[...] udać mi się wrzucić do weekendu. Ogólnie to byłem kilka dni bez wagi i centymetra i jak się okazało trochę skoczyło do góry, ostatnie dni to za dużo podjadania, a to jakieś lody, a to coś innego i tym samym na pewno spadek wagi mógłby być trochę niższy, ale w sumie chyba wolę siebie w takiej wersji, niż wygladającego naleśnika %-) Do usłyszenia [...]
[...] i z siebie i z pana K., naszej lokalnej sławy cukierniczej. Byłam wczoraj u niego w cukierni zrobić jakieś foty i mały wywiad do artykułu i nie dałam się namówić ani na lody, ani na piernik, ani na tort. A z pana K. jestem dumna, bo jak mu powiedziałam, że się odchudzam i mam pierwsze efekty, których nie chcę zmarnować to mi pogratulował i [...]
[...] czesciej z mlekiem jakos "nie pasuje" Magalina chyba weszłaś na jakiś wyższy poziom świadomości Uwidim skazał slepoj Póki co, dzisiaj na kolację powtarzam lody, stwierdziłam, że to fajny lekki posiłek na noc, a dzisiejsze cyferki na wyświetlaczu wagi ładnie się do mnie uśmiechnęły, t robię eksperyment z białkiem na kolacje w [...]
[...] w sztucznych warunkach, czuć toto naftą... :ble: Jak zjadłam prawdziwy, miejscowo uprawiany, dojrzewający w ichnim słońcu :rozkosz: Żadne ciastka, które były na stołach, lody czy inne słodkości nie mogły się równać, a to dla mnie naprawdę wydarzenie Melonów i daktyli najbardziej mi brakowało po powrocie. Bo te "nasze" zasuszone [...]
[...] a spontaniczna zmiana w treningu zaskoczyła je bardzo boleśnie. +10 minut cardio Z treningu (szczególnie klaty) jestem zadowolony, ale muszę wreszcie przełamać pierwsze lody z wąskim wyciskiem. Niestety fotek i filmów nie będzie, póki nie zorganizuję sobie jakiejś przejściówki na usb do Ericssona (do tej pory micro sd przekładałem do [...]
[...] i serem żółtym i pieczywem mieszanym. Po tym posiłku często mam właśnie czas i ochotę na przekąski. więc wtedy jem (ale nie codziennie!) głównie owoce, gorzką czekoladę albo lody, rzadko kawałek ciasta. Tym 6 "posiłkiem" który niektórych tak zainteresował jest CZASAMI jeszcze kromka z warzywami i serem żółtym. Więc, naprawdę to jest zła dieta?? [...]
[...] masła orzechowego, ]Dzisiaj dzień bez treningu i aerobów. Pełen odpoczynek i cheat meal. Wpadło: 1x Big Mac 6x cheseeburger 1x średnie frytki 2x duże frytki 1x duże lody z polewą karmelową szarlotka na gorąco z lodami i bitą śmietaną Ice Latte czekoladowe 3x kula truflowa [...]
[...] pełen odpoczynek, brak siłowego i aero. Wczoraj zjadłem trochę syfu i dzisiaj też. 200g wafli krówkowych, czekoladę milka jogurtowa, mleko zagęszczone gostyń 2x duże lody z mcdodnalds, 3 rurki z kremem z grycan, kawałek tortu angielskiego z grycan, paczka chipsów z biedro, bułka z czekoladą z lidla, Więcej grzechów nie pamiętam, za [...]
[...] i się bardzo zawiodłem. Totalnie bez rewelacji. Jednak nie ma co szukać i trzeba korzystać ze sprawdzonych miejsc. Na szczęście w domu na pocieszenie miałem amerykańskie lody i zjadłem po ok. 1/3 (no może trochę więcej :-D) każdego ze smaków. Jutro wolne, trzeba zrobić pranie, jakieś drobne zakupy i pakować się na Sopot :-D. Niezłe [...]
[...] (utraty mięśni) w stan anabolizmu (przyrostu mięśni). Bezpośrednio po treningu można pozwolić sobie na bułkę z miodem czy dżemem, biały ryż, rodzynki, niskotłuszczowe lody, a nawet do 1,5g węglowodanów na kilogram wagi ciała. Na przykład kulturysta o wadze 90kg może zjeść podczas tego posiłku 120-140g węglowodanów, razem z 40-60g białka, [...]
[...] mi nie pasuje. PONIEDZIAŁEK Wczorajsze apogeum spuchnięcia było spowodowane m.in. tym, że w niedzielę "na pożegnanie" szitowego jedzenia wpadł grill, chleb i na wieczorem lody }:-( Rano myślałam, że moje uda i biodra eksplodują. Wypiłam w sumie od rana 3 litry wody i jak w końcu nerki zaskoczyły, to co 20 min w WC byłam. Efekt taki, że [...]
[...] nadrobić płyny. To jest coś czego muszę mocno pilnować, bo jak tylko pije mniej wody odczuwam delikatnie spuchnięte nogi. Następny test jedzeniowy to będzie produkt typu lody, czekolada i sprawdzenie reakcji moich ud na cukier, ale muszę wybrać dobry moment cyklu, żeby wiedzieć od czego ewentualna reakcja. Przyszła @ prawie w czas (bo tym [...]
[...] niekomfortowo przez jakiś czas, raz było lepiej, a raz gorzej. Ale teraz bez skrupułów odpoczywam, jadę na plażę zamiast na trening, bo są rzeczy ważne i ważniejsze. Zjadłam lody czy gofry %-) Dla niektórych to logiczne i normalne, że tak się dzieje w wakacje, ale ja się do tego przyzwyczajam cały czas ;-) Odżyłam 8-) Banan - oooo :-)) to życzę [...]
konczac dzien nie udalo sie opanowac kolacji - poczyniona komus przysluga zakonczyla sie ponad 3 godzinami jazdy i czekania w samochodzie - efekt McDon - nie skusilam sie jednak na frytki - wybralam mniejsze zlo - lody :) chyba bede zyc :) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-04-01 23:10:11
ok, banan gra :) a lody sa od Sowy, tylko uczcwie wpisane, ze sa; wiec raczej inny sklad niz McDon dziecku nie odmowie, ale tym bardziej, ze to dziewczynka, to nie moge siedziec i patrzec jak je mowiac, ze licze makra mala musi rosnac dosc wyluzowana zywieniowo matka cwiczy, je wszystko i w sumie calkiem calkiem wagowo wyglada - takie bym chciala [...]
Strumyku, oczywiście to Twój wybór. Myślę, że lody od Sowy zawierają równie dużo cukru, co każde inne. Nie mówimy o zbytnim zafiksowaniu, ale sama pisałaś, że chcesz przestać szukać wymówek, prawda? ;) Sama mam kilkuletnią córkę, która szybko przyzwyczaiła się do faktu, że mama nie je lodów czy słodyczy, które mała może sobie zajadać z tatą ;)
sorbety w domu robie ale tu idziemy po przedszkolu, tak razem itp ja w sumie odkad jem jak teraz to w ogole nie ochoty na slodkie nie powiem, lubie, ale nie mam zadnych napadow stad te lody to takie nasze wyjscie :) Zmieniony przez - strumyk w dniu 2016-04-26 13:01:45