lody

[...] martwe ciągi non stop i nic %-) Tez uważam że kwestia genu. Taki cbum nie walił insy czy gh? Tak samo patrząc na dni jedzenia cbuma to kombinuje dodaje jakieś sałaty, robi lody z glutaminy czy dlugo gotuje owsiane w garnku żeby wyszła wieksza objetsoc. Do tego ciagi i siady. Ja czego nie robiłem to finalnie Talia zawsze wraca do tego samego [...]

z wycinką mi się nie śpieszy przynajmniej do maja-czerwca. teraz codziennie ogarniam jakieś lody, Grycany chałwowe, albo owoce leśne kozaki. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-03-31 16:56:31

Koniu rzucaj palenie ... ja nie palę 2 tyg i zaczyna mi być z tym dobrze Lody GRYCAN owoce leśne wymiatają! chałwowych nie jadłem. "trening strongman" pzdr

[...] /SFD/2017/9/28/a1be8ee236cd4973a454d740a6ab00c2.jpg https://i.imgur.com/GzmyBAy.jpg depresji jesiennej nie mam, ale zobaczymy czy poprawią coś szeroko pojętą pracę umysłu ;) do tego wafelki (już ich nie ma %-) ) i miał być budyń a przez pomyłkę dostałem lody %)

[...] depresji jesiennej nie mam, ale zobaczymy czy poprawią coś szeroko pojętą pracę umysłu ;) do tego wafelki (już ich nie ma %-) ) i miał być budyń a przez pomyłkę dostałem lody %) nie wiem na ile placebo, na ile faktyczne dzialanie, ale ja juz czuje poprawe%) zdecydowanie mysli mi sie duzo lepiej, zmeczenie nie ejst tak dokuczliwe

[...] z mleka z nerkowcow 2. bulki zytnio-owsiane z serrano i z serem brazowym, warzywa 3. piers z indyka, ziemniaki pieczone, warzywa, oliwa 4. Hulaj dusza- pizza (orkiszowa), lody (nie fit), wino, plus ekstrasy. Nazbieralo sie troche tego :P Suple: omega3, d3+k2, kurkumina, przed posilkami cinnulin, na wieczor gymnema sylvestre, zelazo i probiotyk [...]

[...] na lewym posladku bo jak tego nie robie to czuje tylko prawy, ale puch press zza glowy sie poprawil i ogolnie sztanga juz mi nie opada na boki. Dzisiaj udalo mi sie upolowac lody skyr- sa dwa smaki, karmelowy i truskawkowy, bez cukru, 14g bialka/100g No i tyle plusow, sklad raczej d.py nie urywa, duzo chemii- w tych truskawkowych nie ma nawet [...]

[...] i jeszcze skonczylismy na rowery. Bylismy u znajomych autem i ja bylam kierowca, wiec nawet z alko zadnych dodatkowych kcal nie bylo. Sama sie sobie dziwie bo kupilam sobie lody- nowosc z Ben&Jerry's, smak peanut butter& cookies na mleku migdalowym i nie ruszylam, w gosciach tez byla milka oreo i rafaello i jakos mnie nie ciagnelo. Dziwne, [...]

[...] wczesniej %-) No i jeszcze w ten sam dzien ponad 30km pyknelismy pieszo. W sumie przez 4 dni ponad 100km, wiec bez wyrzutow jadlam wszystko co chcialam (duzo pieczywa i lody :P) a dzisiaj na wadze ponad 1,5 kg mniej :P Psychicznie wypoczelam, baterie naladowane, wracam do normalnej diety (choc te bagietki to jeszcze za mna chodza :P) i [...]

[...] sie ale poszlo 20/25/25/25/22,5 20/25/25/20/22,5 4.06.18 DNT Miska: 1. Omlet marchewkowy z owocami 2, 3. Zapiekanka ryzowa z wolowina mielona, warzywami i parmezanem, lody z malin i moreli 4. Salatka z kurczakiem Rolowanie/rozciaganie: ledzwie Zaczynamy pomalu przeprowadzke- jedyny plus jest taki ze mamy sporo czasu, ale pogoda wciaz [...]

9.06.18 DNT Miska: 1. Fit ciacho z galaretka i owocami + odzywka i jeszcze wiecej owocow :-D 2. jw. + salatka 3. Salatka z poledwiczka wieprzowa 4. Cheat meal- fish&chips, lody z dodatkami, orzeszki solone, cheddar, wino czerwone Z dwa tygodnie chodzila za mna taka ryba jak ze smazalni- a ze jest tu miejscowka gdzie robia fish&chips to zostalo [...]

