będziesz poruszał się w granicach zerowego bilansu z udziałem kcal: 40% białko, 40% [...]

Ciężki trening + mało jedzenia = Kami };-)

koles08 - wydaję mi się że realizujemy cel, nie mam mowy o agresywnej masie za mało jedzenia na takową. Jutro robię po treningu powtórkę z ziemniakami, po prostu były za***iste Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-10-21 12:55:54

[...] sera żółtego hmm jak dam rade to jakąś parufke %-) http://iv.pl/images/46061401000571338711.png Wiosłowanie było na tej "maszynie" u mnie w domu na normalnej sztandze %-) , mało jedzenia brak apetytu. ale wkońcu się dzisiaj wyspałem i lepsze samopoczucie :) Taaki trening będzie na masie, tyle ,że do martwego dodam jeszcze jakaś serie lub 2 [...]

[...] / 7x42,5 / Trening zgodnie z planem. Zaczyna się robić ciężko w ostatnich seriach. Pomyliłem się i na bica za dużo nałożyłem w pierwszej serii, ale to mam nadzieję wyjdzie mu na dobre :-). Kalorie podbite, ale jeszcze cały czas mało jedzenia w porównaniu z poprzednimi sezonami. Wychodzi póki co ok 3200-3300kkcal w DT. 230B, 60T, 430WW. pozdro.

na oko za mało jedzenia i mało białka, chyba że te plastry polędwicy to takie na 3 palce %-)

Dzięki :) chociaż ostatnio mało jedzenia :-D W piątek udało się na rowerek iść- 20 km. W SB na siłkę 1. Martwy ciąg klasyczny 4x3-8 8x20/8x40/8x50/8x55/8x57,5/5x60/6x60 8x40/8x40/8x50/8x55/5x60/4x60 20x8/40x8/45x8/50x8/55x8/55x8/60x4 20x8/30x8/35x8/40x8/45x8/50x6 2. ściąganie linek z wyciągu górnego 4x8 8x20/8x20/8x25/7x25 brama ciągle zajęta [...]

Dzień 5 - 13 /pt. 09 - 17.03./ NT DIETA: owsiane, jaja chleb razowy, ser żółty migdały, żurawina twaróg półtłusty warzywa kawa słodka z mlekiem. Mało jedzenia, ale z węgli nie zrezygnowałam jak widać, bez liczenia i kontroli. Jakoś ciężko mi tak sie redukować bez rozpisek...........!! Wygląd - wciąż źle wg lustra, nie robiłam pomiarów dokładnych, [...]

DZIEŃ 15 /19.03.2012/ NT http://img823.imageshack.us/img823/7821/dieta20120319.png No i niestety jest jak myślałam, za mało jedzenia:-/ Przechodzę chyba przesilenie zimowo - wiosenne, bom nieprzytomna. Po zjedzeniu dawki (230 g) nieświeżego twarogu nic złego się ze mną nie działo;-)

[...] - 12 kg x15 x12 x12 x12 3a.Sztanga łamana na modlitewniku - 20 kg 4x10 4.Unoszenie 'talerza' -15 kg 3 sek w dół 1 sek w górę 4x15 Czas operacyjny: 60 min. Diana - no cóż, mało jedzenia to wole dodać coś lepszego co jednocześnie zapcha aniżeli pakować jakieś słodycze czy inne dziadostwo ;D Zresztą 90% czystego żarcia mimo, że u mnie nie [...]

A tam licznik zatrzymał się o tu :) ale niestety ostatnie dni były bardzo ciężkie bo związane z organizacją, dopinanie wszystkiego, ciągle w ruchu,mało jedzenia, mało snu, sobota spędzona cała poza domem i szykowanie całej imprezy... do tego stres w niedzielę żeby wszystko wypaliło.... ale może jeszcze kiedyś :) [...]