lody

Domer: A co powiesz o Pudzianowskim? Oglądałem kiedyś wywiad z nim, w którym mówił, że nie ma diety - je to co lubi (np. codziennie lody czekoladowe)?

[...] wyposzczony po treningu bo takie żarcie będzie się trawić dobrych kilka godzin. Daję 25% przed tr. i po resztę. Praktycznie po tr. wchłaniam wszystko co widzę tzn. ciastka, lody i inne p******y, oczywiście białka też dużo i widzę super efekty z pasa leci, waga stoi, siła idzie do góry i obwody też. Musisz sam dojść do tego co będzie najlepiej na [...]

no ja nie mam regularnej diety albo posiłków jem różne żeczy o różnych porach ;/ więc sorq tg3 nie wiem jak mam ci jakoś powiedzieć;//jadłem dziś 4razy płątki,zupe,omleta 3 kanapaki z bułką złożone z paprykarzem...no i + lody ,chrupki,i baton...no i teraz ide se coś wszamać paluszki i zupke chinską;]

[...] byla wzmocniona i motywacja fest do przodu była. jesli cheat day nie bedzie sie powtarzal za czesto prosze bardzo - ale ze swiadomoscia o ktorej mowilismy Twoj organizm bedzie Tobie podpowiadal co robic i jesli bedziesz umial go sluchac odniesiesz najlepszy efekt a teraz myk po lody %-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2013-12-09 08:22:24

Jak wyzej , w linku masz wszystko super opisane , poświęć dwa wieczory i wklej tu plan do oceny a za zaoszczedzone pieniadze idź ma lody :)

Dietka na -300 kcal :-) Oczywiście tutaj to jest zarys ale rozumiem że mogę zmieniać produkty, najważniejsze proporcje? Jak się odnosicie w tej diecie do rzeczy typu lody itp? Jeśli chodzi o suple to witaminki mam do tego Hi-Tec A-Z, witaminę C przyjmuje 1000mg, magnez, wapno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e0f78f8dcaed4370ba6edfef959c9fc3.png Zmieniony [...]

[...] węglowodanów i tłuszczy. Na witaminki aż tak uwagi nie zwracam, po prostu spożywam warzywa i do tego pije witaminy i minerały :-) A co sądzicie o teorii że produkty typu lody, fast foody mogą być na redukcji aby tylko proporcje się zgadzały? bo ja osobiście sądzę że to bzdura a potwierdzeniem tego była opinia Michała Karmowskiego (którego [...]

jak juz jesc lody to jesc! (porzadnie) a nie bawic sie w kalorie i ******olki!!

najlepsze sa carte dor o smaku ciasteczkowym jak najbardziej zgadzam sie z tym ze jak jesc lody to porzadnie bez pod******lki! liczyc kalorie w lodach to tak jakby w lozku liczyc kalorie podczas bzykanka zeby uniknac katabolizmu

Sorki za odświeżenie tematu ale powiedzcie mi - można kupić te lody jeszcze? Były obłędne

Jem tylko czyste jedzenie (poprostu fast foody, chipsy, wafle ryżowe, lody itd mi nie smakują, wiem dziwny jestem) więc dostarczenie 70g tłuszczu to problem.. Jem 5 posiłków gdzie 2 są okołotreningowe więc unikam w nich tłuszczu, pierwszy po aero gdzie też wystrzegam się tłuszczu więc zostaje przyjąć 3/4 zapotrzebowania w dwóch posiłkach.. [...]

są nawet lody z pewną ilością cennych składników odżywczych, ale jeżeli nie jestes dziewczyną to raczej nie dla Ciebie w lodach nie tylko cukier jest niezdrowy Zmieniony przez - kolos88 w dniu 2008-04-03 06:49:08

widzilem u mnie w spozywczym lody dla diabetykow, popatzr w lodowkach jak sie niemyle robi je KORAL chyba smietankowe :P

w danonka wkładasz patyczek i do zamrażalnika na 1 dzień, i masz lody, choć w danonkach owocowych troche sacharozy jest ale i tak to już jest lepszy pomysł

no pewnie ze sa lody bezcukrowe i do tego wysokobialkowe taki duzy chlopiec a nie wie

woda + sok+ zamrazarka= lody bezcukrowe

[...] 20lat byc naprawde kozakami. bede mieli mlodosc i doswiadczenie co rzadko idzie w parze.dla tego lepka ze sztanga tez szacun ale moim zdaniem bedzie mial wypaczony umysł grubo. podejrzewam ze nie wie nawet jak smakuja lody. joy swoja droga zeby dawac dziecku laczki do zabawy to... hhe zart Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2011-08-29 22:31:31

Ja tak jak zwierz - ale on to źle nazwał... smak ma być śmietankowy! Moze byc tez smak jogurtowo-truskawkowy (sa takie lody). Śmietankowo Cytrynowy. Popatrz na smaki proteindelite ze sciteca - tam mi większość pasuje .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

[...] Suszone owoce ale te bez dodatku cukru. Spróbwać można tez orzechów, maseł z róznego rodzaju orzechów itp. Jest wiele zdrowych produktów które fajnie podbiją kcal. Oczywiscie jestem też za tym zeby syf w diecie co jakiś czas był bo przecież jesteśmy tylko ludzmi i nieraz potrzebujemy zjeśc lody czy jakieś dobre ciacho w ogromnej ilości.

A jak sytuacja ma się z lodami? Niektórzy mówią że można od nich schudnąć gdyż organizm zużywa więcej energii na ogrzanie pokarmu inni że lody są bardzo kaloryczne i na diecie należy ich unikać?