lody

[...] 9 seriach wyciskania moje barki już ledwo dawały rady, dlatego takie malutkie ciężary. Dieta: 1) wątróbka jak wczoraj z ziemniakami i sałatą zieloną + marchewka + gruszka 2) lody truskawkowe algida z bananem 3) kanapki z chleba razowego posmarowane pastą z awokado z tuńczykiem rozrobionym w własnoręcznie robionym majonezem z sałatą 4) jajecznica [...]

[...] Przynajmniej już lepiej trzymałem spięty tułów. Dieta: Dzisiaj dość nietypowy posiłek po-treningowy %-). No a potem już typowe posiłki przed-imprezowe }:-( 1) budyń, lody z bananem, WPC z jogurtem naturalnym 2) pierś z kurczaka z ziemniakami 3)jak wyżej + surówka z jabłka i marchwi Kcal wyszło mało, także chyba razem z alkoholem wyszedłem [...]

owoce,sorbety,lody ziemniaki,pieczywo Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-05-11 11:09:56

elaina coś Ty dzisiaj zjadła, nutele ??? lody, czekoladki - nawet się juz nie zbliżaj do tego... zrób sobie zbilansowaną diete jak Cie do słodyczy ciągnie i się opamiętać nie możesz masz nie jeść takich rzeczy jak tam Twoje wymiary ? dawno nic nie wpisywałaś

[...] + losos norweski wedzony, 150g + duzy pomidor i kawalek swiezego ogorasa whey z woda i lyzeczka olive - niedlugo bedzie w brzuszku :) moze go zamroze i zjem takie zdrowe lody? :) posilek oszukany nie taki straszny jak go maluja next week moze chinczyk albo kieliszek wytrawnego wina, truskawki i dobry gatunkowo ser plesniowy albo pizza na [...]

[...] uwielbiam go!), pozniej jakas przegryzka (moze piers pieczona, 2 kromki cieniutkie chleba pelnoziarnistego i warzywo-kanapka), wiec do tej pory zdrowo :) pozniej lody duze (nagrzesze) i gdzies podejdziemy na jakiegos kurczaka pieczonego (wybiore cwiartke z piersia) i warzywo...chyba zle nie bedzie? aha i dzis brzucho byl, coraz [...]

[...] -potreningowy:kaszka z wheyem i mlekiem jak zwykle na cieplo -miesko+oliwka,lyzeczka+warzywka lub seafood...sama nie wiem, na co bede miala ochote ;) -wheyek z woda (moze lody wheyowe :P) Teraz mykam na rowerze poplacic rachunki, wiec przejazdzka bedzie :) pozniej posilek nr 2 i trening, dzis pierwszy trening z superseriami (mam nadzieje, ze [...]

[...] mam nadzieje, ze organizm sie szybko przyzwyczai. biore z zaleceniami producenta, tj 3 dn 2*1kaps, pozniej 4 dni 2*2kaps i 3*3kaps. wlaczylam spalacz, aby lepsze efekty uzyskac. jedzonko juz w brzuszku, indyk (kurczak? pyszny mi wyszedl :) za jakas godzinke/45min trening, wieczorem odpoczynek. film i lody z wheya oraz nogi do gory :)

bercik, wiesz ja owocow na reduckji nie jem wiec to i cheat meal bedzie z jakims bardziej kalorycznym dodateczkiem (wino+lody moze...:P)... ja lubie buraczki a wieki nie jadlam...ost w domku botwinke :)

[...] day :P zagrzeszylam, ale mniej niz 7tys kcal mama pake z polski przeslala, jutro juz jem ladnie i grzecznie :) 1300kcal idzie mi wcale niezle, choc chwalic sie nie bede, bo moglabym sobie te kaloryczne cheat meale odpuscic jutro trening silowy i praca rano... ps: zakupilam na wszelki wypadek galaretke bez cukru i lody 26kcal w lodzie :P

[...] ndz to kolejny cheat meal,wymuszony w sumie, gdyz chce jechac wreszcie do londynu (pogoda non stop figle plata...), wiec sniadanie bedzie, kanapka bedzie i pozniej pewnie lody oraz jakis kurczak (pieczony, np. czesc z piersia) i pomidorki koktajlowe HH przeszkadza mi we snie, spie lekko, bardzo czuje, dzis zasnelam chyba ok 2, budzac sie w [...]

