lody

Hehe social tutaj jest gites:P, koksu nie trzeba mi zalawiac ani laba;-) sobie robie swoje lody, a co musze to zamawiam normalnie co sie nie oplaca z proszkow:)

[...] coś podjeść :D sniadanie 75g WPC Trening +25min areo Potreningu 100g płaktów plus 50g WPC oraz shot amino levrone 5g bcaa %-) Potężny spacer o którym wspomniałem ( małe lody wleciały 2 gałki %-) ) 3-posiłek 300g mieso mielone z szynki 50g ryżu buraczki smażone domowej roboty 4-5 posiłek jeszcze nie wiem na co bede miał ochote ale raczej [...]

[...] na masle2 kromki razowy chuda szynka 14.00 obiad z 2 dan zupa bez smietany i soli 2 danie ziemniaki z piekarnika i mieso jakies smaczne bez sosow zdrowo warzywka 16.30 kawa lody 18.30 kanapki razowe chuda szynka warzywka bez treningu niedziela odpoczynek z rodzina to wszystko prosze o pomoc korekty poprawki waga 87kg wzrost 176 oponka wisi ale [...]

Hej:) ciągle masz wpadki w misce :/ przy fixsie pisałaś ze to juz ostatni raz a zaraz laduja u Ciebie lody i ciasto ;) dopracuj miche bo tak nie doczekasz się żadnych efektów. Powodzenia :)

Lody, ciasta, bajaderki @@-) Im szybciej zrobisz całkowity odwyk od słodkiego tym lepiej dla Ciebie.

[...] sobie tylko zaszkodzić, a na te twoje wahania wagi odziałują 2 czynniki: -zbyt duże ucięcie kalori -typ budowy ciała Odżywiaj się zdrowo, jedz mniej a częściej, posiłki co 2-3h. Całkowicie wyrzuć z jadłospisu fast foody,chipsy,lody, pij co najmniej 2l wody niegazowanej i pamiętaj największym narzędziem do walki z tłuszczem jest trening siłowy.

[...] mozna spozywac jedynie : masło, śmietanę, sery twarde (tzw. sery żółte) reszta czyli : mleko surowe i gotowane, ser biały, jogurty, kefir, mleko zsiadłe i w proszku, lody, zupy mleczne, budynie i inne, powinno byc wykluczone. Kolejnym skladnikiem silnie zakwaszajacym jest skrobia, usuwamy wiec : chleb, bułki, makarony, ciasta, ziemniaki, [...]

Zlicz dokładnie co je...I czy Cie nie okłamuje...Może jednak w sklepiku szkolnym nie wypije coli ale orenżade . Może nie zje chipsa, ale wszami zapiekanke, lub dwa lody Zrób jej wywiad żywieniowy - tak z tygodnia...bo jeden dzień nic Ci nie pokaże... Średnio - w jej wieku powinna dostarczać organizmowi ok 2000 kcal. Wiadomo, że nie ma co się [...]

1.Czyli ogólnie prewencja od małego... Ale np uczyć dziecko roczne, kilkuletnie, że czekolada jest smaczna i lody śmietankowe w niedziele, czy najlepiej póki w szkole nie dorwie to nie dawać w ogóle? Ale wtedy będzie jak pies zerwany z łańcucha... 2. Jeśli od małego jest prewencja, ale jeśli z czasem będzie miało smaka na chipsy, cukierki, to nie [...]

Pół słodko / pół słono Lody porzeczkowe: - 330 kefiru 0% fat - 400g porzeczek mrożonych - 100g ananasa - 100g brzoskwini - 10g corn flakes - 20g rodzynek - 75g kajmaka Na słono: - 100g łososia wędzonego - 100g ryżu - warzywa, papryka słodka wędzona, pieprz, sól, czosnek /SFD/2019/4/14/0e3bfc0d1ba645808c10b07c873e6895.jpg

Lody : - 400g porzeczek mrożonych - 400g kefiru - 30g wpc - 75g płatek czekoladowych Wafle: - 90g wafli ryżowych - 50g serka kanapkowego - 50g kajkamu /SFD/2019/4/24/d7b8021d28c646aaa5fb51aa104164c7.jpg

[...] żeby nie był mega miękki. Wrzucam na patelnię i podsmażam z czosnkiem, cebulą i innymi warzywkami, obecnie ograniczam dlatego tak ubogo. W wysokim naczyniu idealne na tą pogodę lody z kalafiora. Blenduję go z kefirem i truskawkami. Do smaku oczywiście słodzik. Całość około 700 - 800kcal. /SFD/2019/6/11/6c646f249e6a4cb4838ba0afa75ce6de.jpg

ja obecnie karmel i nugat cisne. smakuja jak lody%-)

[...] do powiedzmy 110-120 g - to taki raczej standard dla trenujących dziewcyzn wazacych 50-60 kg :) ale ja mistrzem czystej michy nie jestem, w moim makro pojawiają się ciągle lody (:-D) inni poradzą pewnie lepiej. Do planowania posiłków i życia na pojemnikach przywykniesz z czasem i wejdzie Ci to w rutynę - przerabialam to samo. Skoro masz gumę, [...]

Marcin jesteś moim idolem ważenia i pakowania :) czekam z niecierpliwością :) smaki wydają się być bardzo letnie :) będą lody i budynie cos czuje :)

[...] i popijałem na treningu Tri-creatine malate - po siłowni 10g Vitamine a-z 2 kaps Magnez, tran ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Dietka; 300g płatków, mleko, białko twaróg, wafle, dżem zapiekanka ziemniaki, kura, warzywa Ciasto, białko, lody 100g ryż, kura, pomidory warzywa z patelni 2x hotdog /ab7b5e231c6a4e80b79569c46b974024.jpg

[...] Podstawą jest jakość składników, urozmaicenie i pilnowanie się, by na fali zwiększonego apetytu jeść jednak bardziej "żołądkiem" niż oczami. Zachcianki w ciąży na batony, lody, słodycze, frytki - w 99% nie są uzasadnione fizjologiczną potrzebą, przeważnie to wynika z myśli, że skoro mogę więcej, to sobie pozwolę - co jest zgubne. Jeden baton [...]

[...] fatu Joy chlopie ale ty glupoty pier.dolisz, jak micha bedzie czysta to niby z jakiej paki ma nabrac fatu?! Co to znaczy "nabierze apetytu", to co znaczy ze zaczniesz kebaby wpier.dalac, czy lody? Nie oceniaj innych swoja miara, bo czuje ze tu z doswiadczenia te slowa plyna Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-01-04 17:30:52

Scorpio nie bede sie wdawal w dyskusje wlasnie z wlasnego doswiadczenia wiem i widze ze koles ma gen do otluszczania wiec stad spalacz.I nie chodzi tu o lody czy kebaby bo kebab akurat smakuje za***iscie bez bulki :)ale ja go juz nie jadlem 2 lata wiec zachowaj te komenty dla siebie Zmieniony przez - Joy w dniu 2009-01-04 20:41:57

dodaj jeszcze do posiłków piwo, frytki i lody w polewie czekoladowej