11.06.18 DNT Miska: 1. Nalesniki, czesc z owocami a czesc z pieczarkami i kurczakiem 2,3. Amarantus, dynia, piersi z kurczaka, warzywa 4. Lody z truskawek mrozonych 12.06.18 DNT Miska: 1. Platki jaglane z chia, z owocami + odzywka 2, 3, 4. Zupa kapusciana i sernikobrownie z galaretka i owocami Postanowilam znowu dac szanse nabialowi :-P Ja i [...]

15.06.18 DT Miska: 1. Grubasny omlet z marchewka i owocami 2, 3. Zapiekanka z ryzu, szpinaku, kurczaka, truskawki i gruszka 4. Salatka z tunczykiem, lody truskawkowo-rabarbarowe z odzywka Troche podjadlam wegli i w koncu sila na treningu wrocila. Brzuch juz nie az tak dokuczliwy, choc uczucie wzdecia i dziwnych przemieszczajacych sie jakby [...]

[...] z suchych drozdzowek z poprzedniego dnia :-P dobre 2. Ziemniaki, indyk, ciacho z galaretka 3. Ziemniaki, antrykot wolowy, salatka, ciacho z galaretka 4. Salatka z serrano, lody malinowo-rabarbarowe z serkiem homo TRENING DOL 2 1. Frog pump z guma 3x20 czarna guma 2. HT z guma 10/8/8/max powt. 90/100/100/75x19 80/90/100/70x20 3. MC sumo [...]

U mojej żony takie dolegliwości przeszły po ciąży - może to jest jakieś rozwiązanie. ;-) Stety niestety narazie nie planuje- fajnie by bylo jakby jakies inne rozwiazanie sie znalazlo :-P A u mnie wlasciwie problemem nie jest bol, bo ten nie jest jakis straszny, tylko wlasnie uciazliwe wzdecia, zaparcia, kurcze jak cierpie jeden dzien bo np. najem [...]

[...] kanapek %-) tak rzadko je jem, ze mialam straszna ochote na najzwyklejszy w swiecie chleb z maslem i na kanapki z zoltym serem, szynka, pomidorem i majonezem. A na deser lody Mial byc trening wczoraj bo moj chlopak niby mial isc :P ale z nim tak zawsze ze rano jest w gotowosci a potem odpuszcza. Ja juz w tym tygodniu nastawilam sie na tylko [...]

U mnie w sumie tez jest minimalizm- podklad, korektor, brwi (chyba ze henne zrobie to daje sobie spokoj), rzesy (nieraz swiezo po laminowaniu tez mi sie nie chce to nie ruszam- tak to zalotka+tusz), roz, nieraz bronzer i wsio. Z YR nigdy nie probowalam. Dobra zeby nie bylo tylko pitu pitu to wczoraj w koncu wyszedl mi trening dolu jak nalezy. [...]

4.07.18 DT Miska: 1. Serek wiejski, awokado, warzywa, bulka owsiana 2. Ziemniaki pieczone, krewetki, domowy majonez, oliwa, warzywa 3. Zupa krem z warzyw, kromka chleba, szynka domowa, oliwa 4. Lody z bananow, jogurtu, odzywki, owoce, paluszki rybne, kapusta kiszona, oliwa TRENING DOL 1 testy 1a. Dzien dobry z guma 4x8-10 [...]

[...] juz ugotowane, szynka, majonez- gotowe itd. Jak sa jakies gotowe miesa to tez korzystam nieraz. A kolacja juz w domu wiec mam wiecej czasu, ale i tak szybkie opcje wybieram, lody bananowe to minuta roboty, ryba w panierce- mrozonka o dobrym skladzie czyli tylko wrzucic do piekarnika %-) Ja musze miec urozmaicone jedzenie, nie dam rady za dlugo [...]

5.07.18 DNT Miska: 1. Nalesniki, skyr, rabarbar, maliny 2,3. Placki z kaszy gryczanej z warzywami, piers indyka, na deser galaretka z jezynami i jogurtem naturalnym 4. Budyn, krem z awokado, rabarbar, maliny 6.07.18 DT Miska: 1. Serek wiejski, ziemniaki, pomidor, kielki, oliwa 2. Ziemniaki pieczone, majonez, losos dziki, warzywa 3. Zupa krem [...]