[...] nagroda :) w ndz cheat day sie szykuje, bo wreszcie nareszcie bogu dzieki jade do londynu. chodzenia bedzie sporo, bo my z komuniikacji miejskiej rezygnujemy, chodzenie na piechte to jest najlepsze zwiedzanie :) sniadanko bedzie ladne, II tez, pozniej bede grzeszyc: ogromne kaloryczne lody i jakas kolacja, moze kurczak pieczony i warzywa :)

oj radosuaf, oni robia lody pyszne, takie kremowe, double-cream, mniami mniami :) zalowac sobie nie bede cheat meal to cheat meal w koncu :) ale nie wiem gdzie ta lodziarnia jest w londynie... pomykam szukac w google.co. uk ***zem znalazla kilka adresow. mam nadzieje, ze bedziemy niedaleko jednej z tych lodziarni, nowy smak wyszedl: [...]

[...] falde w dolnej czesci, miesni ni widu ni slychu, a przeciez wiem, ze sa :) a nog tez opornie... dzis scianka, jak moj luby wreszcie sie obudzi...ja juz po treningu brzuszka na czczo, sniadanku (omletto z pieczarkami, porem i cebulka-pychota!:) ). na potreningowy lody w zamrazarce: mleko+whey+kasza+troche kawy+cynamonu szczypta. niebo w gebie :)

[...] w tortilli z salaty, bo rzucialbym sie na kazdy fast food taka glodna bylam lodow nie bylo, bo cheat meal byl wczesniej, zeby zagryzlam, ale nie dalam sie namowic ani na lody/pizze/batonika...wyzulam 100gum aby glod stlumic i jakos dalam rade :) choc przyznam ze z 200kcal na plusie bylo, bo: po powrocie po 23 zjadlam kawalek bialego sera, [...]

Wczoraj wpisu nie bylo, padlam po pracy i wieczornym treningu na sciance jak kloda :) i po cheat mealu... oooooooooogromne lody, ale trudno... dzis wywalam ok 500kcal (wegle wysokie dzis wypadaja), na film mam arbuza i truskawki oraz loda no-guilty zaraz wybywam na sciance, bede uskuteczniak trening z wczoraj. dwie drogi latwe, kolej partnera, [...]

bo zjadlam ogromne lody, naprawde ogromne, aby wyrownac...nie musze ? a pozy tym dzis mam arbuza na deser, wiec myslalam, ze musze bilans tygodniowy wyrownac wiec i wywalic kcal

[...] zawsze wcinam, z bialym serem i ciemna cienka kromka raozwca czarnego jak heban :) a z gofrow wyzeram mojemu lubemu jagody i zawsze sie chytrus wscieka u mnie na promenadzie w PL takie pokusy...lody krecone, galkowe, gofry... Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-25 12:05:06 Zmieniony przez - Panna_Kika w dniu 2008-07-25 12:13:44

Moja dzisiejsza dieta: śniadanie: 2 rogale marcińskie, porcja lodów czekoladowych, kawa z mlekiem II śniadanie: rogal marciński obiad: rosół z kluseczkami, kurczak w potrawce z ryżem podwieczorek: 2 rogale marcińskie, lody czekoladowe Jak tradycja to tradycja .

z brazylii, moze tam maja inne wizje sportowe nie chce masy, bo ja jestem gruszka jak tyje to w dupie i nogach a klatka i talia to opornie ok 12 tygodni to nie jest az taki dlugi czas przezyje bez stresu i czasem zjem cos SLODKIEGO lub MNIEJ ZDROWEGO coby sie lube tez ucieszyl, ze nie odmowie jak pizze albo lody przytacha