lody

[...] patelni polane tłuszvczykiem (moze byc masło) 2 posiłek = masełko polane ziemniaczkami 3 posiłek (obiad) = ugotowane ziemniaczki polane tłuszczykiem 5 posiłek (deserek) = lody ziemniaczane w polewie smalcowej (mniam palce lizać) xD 4 posiłek (kolacja) lekko strawne kanapki z masełkiem i ziemniaczkami Polecam i życze smacznego Zmieniony [...]

[...] Leonardo di Caprio i Michał Wiśniewski zamordowani, marihuana i hardcore-pornosy zalegalizowane 19:30 kolacja: rak na przystawkę, Dom Perignon (1953), wielki stek, na deser lody serwowane na nagich piersiach 21:00 Napoleon Cognac, Cohuna, oglądasz sport w TV na szeroko panoramicznym dużym odbiorniku, Niemcy pokonują Holandię11:0 (od tłum. wstaw [...]

[...] batat, -makrela, warzywa, olej orzechowy. 10.09.2011 Miska: -owsiane, białko, -jajko sadzone, ogórki, -polędwiczki duszone z warzywami , makaron pełnoziarnisty, ogórki, -lody malinowe, ser brie, -owoce morza smażone na maśle, orzechy nerkowca , ser brie, -orzechy nerkowca (z solą morską i czarnym pieprzem), migdały. Wielki szacunek dla [...]

[...] dużo pływania i wylegiwania na plaży:-)).Dietę trzymałam w pierwszym tygodniu urlopu ale w drugim przyznaję się bez bicia%-) wpadały białe buły z serem,pizza(własnej roboty),lody\-),trochę alkoholu aż brzuch zaczął protestować, no ale wracam na dobre tory, zmieniałam już jadłospis;-). W sylwetce żadnych szkód nie zauważyłam, może lekko wody [...]

Na wyjeździe u mnie przeważała redukcja heh z 4 dni przynajmije 2 byłam na minusie, może nawet 3 dni ale lody zjadłam, piwo i troche winka wypiłam, czipsem zagryzione a tak poza tym to tylko chude mięso z warzywami plus srelek wiejski co by białka nie brakowało ;) ruchu miałam dużo /SFD/2016/8/17/6aa77b64b2054ecd9943155adbab12ce.jpg

a moja moze byc: RYBY kcal tłuszcz(g) Dorsz surowy: 70 0.3 Halibut surowy 99 1.9 Karp surowy 111 4.2 Łosoś wedzony 163 8.4 Makrela wędzona 223 15.5 Mintaj surowy 73 0.5 Morszczuk [...]

[...] rozwiązanie, nie ma co patrzeć na "warszawskich koksów". Jeżeli już miałbyś wrzucać coś śmieciowego, to raczej niech to będzie w tym okresie potreningowym. Mi niejednokrotnie zdarzało się potreningowo zjeść jakieś lody czy inne słodycze, aczkolwiek stanowiło to nieduży procent mojego dziennego zapotrzebowania, tak to bazowałem na czystej misce.

czy wypada wszamać takie lody (przepis z forum) 100g śmietany 30%, jajo, 20g wpc, 10g kakao ?

[...] z piłką Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka z jajkiem Co lubisz jeść na obiad :ryż, makaron, ziemniaki + kefir, mięso, warzywa Co jako przekąskę : owoce, bakalie, orzechy, lody, Co jako deser : jogurt nat + słodzik Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nieregularne [...]

[...] po dzis dzien. Generalnie od poniedzialku do soboty trzymam rygorystycznie miche , a w niedziele pozwalam sobie na nieliczenie kcal lub na jakis czit typu chinczyk czy lody itd.Aktualnie konczę fbw ukierunkowane na sile i ruszam z masa, do konca wrzesnia moja suplementacja bedzie raczej stala tzn omega, bialko do brakow w diecie ,magnez . [...]

Przeważnie tak jest-miesiąc,czasem drugi i zaczyna się piwo w soboty,lody i pizza w niedzielę (ładowanie przecież musi być :) ) a potem z tego nic nie wychodzi,więc część rusza z "grubej rury" -nakupują towaru za kilkaset złotych - po miesiącu znów zdziwko - bo lipa jest nadal :) W czwartym miesiącu za to idzie przerwa regeneracyjna od [...]

Ale jeszcze 2 treningi z zarzutami będą, a reszta ćwiczeń jest ok w sensie z ciężarem? Loooody xD http://potreningu.pl/artykuly/881/goracy-temat-lody- Zmieniony przez - niger w dniu 2012-06-23 14:18:35

i pamietaj. silownia ma byc przyjemnoscia nie ze masz w glowie dzis na silke dzis na silke. po za tym mamy lato -lody. nie zadawaj pytan czy mozesz je jesc. tylko z glowa wylizuj na punkcie diety. trenuj z przyjemnoscia a efekty przyjda. skromnie! nie chodz z miarka krawiecka po pokoju i nie laz po pracy z poglosem "dzisiaj robie tricka [...]

[...] te zmagania. Dzisiejszy dzień bez ruchu i z małą ilością snu (jakieś 4h). Więc postanowiłem i kaloryczność zmniejszyć. W celu naładowania baterii skusiłem się dzisiaj na lody %-) I co się okazało, że to wcale nie jest super kaloryczna zachcianka, bo na opakowaniu widniała inf że w 100ml jest około 70kcal :-D także nie ma lypy. Nie wliczałem [...]

[...] 2k zostało.. Ile średnio macie gram węgli i tłuszczy podczas CN? :) W ogóle myślę, że warto by było się dzielić tutaj pomysłami co jeść, ja np polecam bardzo masę kajmakową z waflami ryżowymi w polewie karmelowej jak ktoś lubi na bardzo słodko no i lody Carte d'or Cheescake Raspberry Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-17 18:43:43

[...] myślę, że warto by było się dzielić tutaj pomysłami co jeść, ja np polecam bardzo masę kajmakową z waflami ryżowymi w polewie karmelowej jak ktoś lubi na bardzo słodko no i lody Carte d'or Cheescake Raspberry Zmieniony przez - andrzejakd w dniu 2015-05-17 18:43:43 Są już podobne tematy do tego [...]

No ja niestety nietłuste słodycze to tak nie bardzo... Lody- tłuste, naleśniki z syropem klonowym- obowiązkowo z kremówką. Jakaś pizza- z toną sera i jeszcze boczuszkiem najlepiej %-) Dla mnie wszytko mogłoby być posypywane skwarkami, polane kremówką i jeszcze z majonezem. Ale przynajmniej łatwo mi wytrwać na wszelkich LC %-) Zmieniony przez - [...]

Dremor jakie lody wcinasz z tak małą zawartością fatu? Podsyłaj mi je tutaj i to prędko !

One są niejadalne. Jak już jem lody, to wolę takie, które najbardziej lubię a nie, te które mają najmniej cukrów/tłuszczów.

Chcę tylko zauważyć że wartość na 100 ml trzeba mnożyć razy 2;) Lody co mają litr ważą około 450 gramów;) Ja to zauważyłem jedną ciekawą rzecz przy ładowaniu- dużo lepiej się czuję kiedy ładowanie zacznę od konkretów. Jeżeli cheata zaczynałem od pizzy, to nie wiem czemu, ale następnego dnia zawsze czułem się i wyglądałem lepiej. Bo najczęściej [...]