lody

1brak profilu 2brak abona 3 za młody jestes 4 idz lepiej na lody

[...] - wystarczy chyba,ze napisalem ' 1 rok stazu , 90 kg , 190 cm.18lat. ' 2brak abona - a po co mi abonament? 3 za młody jestes - 18 lat :) pelnoprawny obywatel 4 idz lepiej na lody - o moj boze , jak mam pisac takie rzeczy w przyszlosci to chyba nie zdecyduje sie na kox ,tym bardziej ,ze pisalem 'Zdecydowalem sie na doping i prosze o nie [...]

[...] nie 20 g białka - patrz na skład podany na etykiecie. Jeśli stosujesz gainer, to również uwzględnij jego skład do diety. Pamiętaj, że gainer zawsze będzie gorszy niż normalne jedzenie (cola, chipsy, fast-food, herbatniki i lody to nie jest normalne jedzenie - żeby była jasność). Kreatyna - 5g w dni nietrenigowe (DNT), 10g w dni treningowe (DT).

[...] płatki, musli Co lubisz jeść na obiad : z reguly ziemniaki z jakims miesem Co jako przekąskę : najczesciej jakies puste kalorie, slabosc do chipsow Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : nie Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : tak biore hormonalne tabletki i mysle ze przez to [...]

[...] rady dziennie pamietaj ze kazde 100ml to 900kcal a wlasnie kcal ci potrzeba wal w ***a i mieszaj cukier z owsianymi kakaem zmixuj i pij wal tyle kcal ile mozesz ooooo wal lody 2l dziennie srasznie sucho w mordzie ale co 2000kcal to 2000kcal =D i do tego smacznie ja ostatnio jem jakies batoniki malutkie pulchniutki 120 kcal w czyms wielkosci [...]

[...] co znajdzie sie w poblizu. Najlepiej spozywac posilki co 2-3 godziny. Okres niejedzenia nie powinien byc dluzszy niz 4 godziny. Nalezy ograniczac "zle" tluszcze, slodycze i zywnosc przetworzona. Mozna robic sobie tzw. dzien wolny od diety. ja np. robie tak w niedziele, kiedy pozwalam sobie na pizze , lody, ciasto i inne przyjemnosci, [...]

Jeżeli jesz dużo orzechów i Twój organizm źle na to reaguje to proponowałabym je ograniczyć do minimum. Ja na przprzykład źle reaguję na śmietanę i nie mogę sobie pozwolić na lody bez cukru i inne "slodycze" .. No może od czasu do czasu ale nie jest to mój codzienny składnik diety. Po 2 Zamień kurczaka na wieprzowine lub inne mięso. Kurczak nie [...]

[...] kopyta / kaszę gryczaną z sosem pieczarkowym, albo naleśniki ze szpinakiem. Bardzo różnie. Podwieczorek: Najpierw kanapka z łososiem wędzonym, albo z serem żółtym, albo z rybką smażoną, później pół takiej kanapki Kolacja: pop - corn, albo ciastka, albo czipsy, albo lody na poprawę humoru.To już wykluczyłam ;) - mam nadzieję że nie na darmo!:)

[...] itp. spacer, kino czy cokolwiek odprezajacego. Lubie: pelnoziarniste pieczywo, ryby, wszelkie owoce morza, najbardziej squid, warzywa i owoce, jogurty, mleko, smietane, lody, tofu, soje. Moge zyc bez drobiu, mies, makaronu, bialego ryzu, czekolad, natomiast nie wyobrazam sobie nie zjedzenia kawalka pizzy czy tortu urodzinowego lub wypicia [...]

Lody mleczne są bardzo dobre, zawierają dużo wapnia oraz innych witamin, minerałów.

lody wcale nie są złe. mozna znalezc takie, które mają kolo 10g cukrów na 100g wiec od czasu do czasu mozna zjesc bez napinki. pozdr. Zmieniony przez - Pharmacy21 w dniu 2008-05-04 00:26:45

ja w okolicznym tesco kupuje lody litrowe za 1.75 jem litr dziennie , no chyba ze nie kupie __ student co jest ze spamem w odzywianiu ? Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-10-26 16:49:15

[...] do bardziej mlecznych. Smak to zdecydowanie kwestia gustu. Mogę Ci jednak polecić swoje ulubione, czyli: - czekolada-nugat-karmel (na wzór Marsa), - słony karmel, - lody karmelowe, - biała czekolada, - nugat. Wśród klientów z którymi mam kontakt w sklepie popularnością cieszy się również: - czekolada-orzech-karmel (coś na wzór [...]

Wczorajsze posilki: Szklanka platkow, garsc rodzynek, 3 miarki bialka 150g kurczaka, warzywa 150g kurczaka, warzywa 150g kurczaka, 50g ryzu Lody z moja kobieta :) 150g kurczaka, 50g ryzu puszka tunczyka. Dzis w planach trening ramion :) Czuje sie wypoczety wiec bedzie mega hardcore :) Do uslyszenia wieczorem! :) Zmieniony przez - Bielu92 w dniu [...]

[...] że napychałam się przede wszystkim popołudniem i wieczorami, brak ruchu jakiegokolwiek, tryb życia siedzący. A po najedzeniu się spanie, no i grzechy jak pizza, kebab, lody. A gdy jem mało co trzy godziny, to jestem najedzona. Stąd moje pytanie jeżeli się najadam to czy tyle wystarczy. ja się na tym nie znam dlatego pytam mądrzejszych. [...]

[...] ładowanie Z NOTATEK Z KURSU: "Siódmy dzień (Kiesz robił go w sobotę). Ostatni posiłek tego dnia – doładowanie węglowodanami: 400-500 węglowodanów jednorazowo, o wysokim indeksie glikemicznym – lody, 0,5-0,7 kg sernika, jabłecznika. Glikogen otrzymany w ostatnim posiłku siódmego dnia utrzymać przez cały tydzień."

[...] kurczak, jaja, boczek tłuszcze: smalec, olej lniany, boczek, jaja, masło czasami , wiórki kokoswe, kakao gorzkie/ masło orzechowe węglowodany: różnego rodzaju płatki ( orkiszowe/żytnie/jęczmienne/jaglane), ziemniaki, ryż, kasza jęczmienna, warzywa różne... owoce.. i od czasu do czasu wpadają jakieś słodkie pierdoły jak jakas czekolada, lody ...

[...] 400 a to jest roznica, to idz i kup za 300 na allegro ale chyba nokie 3310 + gratis kabura na pasek a co do tych aut to mnie roz***ales na maxa. u mnie na osiedlu sa lody galkowe po 1 zl za galke a na innym osiedlu sa za 1,20zl i widzisz jakie przebicie 20gr wiec ja nie chodze tam gdzie sa po 1zl bo tam sa gorsze wole doplacic 20gr i [...]

[...] i majonezowe Poniżej 6 g/kg: sosy i kremy owocowe i warzywne, warzywa puszkowane w zalewie, desery mleczne Poniżej 10 g/kg: dżemy, galaretki i marmolady, polewy owocowe, lody, niskotłuszczowe sery topione Poniżej 10 g/kg: mieszaniny masła i tłuszczów roślinnych Poniżej 12,5 g/kg: niskotłuszczowe serki typu homogenizowanego Poniżej 20 g/kg: [...]

Dziękuje wszystkim za odpowiedź , generalnie nie zjadłem tego wszystkiego, nie dał bym rady. Wleciał burger , lody i trochę słodyczy tyle. Przed tym było 30min cardio i również po zjedzeniu 40min. Zobaczę jak jutro z wagą, a może będzie jeszcze mniejsza , Wesołych Świąt!